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蒜香奶油海鮮燉飯
Annabelle濃郁奶油蒜香搭上新鮮海鮮料，很適合全家大小一起食用！健康又美味！❤️
食材：米、干貝、康寶海鮮湯塊、蝦仁、水、透抽、蛤蜊、螺肉、玉米筍/綠花椰菜、米酒、奶油、洋蔥丁、大蒜、黑胡椒粒、小磨坊義大利香料、小磨坊迷迭香葉
中卷透抽
1,820 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「中卷透抽」的零失敗食譜
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椒鹽透抽
娟兒沒想到，用那麼簡單的方法，也可以吃到那麼香的透抽，從備料到完成，不用十分鐘，材料只要三樣，步驟也只有三個喔~ 有空可以來私人後花...
食材：透抽 (切成一圈一圈的)、白胡椒鹽、沙拉油
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韮花透抽
♡Michelle♡韮花炒透抽，母親隨意搭配出這簡單卻美好的新鮮滋味，清爽又健康，請務必試試看這個組合唷！ Instagram：icookdelici...
食材：韮花、透抽、料理米酒、鹽、辣椒、橄欖油、水
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海鮮炒碼麵
陳太太的菜菜味炒碼麵的「碼」其實就是指菜碼的意思， 所以這道菜其實就是熱炒湯麵， 雖然是在韓式料理店比較能看得到的菜餚， 但其實這可是從山東傳到...
食材：沙拉油、青蔥（切末）、薑（切末）、大蒜（切末）、豬肉絲、洋蔥（切粗絲）、蛤蜊、米酒、小磨坊韓式辣炒醬、醬油、糖、胡椒粉、高湯、鮮蝦、中卷、豆芽菜、麵、香油
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韓式豬肉大醬湯+海鮮煎餅
#阿卯愛下廚土豆好久沒出現在螢光幕前了，一出現就是以小廚師的姿態現身，親手調製煎餅麵糊、打蛋之類的整個就是孩子長大了的概念，難怪今天的晚餐料理...
食材：豬肉片、白蝦、雞架骨、透抽、蝦米、蛤蜊、小魚乾、板豆腐、柴魚片、洋蔥絲、昆布、鮮香菇、大豆芽、白蘿蔔、蒜苗、全蛋、韓式味增、香油、中筋麵粉、玉米粉、蔥、鹽、水
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三鮮海鮮粥
阿品師創意料理挑食的弟弟不愛胡椒粉跟蔥！ 這是鹹粥的精華啊！！ 只好自己想吃再加了～
食材：生米、帶殼蝦🦐（蝦仁🍤也可以）、蛤蜊、透抽、洋蔥、白胡椒鹽、薑
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香煎透抽佐白醬
Chuan-Nu Lien透抽煎赤赤，裹覆著白醬，鮮味、濃香 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/309263448
食材：透抽、蘆筍、白醬料理塊、香蒜胡椒粉、水
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涼拌檸檬透抽沙拉
精油料理家的美味食譜透抽～低熱量的好食物
食材：透抽、紫洋蔥、小黃瓜、茄子、檸檬、薑、辣椒、魚露、醬油、糖、檸檬汁
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蕃茄海鮮燉飯
Ching的美味廚房～聖誕夜就是要來道豐富的蕃茄海鮮燉飯，買罐普格蘑菇意大利麵醬讓下班後做燉飯超輕鬆，牡蠣跟透抽簡單拌炒後跟燉飯放在一起悶煮，牡蠣、透抽...
食材：牛蕃茄、橙蜜香、聖女蕃茄、洋蔥、紅蘿蔔、青椒、透抽、牡蠣、米、Prego普格蘑菇意大利麵醬、水、米酒、鹽巴、胡椒粉
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蒜辣檸檬拌烤透抽【自然好油Ｘ茶籽堂】
jj5色廚夏天下酒菜一定要這一味！Q彈的烤透抽，苦茶油的獨特風味結合海洋、檸檬、大蒜、及洋蔥的香氣，微微的辣讓人一天倦意全消。與苦味啤酒更是...
食材：透抽（中型）、鹽、黑胡椒、紅辣椒末、洋蔥末、蒜末、巴西里碎、檸檬汁、茶籽堂苦茶油
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泰式酸辣冰捲
金箔的健康煮夏天最美好的食物就是涼拌菜，簡便的食材，拆開切一切就可以享用，中捲拌一拌海鮮酸辣醬，再搭配青木瓜絲一口接一口停不了^^
食材：鮮味冰捲、檸檬海鮮醬、薄荷、香菜、青木瓜絲
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鹹酥魷魚/花枝/透抽😅
Helen小的有點兒忘了他的族類，但是我相信這三種這樣做都會好吃到口水不停流😬
食材：魷魚/透抽/花枝、醬油、鹽、白胡椒粉、黑胡椒粉、蕃薯粉🍠、辣粉（最後撒）
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泰式涼拌海鮮
mini炎炎夏日開胃料理 喜歡吃辣的可以另外加些辣椒
食材：透抽、蛤蠣、泰式酸甜醬、鮮蝦、魚露、番茄、檸檬汁、香菜、糖、洋蔥、蘆筍
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🦐🌶🦑🍋酸辣涼拌海鮮
🧚♀️👻廚房小精靈👻🧚♀️吃過泰式酸辣涼拌菜，就來山寨模仿一下，適合炎熱的夏季，做法簡單不妨試試
食材：小黃瓜、紫洋蔥、明蝦、小蕃茄、透抽、辣椒、香菜、大蒜、檸檬、白醋、糖、魚露
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【小磨坊】咖哩海鮮飯釀中卷
小磨坊這道料理是非常耗工，尤其是處理中卷時，需要將內臟清除非常乾淨。，在中卷內，吃得到海鮮的鮮，將甜椒、洋蔥的甜味、蝦子及淡菜炒香，飯放...
食材：白飯、洋蔥、小磨坊-薑黃粉、大蒜、小磨坊-調味咖哩粉、培根、小磨坊-粗粒黑胡椒、青椒、小磨坊-蒜風味油、紅椒、鹽、蝦仁、料理米酒、現流中卷
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透抽鑲飯
廚房女漢子Rita's當透抽遇上透抽炒飯，完全是海的味道..... 而五味醬果然是台灣海鮮料理的代表沾醬，用來沾海鮮超好吃!!! 歡迎到我的臉書專頁逛逛...
食材：透抽、米酒、白飯、鹽、透抽頭和鬚、蒜泥、巴西里葉、洋蔥丁、薑泥、牙簽、青豆仁、辣椒去籽切碎、紅蘿蔔丁、醬油膏、玉米筍、蕃茄醬、黑胡椒粉
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泰式清蒸透抽
Ca Ca Cooking用泰式的醬汁來搭配新鮮的透抽，味道口感很棒哦!
食材：透抽、薑末、蒜末、辣椒、番茄、蔥、巴西里香料、薄鹽醬油、檸檬、冰糖、米酒、香油
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海鮮佐鳳梨莎莎醬
第六市場香甜的鳳梨與微酸番茄拌成酸甜清香的莎莎醬搭配彈牙蝦仁、Q彈中卷，讓你解膩又能增加爽口度的簡單好味道，今天阿銓師要讓你這夏好開胃，教...
食材：海鮮-中卷、白蝦、土鳳梨、果醋-紅石榴果醋、番茄、檸檬、洋蔥、薄荷葉、胡椒粒、米酒
