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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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最近是百香果旺季, 我喜歡利用當季水果來入菜, 最香甜又經濟實惠 (賢妻無誤) 香甜的好滋味, 搭配海鮮跟羅勒葉, 真是美味. ...
食材:蒜末、白蝦、羅勒葉、百香果、海鹽、黑胡椒、橄欖油
中秋連假過後大家是不是也都胖了一圈肚子圓滾滾呢?? 這星期回歸正常, 瘦身低醣飲食也回來了! 這道料理代替白米飯是很好的澱粉的...
食材:酪梨、毛豆、白花椰菜、松子、橄欖油、海鹽、黑胡椒、自製希臘優格
簡單幾種材料就能做出軟綿滑溜的好吃奶酪 此食譜的甜度是單吃剛剛好,如果想加果醬吃,可以自己斟酌減糖
食材:鮮奶、鮮奶油、細砂糖(可依口味減糖)、吉利丁粉、冷開水
不麻煩健身、減肥 口袋菜單之一 低醣低碳又有飽足感 氣炸鍋10分鐘完成✅ 非常香又多汁哦!
食材:牛肉絲or牛絞肉、洋蔥、蒜頭切碎、蔥花、鹽/黑胡椒粒/鮮味炒手、雞蛋、橄欖油、彩椒
烤箱真是廚娘的好朋友. 烤蔬菜非常快速方便, 再也沒有理由不吃青菜了 哈哈 :) 夏日也不用站在熱鍋前炒菜, 輕輕鬆鬆交給烤箱就好.
食材:小番茄、南瓜、綠櫛瓜、蘆筍、玉米筍、紅/黃椒、娃娃菜、蒜末、橄欖油、百里香、迷迭香、煙熏粉、海鹽、黑胡椒
剛開始接觸低醣飲食,常常陷入肚子餓又不知道吃什麼的焦慮,這道捨棄醬油、太白粉等碳水化合物,利用蔥蒜胡椒添加香氣,簡單又開胃,保證讓...
食材:雞腿肉(或雞胸肉)、蔥、鹽、蒜、黑胡椒、五香粉、白胡椒、辣椒(可省略)
對於正在減醣又想吃餛飩或抄手的你,把餛飩皮換成豆皮也是不錯的選擇唷♥
食材:瘦豬絞肉、乾香菇、香油、鹽巴、十三香、胡椒粉、蒜末、豆皮
肉燥真的是百搭綠葉 除了是滷肉飯的靈魂之外 也可以拿來淋在燙青菜上喔 香氣濃郁的肉燥配上香Q滷蛋。不知不覺又多吃了一碗飯
食材:五花肉、梅花絞肉、紅蔥頭、白煮蛋、李錦記蠔油、油蔥酥、醬油膏、大蒜、醬油、白胡椒粉、五香粉、烹大師、冰糖、豚骨高湯、陳紹
清爽無負擔
食材:扁魚干、娃娃菜、蒜頭、橄欖油、鹽、水
蘿蔓的爽脆 搭上番茄酸甜開胃 水煮鮪魚畫龍點睛 一次吃10個都可以❤️
食材:蘿蔓、水煮鮪魚、牛番茄、水煮蛋、洋蔥、南瓜籽、檸檬汁、核桃、番茄醬
🥔挑食對策!蔬菜神隱中🥔 運用蕪菁(大頭菜)取代部分馬鈴薯,因其富含水分的特性,就算我們食材裡牛奶少加一點,薯泥質地照樣水潤綿密!...
食材:馬鈴薯、小顆大頭菜或白花椰菜、鹽、黑胡椒、牛奶、起司粉、奶油、百里香
最近減醣社團瘋櫛瓜 聽說價格差很大,我在家樂福買兩條有機櫛瓜就要125元😰覺得好貴 第一次吃櫛瓜,吃起來很多汁有點像大黃瓜 煎一煎...
食材:櫛瓜
喜歡吃pizza 但又怕卡路里爆表嗎? 這款低醣健康的pizza 滿足想吃pizza 的慾望! 健康低卡低醣的Pizza 來嘍~~
食材:白花椰菜粒、帕瑪森起司、蛋、蒜粉、海鹽、黑胡椒、櫛瓜圈、酪梨、小番茄、羅勒葉
大家連假是不是跟我一樣零食吃好吃滿嗎? 放假輕鬆一下沒關係(吧)🤗 星期一回歸正常生活上班上課,也要開始認真健康吃! 分享這道用櫛...
食材:雞肉丁、櫛瓜、帕瑪森起司、檸檬汁、橄欖油、蕃茄、自製青醬、蒜末
食材:小番茄對切、奶油萵苣、初榨橄欖油、小黃瓜切丁、檸檬汁、紫洋蔥、蒜末、紅椒、紅酒醋、黑橄欖、百里香、菲達乳酪、新鮮蒔蘿、鷹嘴豆、海鹽、黑胡椒
2019/4/12的晚餐食譜。重要提醒請見底下小撇步
食材:洋蔥、雞腿肉、乳酪絲、苜蓿芽、奶油
超級簡單的一道料理! 分享給大家!
食材:多利魚、烘培紙、南薑、香茅、卡菲萊姆葉、香菜根莖、大蒜、椰奶、高湯、紅咖哩、九層塔、辣椒
2019/5/28的晚餐後甜點食譜。重要提醒請見底下小撇步
食材:杏仁粉、椰子粉、赤藻糖醇、無鋁泡打粉、雞蛋、鮮奶