南瓜

南瓜饅頭

第一次做就上手..其實並不難,動手做看看當早餐好吃又養生,南瓜是天然又營養得色彩做起來就可口,淡淡得奶香味跟麵粉香..不輸外面得饅頭

食材：中筋麵粉、糖、奶粉、酵母、水或牛奶、油、南瓜泥

南瓜什錦粥

我是個做菜有點隨興的人，做菜前會先翻冰箱^^ 看冰箱裡面有什麼可以一起放進去的，就丟什麼進去 所以分為基本配備和清冰箱配備(冰箱有...

食材：豬絞肉(用米酒、少許醬油抓醃)、洋蔥(切丁)、蒜瓣(可用可不用，看個人喜好)、紅蔥頭(爆香用)、米(前一晚先泡)

南瓜鮮奶酪

食材：南瓜、牛奶、鮮奶油、糖、吉利丁

蔬果燉全雞

季節交替變化，家中過敏兒容易感冒，來碗蔬果燉雞湯補充些能量。 把所有食材放電鍋燉煮，集結蔬果甜味及土雞燉煮後的精華，湯頭有滿滿的營養喔!

食材：小土雞、蛤蜊、南瓜、玉米、洋蔥、黑木耳、紅棗、蒜頭、薑、鹽

南瓜吐司🍞🍞🍞

最近家裡有人送了些南瓜，香香甜甜的南瓜拿來做吐司好像也不錯，所以就動手來嘗試看看嘍😻

食材：（南瓜蒸熟）南瓜泥、高筋麵粉、速發酵母粉、雞蛋、蜂蜜或糖、無塩奶油、牛奶

家常南瓜蔬菜湯

一大顆南瓜好好保存可以吃好久， 這次就用最簡單的材料來煮湯， 不需要很麻煩的步驟， 簡單輕鬆就有營養好喝的蔬菜南瓜湯， 而且一鍋到...

食材：南瓜、紅蘿蔔半條、洋蔥半個、水

金瓜咖喱炒肉末

最近台灣的車輪南瓜盛產中，拿來炒咖哩鬆軟香甜，超級香與下飯的一道料理。

食材：咖哩粉、南瓜丁、豬絞肉、蔥末、薑末、蒜末、高湯、鹽巴、糖

黃金南瓜濃湯

黃澄色的南瓜具有豐富的營養成分 特殊營養成份可增強機體免疫力化

食材：南瓜(依南瓜大小不同比例不同)、洋蔥、牛奶、胡椒、鹽、奶油(提味，可不加)、大蒜

掌廚房．南瓜味噌燉肉

涼涼秋日，聯想到的廚房風景是：南瓜飽滿、豌豆翠綠、薑暖身也暖心、燉湯蒸著熱騰騰的白煙...... 那麼，來個一鍋到底、充滿秋日風味...

食材：南瓜、豌豆、大蒜（切末）、胡蘿蔔、洋蔥（切絲）、米酒、豬絞肉、薑（切末）、香油、板豆腐、味噌、橄欖油、味醂、水、醬油、辣椒（切斜段）、鹽

南瓜葡萄乾吐司

南瓜吃起來有自然的甜味，又富含水分，跟葡萄乾ㄧ起搭配，吐司好吃又很Q軟。

食材：熟南瓜泥、高筋麵粉、乾酵母、黑糖、橄欖油、葡萄乾

無糖 南瓜生日蛋糕 （嬰兒食譜）

為寶寶做的無糖南瓜生日蛋糕，口感不錯，只有淡淡的南瓜香味。 如想更好吃，建議加入40g-60砂糖，更香甜好吃。 😘 喜歡的朋友...

食材：蛋、油、奶、低筋麵粉、南瓜蓉

氣炸料理-烤蔬菜

利用簡單的調味及簡單的方式，帶出蔬菜自然的甜味，超好吃喔~

食材：櫛瓜、紅蘿蔔、洋蔥、南瓜、蒜頭、黑胡椒粉、義大利香料、橄欖油、鹽

【低蛋白】南瓜粥(0.78)

熱量236大卡 蛋白質0.78g 做為早餐也很適合

食材：真粒米(0.18)、去皮南瓜(0.6)、鹽或糖

芝士南瓜炒蛋

南瓜太多 炒蛋加芝士，有新鮮感，口感同平時認知嘅南瓜唔同 😘 喜歡的朋友請幫忙專頁點讚喔！👍🏻👍🏻🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ https...

食材：南瓜、蛋、芝士、鹽

金黃南瓜貝果

天氣炎熱，閒適在家，第二次來玩貝果 今天學作的是南瓜口味的貝果 喜歡的話， 一起來玩玩喔!

食材：高筋麵粉、酵母粉、水、南瓜泥、黃砂糖、水 (酌量增減)、岩鹽、葵花油

日式炊飯

食材：白米、瘦肉絲、皎白筍、小顆的栗子南瓜、四季豆、舞菇、日式醬油、水、鹽巴、糖、米酒

海鮮牛奶南瓜鍋

加點牛奶，就能煮出濃郁的牛奶鍋囉！

食材：康寶香蟹南瓜濃湯、南瓜、花枝、蘆筍、高麗菜、水