乾煎

［家常料理］虱目魚乾煎

家常料理乾煎虱目魚

食材：虱目魚、橄欖油、鹽

乾煎雞胸肉

食材：雞胸肉、酒、鹽、黑胡椒

乾煎午仔魚

食材：午仔魚、薑、油、鹽

乾煎牛肋配麻辣花椰菜飯

跟風作花椰菜飯，搭配自己最愛的麻辣醬

食材：牛肋條、花椰菜飯、迷迭香、百里香、蜀山饌正宗川味麻辣醬料、蛋、一點點點鹽

乾煎馬鈴薯

食材：馬鈴薯（中型）、巴西里葉（碎末）、玫瑰鹽、奶油

22.乾煎豆乾

只要切一下拌炒，不用技巧。 便宜又好吃的料理就可以上桌。當零嘴、配酒、配飯，老少都愛～～～ 素食者去掉蔥花蒜頭即可

食材：豆乾、蔥花.蒜末、醬油.香油

今晚好想吃魚~~香煎鯖魚一夜乾

因為上周五打完疫苗之後腸胃好像也開始有一點不舒服,而且又擔心最近天氣忽冷忽熱變化大、抵抗力差的話容易生病。所以這兩天都是喝雞湯,或...

食材：鯖魚一夜干、白胡椒粉

乾煎薯條

就跟外面賣的一樣好吃 噢噢噢噢歐

食材：冷凍薯條

十分鐘上菜─蒜味乾煎蝦

夏天是吃蝦的季節，透過不同的處理方式，善用風味油，即使在蒜頭價格高漲的此時，一樣可以品嘗到完美的蒜味乾煎蝦，利用雞蛋液將乾煎蝦的湯...

食材：白刺蝦、蔥、雞蛋、小磨坊─蒜風味油、小磨坊─白胡椒粉、鹽巴、樹薯粉、蒜頭、米酒

簡單美味料理：乾煎櫛瓜

這個季節的櫛瓜真的很好吃又便宜👍大家一定要買來做做看哦～

食材：櫛瓜、鹽巴、羅勒葉、黑胡椒粒、白胡椒粉、橄欖油

【減脂便當】乾煎鮭魚配蒜味薯泥

Youtube影片教學->https://youtu.be/uM1H6_B4BzA 這次下重本做便當 雙海鮮配菜給你滿滿蛋...

食材：馬鈴薯、大蒜、鮭魚排、牛奶、鹽、節瓜、黑胡椒粉、甜豆筴、香蒜粉、洋蔥、紅椒粉、杏鮑菇、蝦仁

［澎湖料理］土魠魚乾煎

食材：橄欖油、鹽、澎湖土魠魚

蒜香乾煎鱸魚排佐芥茉鹽

三口之家的上菜料理， 希望能少量多樣， 在美式大賣場買分裝好的鱸魚片， 簡單稍醃， 再用乾煎的方式， 酥酥脆脆的魚排簡單美味上桌，...

食材：冷凍鱸魚片、小磨坊蒜風味油、鹽巴、小磨坊日式芥茉鹽、胡椒粉、米酒

下酒菜-蠔油豆干一鍋煎

熱炒冷食都適合 夏天搭配啤酒爽爽的～

食材：豆干、蠔油、蔥花、蒜末

♡乾煎青椒♡

青椒對半切去籽、一顆切6塊 可用平底鍋乾煎青椒、上面有點出水灑海鹽 翻面也煎一下 依個人喜好軟/脆 即可

食材：青椒、海鹽

乾煎香魚

食材：香魚、橄欖油、檸檬

乾煎香魚

食材：香魚、橄欖油、檸檬