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台式炒米粉（一鍋到底）
Amy's Kitchen如果廚藝會遺傳 謝謝偉大的媽咪 「炒米粉」是媽媽的拿手菜之一 今天來試試一鍋到底，米粉不用燙直接泡水悶入味，簡單完成傳承美味。 ...
食材：虎牌米粉、豬中里肌肉、白胡椒粉、洋蔥、醬油、油、台灣乾香菇、玉米粉或太白粉、蔥白、蒜頭、油蔥酥、紅蘿蔔、高山高麗菜
中里肌肉
102 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「中里肌肉」的零失敗食譜
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透抽肉粥
Amy's Kitchen天涼了,用當令食材煮粥方便又暖胃
食材：透抽、白飯、中里肌肉片、蒜片、白胡椒粉、芹菜末
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皮蛋瘦肉芋頭粥 (各種粥整理)
Amy's Kitchen煮粥是清冰箱的好朋友 冰箱有甚麼就加甚麼
食材：芋頭、豬中里肌肉、蒜末、鮮香菇、蝦米、素蠔油、皮蛋、胡椒粉、白飯、玉米粉、亞麻仁油
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榨菜肉絲一定要配麵?配飯不好嗎?
Amy's Kitchen炒了榨菜肉絲 原想榨菜肉絲麵細麵、寬麵 無意識拿出黑米+白米....煮了飯 只能對他負責了
食材：無調味榨菜、中里肌肉、白胡椒粉、紅蔥頭、玉米粉、蒜片、鹽、蔥
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絲瓜蛤蜊粥
Amy's Kitchen絲瓜蛤蜊無需過多調味清甜的湯頭讓人喜歡
食材：白飯、絲瓜、中里肌肉、蛤蜊、白胡椒粉、蒜片、素蠔油、薑片、鮮菇、枸杞
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榨菜肉絲麵
Amy's Kitchen媽媽自己炒榨菜過癮又美味 麵館上桌的榨菜往往少的讓人失望 傳承的滋味
食材：無調味榨菜、紅蔥頭、白胡椒粉、中里肌肉、玉米粉、蒜片、鹽、蔥
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南瓜蛤蜊肉排義大利麵 (筆管麵)
Amy's Kitchen朋友送的南瓜跟花椰菜,黃配綠很美麗 睡前用電鍋蒸熟南瓜 起床後30分鐘快速完成暖呼呼早午餐 有肉有海鮮有菜菜營養滿分
食材：筆管麵、花椰菜、南瓜、蒜末、中里肌肉片、蛤蜊、鹽巴、黑胡椒粒、素蠔油、白胡椒粉、起司粉
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家常菜-蔥爆沙茶豬里肌
Amy's Kitchen沙茶料理好吃但很有罪惡感 自己做控制油量有香但沒有多餘的油脂 搭配蔥蒜是飯飯殺手絕對
食材：豬中里肌肉、台灣洋蔥、素蠔油、青蔥、白胡椒粉、牛頭牌沙茶醬、玉米粉、大甲辣椒、蒜頭、米酒、葡萄籽油(習慣用液體油)
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香菇芋頭粥
Amy's Kitchen秋天適合喝粥的季節 買一顆芋頭一半做芋泥 剩下的熬粥消滅蠻好的
食材：芋頭塊、蒜末、中里肌肉、白胡椒粉、芹菜末、鹽巴、鮮菇、玉米粉
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炒米粉 #古早味
Amy's Kitchen媽媽炒的米粉好好吃 媽媽傳授好吃秘訣後 換我也動手做 第一次炒米粉就成功~
食材：米粉、中里肌肉、乾香菇、紅蘿蔔絲、洋蔥、蝦米、蒜末、高麗菜、素蠔油、白胡椒粉、鹽巴、芹菜末
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麻油里肌油飯
Amy's Kitchen我的封面故事~ 切洋蔥切到手後對刀子有恐懼 於是能用剪刀剪的絕不用刀切 就這樣我的料理肉都很浮誇 浮誇肉片擺成火山爆發感覺很有趣 ...
食材：中里肌肉片、黑麻油、老薑片、米酒、紅蔥頭、素蠔油、白胡椒粉、鮮菇、白米
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#海產粥 #海鮮粥 #海陸粥
Amy's Kitchen有蝦有魚有肉該取名什麼粥🤔 海產粥 海鮮粥 海陸粥 食材新鮮簡單烹煮就美味
食材：白飯、大白蝦、白胡椒粉、鯛魚片、素蠔油、中里肌肉、玉米粉、蒜片、芹菜末、鹽巴
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皮蛋肉片粥
Amy's Kitchen最簡單備料的粥品 #廣東粥 應該可以列入 一道很難美麗的粥 #皮蛋瘦肉粥
食材：白米、蛋、白胡椒粉、皮蛋、素蠔油、中里肌肉片、玉米粉、蒜末、蔥末
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豬排飯 (太陽蛋作法)
Amy's Kitchen沒穿衣服的蝦子好吃 沒有骨頭的肉肉討喜 中里肌是健身好朋友 雨神乖乖快去水庫，請太陽公公陪吃豬排飯～
食材：中里肌肉(又稱老鼠肉)、鮮菇、蠔油、麵腸、鹽巴、有機蛋、白胡椒粉、洋蔥、黑+白米
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早午餐-南瓜濃湯潛艇堡
Amy's Kitchen想像每餐都像在餐廳用餐 今日早午餐~ 一鍋到底無添加南瓜濃湯 + 清冰箱潛艇堡 請問今天幾位呢? 🤣
食材：南瓜、洋蔥、素蠔油、鹽巴、白胡椒粉、中里肌肉片、黑胡椒粒、玉米粉、水、杏鮑菇、玉米筍、奇異果
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肉絲炒麵 （清冰箱料理）
Amy's Kitchen肉絲炒麵 每週清冰箱的簡單料理 肉絲/高麗菜/洋蔥/鮮菇... 冰箱有甚麼就擺甚麼 簡單快速炒成一盤 營養又好吃 炒麵好吃掌握...
食材：豬中里肌肉、關廟麵(寬)、胡椒粉、高麗菜、素蠔油(或慣用醬油)、洋蔥、沙茶醬(去油)、蒜頭、自製油蔥酥、玉米粉、紅蘿蔔、熱水、鮮菇
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無糖花生厚片豬排 (早午餐整理)
Amy's Kitchen喜歡原型食物跟純粹的食材 無糖無添加花生醬有對到胃 搭配洋蔥豬里肌很有飽足感 吃一餐飽到晚上🤣 過年在家耍廢很適合豐盛早午餐
食材：有顆粒無糖花生醬、豬中里肌肉、鹽巴、有機蛋、素蠔油、小黃瓜、白胡椒粉、奇異果、玉米粉、厚片吐司、洋蔥、亞麻仁油、蒜頭
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炸醬麵
Amy's Kitchen這樣的炸醬麵 有沒有開心
食材：中里肌肉、豆干、毛豆仁、紅蘿蔔絲、小黃瓜、豆瓣醬、甜麵醬、白胡椒粉、紅蔥頭末、蒜末、素蠔油
