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海鮮燉飯
Amin的減脂料理食材：橄欖油、大蒜1顆、紅椒粉、薑黃粉、黑胡椒粉、鮮蝦、透抽、蛤蠣、米、蘆筍、洋蔥、小蕃茄
中卷透抽
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「中卷透抽」的零失敗食譜
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紅蘿蔔透抽捲
Ea ting非常適合炎炎夏日的開胃小品
食材：透抽、紅蘿蔔、芝麻醬、四季豆、醬油、味霖、水
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海鮮粥(電子鍋)
煮吃是七陶使用「虎牌微電腦炊飯電子鍋」【稀飯】鍵，輕鬆煮海鮮粥，完全不怕海鮮煮老了！ 喜歡七逃的分享 歡迎追蹤愛料理 FB粉絲專頁按讚 ...
食材：白米、高湯、新鮮大干貝、薑絲、魚丸、鹽巴、透抽、白胡椒粉、白蝦、米酒、菇類、蔥花
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★零廚藝酪梨透抽沙拉★體保生的早餐時間
體保生酪梨有優質脂肪和蛋白質，又可以直接生食~簡直就是外食族營養小救星（但因為熱量不低還是不可吃太多～）跟我一樣懶惰不想花太多時間做菜，...
食材：酪梨、蛋、透抽、堅果、醬油
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咖哩焗烤海鮮飯X 簡單DIY。餐廳料理!
俏媽咪潔思米Panasonic蒸氣烘烤爐（NU-SC300B）具備蒸/烤/煎/炸/烘/發酵的功能，30公升大容量，一爐抵多鍋! 30種電腦自動...
食材：常溫米飯、鮮蝦、咖哩粉、透抽、奶油切塊、秀珍菇、鮮奶、洋蔥、雞蛋、花椰菜、白胡椒粉、披薩用雙色起司絲、鹽巴、蒜末、義式香料
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濃濃芹菜香～芹菜炒透抽&芹菜葉煎蛋
園藝享活家～愛媽(Candy)從菜園中摘回的芹菜，一點都不浪費！不管是莖還是葉都超級的香濃尤其是葉子，葉子煎蛋或炸物其實相當的好吃，沒葉子的苦澀味反倒是香氣四溢...
食材：芹菜、透抽、芹菜嫩葉、蛋、薑絲、海鹽、水、米酒
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簡單做夜市魷魚羹
伊思有肉有菜，營養均衡，輕鬆煮完一餐 適合忙碌的職業婦女 快速上桌料理
食材：透抽、小花枝、鹽巴、發泡魷魚、醬油、太白粉、九層塔、烏醋、水、紅蘿蔔、烹大師鰹魚粉、新鮮黑木耳、金針菇、高麗菜、雞蛋、蒜頭、柴魚片、芹菜
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鹹蛋中卷
娜娜煮婦鹹蛋和炸中卷絕配，是很棒的下酒菜喔
食材：中卷、鹹蛋黃、地瓜粉、醬油、米酒、胡椒鹽、蔥花
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青蔥透抽
sandra宅在家的幸福料理新鮮的海鮮不用太多的配料與調味 只需用一點辣椒與蒜片及青蔥 就是烹調簡單又料理美味的 家常餐桌佳餚 透抽的經典就是"三杯中卷"或是...
食材：透抽(中卷)、青蔥、鹽巴、蒜片、米酒、辣椒
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亨氏鮮蝦小卷番茄義大利麵
欣臨生活由美國的第一番茄醬品牌亨氏推出的義大利麵醬，精選優質番茄製成，加入天然的辛香料調製成經典的美式風味，搭配海鮮或是肉丸簡單拌炒，就有...
食材：亨氏義大利麵醬、卡夫帕瑪森起司粉、洋蔥、味好美巴西海鹽(細鹽)、蒜頭、La Masia初榨橄欖油、蝦仁、透抽、蛤蠣、義大利麵條
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香蒜黑胡椒酥炸海鮮
#阿卯愛下廚真的強力推薦香蒜黑胡椒粒，超好用！不管炸、烤、煎、煮都一秒超美味，台菜也能變西餐、荷包蛋起飛變「義大利油乾煎香煲有機蛋佐黑椒粒」，...
食材：小磨坊香蒜黑胡椒、鯛魚片、白蝦、透抽、小花枝、檸檬、低筋麵粉、酥炸粉、玄米油、海鹽
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義大利海鮮蕃茄燉飯
簡易料理十步驟燉飯裡蕃茄香厚濃郁 海鮮鮮味提升整體 天然的提味 可無需加鹽
食材：生米、奶油、洋蔥、蕃茄、花椰菜、蛤、蝦、透抽、動物性鮮奶油、蕃茄醬、起司條
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海鮮粥
Nydia の愛上 下廚天冷呼呼的~就想來上一碗暖呼呼熱食 翻找冰箱裡還剩下海鮮料..剛好來熬上一鍋海鮮粥 祭祭我們的飢腸轆轆五臟廟。
食材：白米、去殼冷凍蝦仁、米酒、透抽、鹽、蚵仔、蛤蠣、冷凍熟鮑魚
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越南酸辣湯🤣不辣版孩子都愛喝
小津的簡單廚房這些食材都是冰箱有的，沒有特別去買所以沒有放香茅也很好喝
食材：月桂葉、洋蔥半顆、蝦子、香菜、九層塔、糖、越南魚水、檸檬汁、透抽、虱目魚肚
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沙茶中卷
吳柏翰想吃辣可以加點辣椒或是辣油，更下飯了
食材：中卷、洋蔥、紅椒、黃椒、蒜頭、九層塔、沙茶、鹽、米酒
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三杯透抽
雅魚是很下飯的一道菜，但是炒這道菜時，透抽買太少（中型一條）根本吃不夠呀～因爲家裡不吃辣，如果吃辣的朋友可以加入辣椒切小段拌炒喔⋯⋯
食材：透抽、蔥、薑、蒜、糖、米酒、薄鹽醬油、麻油、九層塔
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三杯中卷
憶霖|醬子廚房台式三杯中卷上菜囉~~~ 教學影片：https://www.youtube.com/watch?v=a78WFyFmyRA
食材：透抽、蔥、麻油、辣椒、快易廚 三杯雞醬、蒜頭、薑、九層塔、水
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泰式海鮮生菜沙拉
Chang Yiyin炎熱的夏天，來個酸酸辣辣的涼拌海鮮生菜沙拉，喝杯啤酒。夏天就是要這樣！
食材：紫色洋蔥、小黃瓜、玉米筍、薄荷葉、辣椒、蒜頭、紅蔥頭、檸檬、蝦、透抽、糖、魚露、香菜、小蕃茄、礦泉水
