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低醣料理 <蔬菜> 酪梨毛豆椰菜泥

Name: 低醣料理 酪梨毛豆椰菜泥 by 生活美食家Nancy老師/NC5
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 酪梨 100g; 毛豆 80g; 白花椰菜 100g; 松子 15g; 橄欖油 1茶匙; 海鹽 5g; 黑胡椒 5g; 自製希臘優格 100g

描述

中秋連假過後大家是不是也都胖了一圈肚子圓滾滾呢?? 這星期回歸正常, 瘦身低醣飲食也回來了! 這道料理代替白米飯是很好的澱粉的選擇喔!!

36 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

熱量

VIP 獨享

食材

酪梨

100g
毛豆

80g
白花椰菜

100g
松子

15g
橄欖油

1茶匙
海鹽

5g
黑胡椒

5g
自製希臘優格

100g

步驟

白花椰菜蒸熟備用.
將酪梨、毛豆、白花椰菜及橄欖油放入食物調理機攪拌均勻，接著加上希臘優格混合均勻.
最後加上松子，海鹽及黑胡椒調味即可.

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2019/09/16 發表

生活美食家Nancy老師/NC5 315 食譜 2,864 粉絲

擅長西式料理，健康創意料理，生活美學佈置，對於健康飲食，優雅生活很有心得. 常應各大公司行號之邀，舉辦企業料理講座，分享健康飲食正確概念. 不定期曝光於平面媒體料理示範，及料理活動記者會，擔任烹飪老師. 平日經營自媒體，分享料理影片，獲得網友高度好評. 生活美學教室： NC5 Studio 美好，理所當然 HTTP://www.facebook.com/NC5Studio

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