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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
不一樣肉蛋吐司 (早餐整理）
Amy's Kitchen自己做早餐的原則是:要快速、要營養均衡、要澎派、要質感擺盤 世界咖啡日來做早餐店菜單上常見的肉蛋吐司進化版「不一樣肉蛋吐司」 ✅吐...
食材：豬中里肌肉、有機蛋、蒜頭、厚片吐司、醬油或素蠔油、北港無糖花生醬、米酒、油、白胡椒粉
中里肌肉
102 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「中里肌肉」的零失敗食譜
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洋蔥鮮菇燒豬柳
Amy's Kitchen喜歡天然的東西 洋蔥能降低壞膽固醇濃度，讓血管暢通保持彈性預防動脈硬化，也有抗菌功效 維持骨骼健康 煮熟後辛辣變甜是很棒的好食材 ...
食材：豬中里肌肉、洋蔥、白胡椒粉、蒜頭、太白粉、鴻禧菇、素蠔油或醬油、橄欖油
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南瓜鹹粥
Amy's Kitchen南瓜含β-胡蘿蔔素、維他命C和E等營養，具抗氧化力，是好食材，簡單烹煮原味就好吃。 飯先用電鍋煮好,再熬粥能快速15分鐘完成粥料理
食材：白飯、南瓜🎃、蒜頭、豬中里肌肉、醬油、鴻禧菇、白胡椒粉、蔥、鹽
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辣豆瓣炒皇帝豆 / 家常菜
Amy's Kitchen美國朋友問「利馬豆」怎煮? 原來利馬豆就是台灣的「皇帝豆」。 「皇帝豆」對身體蠻好的，是素食者好的蛋白質來源之一，含可溶性纖維，防...
食材：皇帝豆(不用去膜)、中里肌肉片(逆紋剪條)、白胡椒粉、鮮菇、素蠔油、蒜頭、玉米粉或太白粉、辣椒(不吃辣可省略)、辣豆瓣醬、油
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早午餐-優格蛋沙拉 / 藍莓優格
Amy's Kitchen蛋沙拉用優格取代美乃滋健康又美味，一盒原味優格做蛋沙拉還能做附餐點心藍莓優格。好吃有飽足感的偽餐廳早午餐，做法簡單又健康值得試試。
食材：白胡椒粉、醬油、有機蛋、黑胡椒粒、無糖原味優格、玉米粉或太白粉、冷凍有機野生藍莓、蒜頭、鹽巴、豬中里肌肉排、油(煎肉使用)、水果 (附餐)
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簡單好吃 洋蔥豬扒
Amy's Kitchen洋蔥豬扒材料準備簡單 沒有老抽也沒梅林醬油 用紹興酒醃肉 用素蠔油提味 洋蔥炒甜搭配肉用酒醃入味Ｑ彈好吃
食材：豬中里肌肉、台灣洋蔥、白胡椒粉、蒜頭、素蠔油、紹興酒、玉米粉
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皮蛋瘦肉粥-零廚藝簡單煮
Amy's Kitchen如果從食譜裡選一道最愛料理 你會選什麼？ 我選「皮蛋瘦肉粥」 食材新鮮製作簡單又好吃
食材：豬中里肌肉、白飯、白胡椒粉、皮蛋、鹽巴、有機蛋、鴻禧菇、蔥末
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荷蘭豆炒里肌 （便當菜）
Amy's Kitchen荷蘭豆，是媽媽準備的便當好吃菜之一,我第一次買來煮 媽媽問我加了什麼？ 假鬼假怪廚師把菜肉菇炒在一起 營養好吃省洗很多碗盤 省下...
食材：荷蘭豆、豬中里肌肉、蒜頭、鮮香菇、亞麻仁油、鹽、辣椒
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蔥爆里肌
Amy's Kitchen蔥爆很家常搭配洋蔥 脆甜口感香氣更好
食材：豬中里肌肉、洋蔥、青蔥、蒜頭、辣椒、亞麻仁油、肉醃料
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蘆筍炒肉片
Amy's Kitchen✅防疫在家煮 ✅懶惰快餐,小編這些主題讓人喜歡 優雅煮好吃好看絕對是料理最高原則 蘆筍+瘦肉+鮮菇都是好食材簡單清炒成一盤營養均衡也好吃
食材：蘆筍、豬中里肌肉、白胡椒粉、鮮菇、素蠔油(慣用醬油即可)、辣椒、玉米粉(或太白粉)、蒜頭、米酒
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懶人法煮肉粥
Amy's Kitchen為什麼是懶人法 1.肉整片不切 2.爆香熬粥一鍋到底 3.20分鐘搞定
食材：蛤蜊、中里肌肉片、鮮菇、胡椒粉、鹽巴、蒜末、白飯
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肉絲蝦仁炒飯 (清冰箱)
Amy's Kitchen食材剩豬里肌1包、蝦1包、蛋3顆、蔥綠沒有蔥白跟放陽台的洋蔥1顆。 消滅庫存又希望營養均衡炒飯炒麵很適合。 🍎一鍋到底炒飯訣竅： ...
食材：豬中里肌肉、大白蝦、白胡椒粉、有機蛋、鹽巴、洋蔥、米酒、素蠔油或醬油、蔥綠末、太白粉或玉米粉、蒜頭、黑胡椒粒、油
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里肌豬排飯
Amy's Kitchen吃過會回不去的中里肌肉 是固定會買的食材 這個蔥是我自己種的,紀念一下 (收成一次就GG)
食材：中里肌肉、黑米、白米、鮮菇、洋蔥、蛋
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芹菜炒豆皮
Amy's Kitchen喜歡芹菜也喜歡豆皮 簡單蒜炒加上酒燒里肌肉 飽口又好吃
食材：芹菜、豆皮、素蠔油（慣用醬油即可）、豬中里肌肉、白胡椒粉、蒜頭、玉米粉（或太白粉）、辣椒、油、鹽巴、米酒
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青龍豆干肉絲
Amy's Kitchen書上說青龍（糯米椒） ✅辣椒素是減肥聖品 ✅維生素C是櫻桃的10倍 過年耍廢沒健身感覺很需要🤣
食材：青龍（糯米椒）、豬中里肌肉、豆干、紅辣椒、蔥、蒜頭、鹽巴、素蠔油、白胡椒粉、水
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味噌豬里肌炒高麗菜
Amy's Kitchen味噌是日本醱酵豆醬,有鹹味的調味料 發酵過有酵素用來醃肉讓肉質更軟嫩 搭配最近很需要幫忙的高麗菜很下飯
食材：豬中里肌肉片、高山高麗菜、味噌、蒜頭、蔥綠、胡椒粉、葡萄籽油(習慣使用的液體油即可
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皮蛋瘦肉粥
Amy's Kitchen涼涼天簡單煮粥暖心暖胃 #皮蛋瘦肉粥 食材簡單三步驟15分鐘搞定
食材：白飯、皮蛋、白胡椒粉、雞蛋、玉米粉、中里肌肉、青蔥、鹽巴
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酸辣湯 （香菜保鮮26天）
Amy's Kitchen北方麵館裡的酸辣湯，料多酸辣滋味讓人喜歡，用新鮮豬肉醃過湯頭不用再勾芡，搭麵搭飯搭配水餃都可以，清甜好吃無負擔。
食材：豬中里肌肉、紅蘿蔔絲、米酒、有機木耳、白胡椒粉、板豆腐、素蠔油、有機蛋、太白粉、蒜頭、蒜、油蔥酥、香菜、油、烏醋
