吃當季

鮮茄肉醬湯麵

西式的蕃茄肉醬加上中式的辛香料＿八角和乾辣椒，一整個match，非常搭，好吃到差點連舌頭也吞進去了。

食材：麵條、牛蕃茄、豬絞肉、洋蔥、蒜頭、青蔥、乾辣椒、八角、月桂葉、＜調味料＞、蕃茄義大利麵醬、蕃茄醬、高湯

番茄炒蛋 ~ 10分鐘家常菜

簡單又美味的家常菜，吃的到滑嫩的蛋香與番茄的酸甜好味道，快速輕鬆上菜~ Melody玩味生活札記~FB粉絲團 https://ww...

食材：番茄、蛋、蔥段、柴魚粉、塩、糖

蛤蜊絲瓜雙塔盅(電鍋料理)

平凡的蛤蜊絲瓜，來個造型大變身，變成絲瓜雙塔了，質感瞬間提升，小朋友看了更是喜愛。 而且用電鍋蒸就好，無油煙的健康料理哦! 歡迎...

食材：絲瓜、蛤蜊、薑片、鹽

番茄燴豆腐粒飯

早前京都大學一份研究報告宣稱番茄加熱後更有助燃脂。既然如此，今天教大家煮番茄燴豆腐粒飯，既可吃素，又能燃脂。番茄有助消化、燃脂、抗...

食材：番茄、硬豆腐、蒜茸、葱花、洋葱、白飯、茄汁、鹽、糖

玻璃罐料理/洋蔥蕃茄沙律

現在正是屏東洋蔥的好食機! 我也做了玻璃罐料理/攜帶式洋蔥蕃茄沙律 為夏天而準備!!

食材：紫洋蔥、牛蕃茄、香菜、魚露、壽司醋、大辣椒、冰糖、鹽、新鮮香茅、水

寶寶點心：一口地瓜麵包

食材：地瓜、中筋麵粉、糖、鹽、酵母、蛋、奶油、牛奶

梅漬蕃茄

在烏龍麵專賣店吃到的梅漬蕃茄，非常好吃，回家試了一下，作法很簡單，酸酸甜甜的滋味真的很棒！

食材：小蕃茄、話梅、蜂蜜、冰糖、蘋果醋、水

麻婆絲瓜

炎熱的夏天!吃個清爽以及清甜還帶點辣辣的口感，真是絕配阿~~

食材：絲瓜、水、豆干、薑末、辣豆瓣醬、醬油、太白粉

飛利浦微電鍋-低熱量番茄高麗菜~

全程使用微電鍋烹煮 使用"再加熱"鍵 快速簡單又健康 重點是低熱量喔!

食材：高麗菜、牛番茄、鹽、黑胡椒、橄欖油

義式蕃茄沙拉

清爽的蕃茄沙拉正是煩悶天氣的剋星。

食材：蕃茄、蘿勒葉Basils、初榨橄欖油、義式香醋Balsamic

粉蒸地瓜排骨

簡單、美味的好料理

食材：排骨、地瓜 中型、蒜頭、甜醬油、醃肉粉、蒸肉粉、水、蔥末、白胡椒

櫻花蝦蛋酥絲瓜

食材：澎湖絲瓜、櫻花蝦、薑片、蛋液、蔥花、油、水、烹大師鰹魚風味、鹽、米酒

[輕食料理]紅酒迷迭香蔬食

吃多了葷食料理,減輕身體負擔,拌點紅酒增加食物香味,加上喜愛的香草植物佐料,我特別獨愛香草的氣味

食材：素肉、紅酒、地瓜、紅蘿蔔、綠花椰菜、木耳、迷迭香、鹽、橄欖油、小番茄

蕃茄燉雞

酸酸甜甜，增進食慾。

食材：雞里肌肉、洋蔥、蕃茄、蒜頭、蕃茄醬、水、糖、鹽、味精

地瓜&馬玲薯燉豬條肉

多食健康的根莖食材～對身體有益

食材：豬條肉、馬玲薯、紅蘿蔔、洋蔥、地瓜、調味料、醬油、水、素蠔油、糖

芙蓉蟹肉絲瓜

絲瓜營養價值及含水份高且是熱量低的蔬菜 到了夏季我家婆婆種的絲瓜收成豐碩 每天都可以吃到現採的絲瓜 因此在烹調絲瓜菜色上會有不同...

食材：絲瓜、市售蟹管肉、雞蛋、蒜片、鹽、米酒

寶寶食譜【地瓜牛奶磨牙棒】

簡單幾樣食材~誤打誤撞做出磨牙棒的口感，烤出爐香味四溢、入口愈嚼愈香！ 更多菜色請到小龍粉絲專頁瞧瞧吧！~https://www...

食材：地瓜泥、低筋麵粉、配方奶粉、橄欖油、水