做吐司

芋泥吐司🍞

食材：芋泥餡、鮮奶、芋頭、糖、無鹽奶油、主麵團、高筋、酵母、鹽、蛋液入烤箱刷

茄汁燉肉丸+皇帝豆沙拉

番茄盛產中~ 常在全聯看到快到期的特價番茄，整盒~這種拿來煮茄汁料理最棒啦！ 皇帝豆也悄悄上市，大概春天也要來了！

食材：豬肉、洋蔥、吐司、番茄、蛋、豆漿、高麗菜、起司粉、馬鈴薯、紅蘿蔔、皇帝豆、沙拉醬

蔥花吐司肉鬆蛋卷

蔥花蛋香吐司捲上鹹甜的肉鬆和沙拉醬，每一口都是滿足，美味的早餐自己做也能吃的更安心健康喔。

食材：沙拉醬、吐司、雞蛋、牛奶、鹽、奶油、蔥花、肉鬆

法式火腿起司三明治【氣炸料理】

營養滿分又簡單，很適🈴️當早餐或宵夜；火腿+果醬香氣鹹甜鹹甜，再加上起司的滑順口感👏👏👏

食材：吐司、火腿片、起司片、草莓果醬、蛋、牛奶

蛋披薩

想吃披薩，又不要含麩質的料理 那就來份簡單的蛋披薩 可以選擇加什麼料 做一份輕食早餐

食材：蛋（主角）、松本菇（自選）、德國脆腸（自選）、玉米罐頭、鮪魚罐頭（for 三明治）、起司片、細蔥、黑胡椒

不藏私-麵包機零失敗白吐司🍞

只有麵包機，菜鳥也可以完成的美味白吐司🍞無香料、防腐劑，自己動手做，吃的更安心 前一晚做好冷藏液種，隔天打好麵團，免基發，直接分割...

食材：材料A（冷藏液種）、高筋麵粉、一顆蛋+水、白玫瑰速酵、材料B、砂糖、鹽、奶粉、奶油

酪梨水波蛋三明治

食材：酪梨、洋蔥碎、蛋黃、雞蛋、橄欖油、歐式麵包片、檸檬汁、鹽巴、黑胡椒、匈牙利紅椒粉、白醋

搭配7-11隨意餐～（蛋白餐）

我吃的是重訓後的快感～ 一切都在很簡單的完成，健康又營養

食材：7-11生菜、牛肉片、酪梨（小）、蝦、洋蔥、7-11溫泉蛋、番茄（小）、番茄、無糖優格、全麥土司

烤吐司丁

外層口感酥脆

食材：厚片吐司、奶油、細砂糖

伯爵茶吐司

滿滿伯爵茶香又非常鬆軟，不需抹上任何醬料就非常好吃！

食材：伯爵茶包、熱水、高筋麵粉、速發酵母、砂糖、鹽、蜂蜜、無鹽奶油、蛋液

鳳梨味噌_可當沙拉醬、吐司抹醬

用製作梅味噌的方法製作鳳梨味噌。 可以算是和風版的蔭鳳梨😝 可以用來涼拌或做沙拉醬。也可以拿來當作醃漬的調味料、吐司抹醬…等

食材：信州味噌、糖、新鮮鳳梨

酥脆炸冰淇淋

自己動手做，其實不難喔！ 酥脆吐司炸冰淇淋讓你同時擁有熱與冰的口感！ 只要是愛吃冰淇淋的人， 不管是大人或小孩， 絶對是吃完還想再...

食材：白吐司、冰淇淋、食用油

總匯紅藜三明治

食材：紅藜吐司麵包、生菜、苜蓿芽、番茄片、素火腿片、沙拉醬、煮熟紅藜

溫鮪魚法式吐司

吸飽蛋汁的麵包體，配上溫熱的鮪魚沙拉，多汁又滑順，美味營養滿分！

食材：新英格蘭堡、雞蛋、桂冠凱薩醬、鮪魚罐頭、黑胡椒粉、低糖豆漿、奶油

可外帶早餐～法式溏心蛋起司三明治

這是一道蛋多多的早餐，很適合發育中的小孩

食材：小七奶油吐司、石安牧場溏心蛋、起司片、雞蛋

煉乳吐司（低溫發酵法）

利用低溫發酵，不需揉麵也能做出鬆軟好吃的吐司！

食材：高筋麵粉、奶粉、砂糖、鹽、速發酵母、煉乳、鮮奶、無鹽奶油

營養三明治（手揉麵團）

酵母（英文：yeast），它是一種單細胞真菌，這次使用乾酵母，與新鮮酵母不一樣，它是「休眠狀態」的「乾燥」酵母 因為我們沒有太多時...

食材：高筋麵粉、水、乾酵母、糖、番茄、鹽、飲用水、水煮蛋/滷蛋、奶油、小黃瓜、高粉（手粉備用）、火腿、沙拉醬