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「加州葡萄乾」養生葡萄乾黑糖饅頭
閔閔8豆餓葡萄乾也是一種養生的好食材，和堅果一樣，富含多種維生素，饅頭基本上是個比較簡單又不負擔的食物，但單吃饅頭又很無聊，突發奇想，自己平...
食材：中筋麵粉、黑芝麻粒、加州葡萄乾、溫水、1/8核桃粒、黑糖、腰果片、即發乾酵母、南瓜子、老抽、苟杞
南瓜
4,678 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜」的零失敗食譜
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南瓜雞肉薑黃飯（電鍋版）
Feng Lin薑黃味辛性溫，能入人體脾、肝經；有破血行氣、活血化瘀、抑制發炎、抗老化之效；在疫情期間更要好好的來增強免疫力，這道南瓜雞肉炊飯就是...
食材：雞胸肉、栗子南瓜、米酒、紅蘿蔔、鹽、青蔥、黑胡椒粒、小磨坊純薑黃粉、太白粉(或玉米粉)、白米、水
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30豆渣南瓜饅頭︱低卡高鈣︱保護眼睛
痛風家常菜ninihealthy南瓜，熱量低、普林值低，含有多種抗氧化物，α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、β-隱黃素，鋅含量很高。為什麼南瓜對胃腸蠕動有幫助呢？主要是...
食材：小南瓜、中筋麵粉、豆渣、酵母、白砂糖
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南瓜排骨飯_電鍋料理
18食堂♥︎南瓜的營養價值高，用南瓜來煮飯，每一口飯都有著南瓜的香甜。加上入口軟嫩的豬小排，用電鍋一指點按滿滿的營養和美味♪ FB歡迎來聊聊...
食材：豬小排、有機南瓜、醬油膏、乾香菇、米酒、蔥花、蒜末、白胡椒粉、香油、白米、雞高湯
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清冰箱快煮料理～金沙滑蛋瘦肉粥（南瓜粥）
Kate Cheng類似廣東粥，南瓜泥粥煲熟似蟹黃搭香菜很香，也可做成素蟹黃粥，蠻不錯構想。 清冰箱料理，家人祭祀後剩很多蒸南瓜，所以來個大變身。因此...
食材：南瓜、豬肉絲、白胡椒鹽、隔夜飯、黑胡椒調味包、嫩薑、雞蛋、蔥、香菜
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南瓜鮮菇和風燉飯
Pipi南瓜的甜味和菇的鮮味搭配起來再適合不過了❤️不用加奶油也很濃郁呢
食材：栗子南瓜、菇、米、麻油、蒜、醬油、玉米筍、高湯
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南瓜脆餅 寶寶副食品Blw手指食物
廚藝界的菜鳥🐦食材：南瓜、蛋白、奶粉
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豬五花山藥玉米火鍋
Feng Lin涼涼的天氣~最適合吃鍋啦!簡單又方便，不用煮一堆的菜餚，只要備好自己喜愛的火鍋食材，簡單的湯底，就能吃清爽無負擔的鍋物囉! 歡迎...
食材：豬五花 (火鍋肉片)、甜玉米、山藥、南瓜、高麗菜、洋蔥、青江菜、金針菇、綜合餃類、高湯、水、鹽
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《🍃酸甜爽口開胃菜》 🍋青檸百香果南瓜🎃
Cindy的享食天堂🍋簡單的材料就可以變出🌷香甜脆口的開胃菜哦！💕 百香果的香氣🍃，酸酸甜甜🌷，南瓜醃漬後也很脆口，好適合這炎熱的天氣呀～😘分享做法給...
食材：南瓜、百香果、鹽巴、砂糖、檸檬
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南瓜雜糧麵包
愛生活小夫妻料理食材：蒸熟的南瓜、高筋麵粉、不融化起司、黃金麥粉、核桃、南瓜籽、糖、鹽、橄欖油、酵母、水(可以換牛奶）
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南瓜醬南瓜濃湯
我家阿母美美的熱炒廚房女兒廚藝挑戰！ 有天女兒看著吃不慣的南瓜濃湯口味的高蛋白粉，不知道該怎麼處理它的時候剛好看到詹姆士大廚的正在做南瓜濃湯！覺得好簡單...
食材：栗子南瓜、洋蔥、高蛋白湯粉(可用高湯取代)、橄欖油、牛奶
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豬肉咖哩
松子煮一鍋咖哩就能配上一大碗白飯。 不愛吃南瓜的人也可以嘗試的料理！
食材：豬肉、馬鈴薯、咖哩塊、南瓜、牛奶、洋蔥、巧克力、油、水
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低脂滷味
Iris不可能這麼簡單的滷味，你還不學起來～ 只要選擇適合的食材，搭配李錦記 頭道零添加原釀醬油，你也能在家出滷味攤！
食材：板豆腐／硬豆腐、杏鮑菇、李錦記 頭道零添加原釀醬油、紅蘿蔔、萬用滷包、鮮切南瓜、蔥段、鵪鶉蛋、薑片、娃娃菜、小辣椒、蒜頭、食用水
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100%全麥吐司（麵包機版本）
李素貞使用水手牌全麥粉做100%全麥吐司，吃起來不會很乾也不會很硬，對控糖或減肥的人非常不錯全麥吐司。食材: 水手牌全麥粉
食材：蒸熟南瓜泥、冰水、雞蛋、全麥麵粉、赤藻糖醇、玫瑰鹽、低糖酵母粉、無鹽奶油
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南瓜燒肉
小毓の饗樂廚房🍳梅花肉以蒜頭、老薑爆香添增香氣，將冰糖炒出糖色，增加肉塊的色澤與風味，燒入鹹甜醬汁，配上香甜軟綿的南瓜，鮮甜又美味! 零失敗料...
食材：梅花肉、南瓜、醬油、蒜頭、醬油膏、老薑、冰糖、香菜(擺盤)、米酒、水
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金瓜炒米粉
Amber Chen食材：米粉、蒜頭碎、素沙茶醬、芹菜、李錦記蠔油、香菜、黑白胡椒、高麗菜、雞粉、紅蘿蔔、味霖、蔥花、白醋、香菇、蝦米、肉絲、南瓜
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百慕達烤箱-什錦起司烘蛋
溫蒂廚房☾其實不用特別照食譜準備食材，就是冰箱有什麼通通拿出來用就可以囉！是月底好朋友~
食材：雞蛋、鮮奶、起司片、杏包菇、櫛瓜、南瓜、甜椒
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超級南瓜南瓜湯
Jackfish30食材：南瓜、洋蔥、馬鈴薯、起司
