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家常菜~杏菜炒吻仔魚
顏菁菁杏菜有很多營養,吻仔魚又有豐富的鈣質,對大人小孩都很有營養,熱量也不高
食材：杏菜、吻仔魚<個人喜好>、大蒜、鹽、油、水
仔魚
868 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「仔魚」的零失敗食譜
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韓式辣炒年糕【附影片連結】
EAT AT HOME 食·家Facebook 專頁：https://www.facebook.com/eatathomehk 可瀏灠更多食譜！ YouTub...
食材：韓式年糕、韓式魚糕（魚餅）、韓式辣醬、椰菜 （包心菜）、辣粉、昆布、大葱、蒜末、乾魚仔、醬油、水、麻油、糖
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香煎瓜仔魚@美麗人妻Selina Wu
Selina Wu簡單的家常料理，才是王道。 雖然沒有太高操的烹飪技巧，調味料也只是簡單的鹽，不過當煎魚的香味瀰漫整個廚房時，那是令人懷念且熟悉的...
食材：瓜仔魚、鹽
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野餐美食～鮭魚小飯糰
跟著小當喬做美食野餐就是要親手做點美食，一定要學會做點簡單的料理唷
食材：米、鮭魚、吻仔魚（全聯）、明太子、鹽、黑芝麻、海苔絲
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菠菜蛋吻仔魚湯
Cara家裡自種的菠菜有的太老了，而自養鴨所出的鴨蛋又太多，所以拿來用這方式煮，簡單又美味，整鍋的菠菜香氣很不錯唷。
食材：菠菜、鴨蛋（或雞蛋）、雞湯塊、市售吻仔魚、鹽
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杏菜吻仔魚湯
Cara杏菜剛好是產季，新鮮漂亮又翠嫩，很多人都不愛它澀澀的口感，一般都用炒的，其實煮成湯也不錯，加點太白粉勾芡，就變得很美味了。
食材：鹽、鰹魚粉（可不加）、杏菜、市售吻仔魚、蒜頭、太白粉
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清蒸瓜仔魚@美麗人妻Selina Wu
Selina Wu因為我們家的壯丁們吃魚的功力不太好，所以我會盡可能選擇整片、刺少的魚，又有瓜瓜魚之稱的瓜仔魚，肉質鮮嫩、清甜，適合蒸、煮湯、乾煎，...
食材：瓜仔魚、薑、蔥、辣椒、鹽、蒸魚醬油、米酒、香油
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【小磨坊】吻仔魚蒜香蕈菇
小磨坊菇類含特殊營養成份，但菇類本身有特殊的味道，並不是讓人喜歡，這時加入香氣十足的蒜風味油與花椰菜拌炒，就能讓料理的風味大大提升，不僅...
食材：小磨坊蒜風味油、小磨坊胡椒鹽、吻仔魚、鴻喜菇、美白菇、杏鮑菇、鮮香菇、青花椰菜、枸杞
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紅蟹拉麵 홍게라면
EAT AT HOME 食·家Facebook 專頁：https://www.facebook.com/eatathomehk 可瀏灠更多食譜！ 春天是韓國...
食材：紅蟹、拉麵（即食麵）、昆布（如手掌般大小）、葱，切碎、乾魚仔、紅椒粉、水、韓式辣椒醬
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魩仔魚煎蛋捲
海鮮哥在這買http://goods.ruten.com.tw/item/show?21448851554771
食材：魩仔魚、雞蛋、蔥、鹽、香油
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寶寶版 焗烤海鮮燉飯
小羽麻最近的小羽開始進入厭食期 吃一點點就不願意吃了 讓我實在頭痛🤦🏻♀️🤦🏻♀️ 剛好家裡有前幾天購買的起司 所以就利用家裡現有的...
食材：番茄、洋蔥、蝦子、馬鈴薯、透抽、雞蛋、蛤仔、Arla起司、鱈魚、鮮奶、鯛魚、高湯、白飯、蒜頭
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蔭仔瓜薑蒸鯛魚
Chuan-Nu Lien醃製蔭仔瓜是阿母從年輕到老，每年必行的工作，用阿母的愛心蔭瓜，蒸煮軟嫩的鲷魚片孝敬阿母！
食材：鯛魚片、薑絲、蔭仔瓜、紅蘿蔔絲、蔥絲、塩、米酒
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菜脯魩仔魚（家樂福廚神大賽2015）
Chuan-Nu Lien矖蘿蔔乾是阿母每年例行工作之一，年紀大後，嫂子接手，所以我們家的菜脯沒有藥劑問題，用健康的菜脯和魩仔魚、豆干結合，炒出的香氣，適合...
食材：魩仔魚、菜脯、豆干、蒜、塩、糖、胡椒粉、蔥
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豆鼓蠔油燒魚
廚房女漢子Rita's這是一條1.2公斤的紅目甘仔魚(六帶鰺)，是一種美味無腥臭的海魚，可清蒸、乾煎或紅燒。今天使用先略煎後再用豆鼓、花雕酒和帕瑪火腿片...
食材：紅目甘仔魚(六帶鰺)、帕瑪火腿薄片、蠔油、蒜頭、花雕酒或黃酒、洋蔥、白胡椒粉、薑、糖、豆鼓、鹽、蔥、辣椒
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焗烤白菜菇菇吻仔魚【好侍北海道白醬料理】
安木白。Amber天氣冷冷的，來一碗白醬焗烤白菜菇菇吻仔魚，濃郁奶香加上入口即化的白菜，好吃又暖胃，趁熱享用，很好吃哦。 ‧歡迎你來我的粉絲頁~大家...
食材：蒜頭(切片)、大白菜、無鹽奶油、水、洋蔥末、吻仔魚、蒜頭末、米酒、北海道白醬料理(奶油)、鴻喜菇、煮白菜過濾後的湯+水、麵包粉、牛奶、起司粉、鹽、洋香菜、黑胡椒粉、枸杞
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海鮮茶碗蒸
Na Na Shen 的幸福花園其實茶碗蒸是快速又方便的一道菜，而且有多樣的變化，可以盡情發揮無限的創意！滑順的口感入口即化，就算是在喜慶年節宴客端上桌，也絕不失...
食材：雞蛋、蛤仔、水、蟹肉棒、柴魚醬油、十錦海帶芽、味醂、香菜、鹽
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【小李子❤料理食堂】吻仔魚眨眼三角飯團
吳双魩仔魚的營養來說脂肪含量少，鈣質卻想當豐富，並且含有維生素A和維生素C，以及納、磷、鉀等營養素，加上魚骨極細軟，可輕易被人體消化吸...
食材：新鮮吻仔魚
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香蔥吻仔魚玉子燒「味之素品牌」高鮮味精
美魔女Jolyn若要使用調味料時，你都如何選擇? 今天教大家使用簡單又方便的「味之素品牌」高鮮味精，只要１小匙就能做出好吃鮮美的【香蔥吻仔魚玉子燒...
食材：吻仔魚、蔥花、「味之素品牌」高鮮味精、蛋
