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和風洋蔥酢醬刀削麵-健康廚房
chun手作料理食堂利用和風洋蔥醬拌入青江菜，加入酢醬刀削麵，非常開胃好吃。 chun手作料理食堂粉絲專頁： https://m.facebook....
食材：刀削麵、酢醬、青江菜、和風洋蔥醬、紅蔥酥、芹菜珠
健康
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「健康」的零失敗食譜
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10分鐘麻醬麵
甜廚花姐姐外面小吃攤一碗麻醬麵價格常在40-70間游走，在家自己動手做，不僅成本較低，醬料多寡也能自我控制。自己把關使用的調味、食材，更能豐...
食材：陽春麵、蔥花、小白菜、紅蔥頭、豆干、李子、皮蛋、蘋果醋飲、開水、醬油膏、香油、市售芝麻醬
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和風蘆筍牛肉捲【健康廚房】
我的廚房新花樣有著洋蔥風味的健康廚房『和風洋蔥醬』,特別適合搭配簡單烹調的肉類食用。像這道蘆筍牛肉捲~作法超簡單,在煎熟的蘆筍牛肉捲上,淋上再加...
食材：牛肉片、蘆筍、和風洋蔥醬、洋蔥丁、現磨胡椒粉、淬釀醬油露
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《營養料理》日式健康沙律
平凡的日本煮婦生活這食譜使用日本家庭常用的健康食材，含有豐富維生素，包括鐵、維他命E、維他命B2、維他命B6及食物纖維。 1人份量 ： 126卡路里
食材：秋葵、新鮮山藥、日本醬油、日本乾海藻、木魚碎、日本即食納豆（附有醬汁）
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泰式酥炸豆腐【健康廚房】
凡妮莎豆腐本無味道,卻適合各種料理方法, 煎炸至酥脆,搭配各種沾醬都很美味, 這款泰式甜辣醬微酸甜辣的滋味, 搭配剛炸好的雞蛋豆腐~絕配...
食材：泰式甜辣醬、雞蛋豆腐、地瓜粉、香菜
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山崎糊寶貝◆健康成長糊
山崎優愛料理《食材特性》 ★糙米：糙米的維生素E可以抗氧化；維生素K可以強健骨骼；膳食纖維則能增加腸胃蠕動，使腸道健康。 . ★玉米：富含大量...
食材：玉米、糙米、雞胸肉
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健康新選擇 無鹽清炒香蒜九層塔義大利麵
ViviTom的美味關係最近英國人強烈要求我在煮飯的時候不能加鹽巴跟醬油 今天煮這一道乍看之下好像沒什麼調味 但一吃進去其實味道非常豐富一點都不無聊 主要...
食材：義大利麵條、大蒜、油漬番茄或新鮮小番茄、節瓜、甜椒、菇類、匈牙利臘腸（或其他肉類）、黑胡椒、九層塔或羅勒
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泰式酸辣魚柳-健康廚房
靜姐廚房把好吃無刺，而且有媲美菲力等級之稱的虱目魚柳酥炸後，佐上健康廚房泰式甜辣醬，就是一道好吃又美味的小點心哦！
食材：虱目魚柳、胡椒粉、米酒、健康廚房泰式酸辣醬、番茄、洋蔥，香菜，檸檬汁、番茄醬、蛋、蓬萊米粉或麵粉、麵包粉
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秋意柚香總匯沙拉-健康廚房
小紅帽新鮮舒果加上雞肉片及蝦子，對上和風柚子醬，微酸清爽真的不錯吃!
食材：紫高麗菜、紅甜椒、鹽、黃甜椒、蝦子、堅果、黑胡椒粉、蔓越莓乾、酒、柚子、和風柚子醬、雞胸肉
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小蘇打粉。健康鹼粽
Emily Wu我喜歡吃鹼粽，每年端午都很期待外婆包的鹼粽，近年外婆年事已高，已經鮮少包鹼粽了。我非常想念這個好滋味，於是就想動手做做看！ 但鹼粽...
食材：粽葉、圓糯米、食品級小蘇打粉、酪梨油或沙拉油、粽繩、紅豆餡
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健康餐盒-1
Joan Wu個人減肥加健身ing👣👣👣 只要願意踏進廚房，減肥就不是問題。
食材：糙米、紫心地瓜(塊)、洋蔥(絲)、蛋、綠花菜、玉米筍(切半)、雞胸肉(片)、番茄(小塊)、香草鹽
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水梨.小黃瓜.南瓜蛋沙拉_健康廚房
Frances Huang清甜的水梨、爽口的小黃瓜、加上口感濃郁的南瓜蛋沙拉。把它們用凱薩醬組合一下，再灑點腰果碎，就能簡單完成了。
食材：健康廚房-經典凱薩、南瓜、小黃瓜、水梨、雞蛋、蜜汁腰果
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柚香紅豆鯛魚燒-健康廚房
chun手作料理食堂利用“鬆餅機”來做紅豆鯛魚燒，加入【健康廚房】和風柚子醬，不死甜和清淡柚子味，不用外面買，在家也能輕鬆做。 chun手作料理食堂...
食材：比利時鬆餅粉、北海道鮮奶、南瓜、雞蛋、(爭鮮)玉米罐頭、無鹽奶油、青花菜、檸檬鹽、(健康廚房)和風柚子醬、速發酵母、蜜紅豆
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泰式甜辣三色蛋【健康廚房】
ching吃膩了簡單蒸煮的三色蛋，想要換換口味了嗎？來嚐嚐淋上泰式甜辣醬汁的三色蛋吧！酸甜中帶著微辣的口感，鹹鴨蛋的鹹香味，皮蛋的QQ口感，...
食材：雞蛋、鹹鴨蛋、皮蛋、健康廚房-泰式甜辣醬、水
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水果滿滿凱薩沙拉_健康廚房
梅子天氣熱，沒啥胃口，來點酸酸甜甜的水果沙拉，清爽又開胃啦～
食材：芭樂、奇異果、火龍果、葡萄、藍莓、蘋果、堅果、百香果、玉米粒、凱薩醬
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夏日什錦涼拌鮪魚【健康廚房】
肉桂打噴嚏夏天是個大吃涼拌菜的季節，小黃瓜是涼拌菜中最受歡迎的角色之一，調味方法有很多種，我最喜歡加芝麻醬作法。 做法很簡單，把小黃瓜與其他...
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、太白粉、雞蛋、水、健康廚房焙煎芝麻醬、水煮鮪魚罐頭、芝麻粒
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健康 快速 蘋果 紅蘿蔔 雞排 吐司
陳俊霖花點時間讓外食變健康變便宜
食材：雞排、胡蘿蔔、蘋果、吐司
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和風洋蔥綿花糖三明治-健康廚房
chun手作料理食堂利用超市烤肉區的綿花糖，也可搭配和風洋蔥醬利用烤箱來烤，綿花糖酥軟和餡鹹味，不死甜鹹鹹好吃。這意外發現原來綿花糖可做很多烤箱料理。...
食材：(健康廚房)和風洋蔥醬、土司、洋蔥絲、綿花糖
