七味粉

韭菜玉米煎餅

食材：韭菜、玉米粒（冷凍或罐頭）、中筋麵粉、水、醬油、麻油、檸檬汁、七味粉、糖

豚汁烏龍麵

細緻又溫和的湯頭，香醇順口，食料充滿味噌香氣，與滑口麵條一起，真舒服

食材：柴魚、冷凍烏龍麵、鹽、豬肉片、味噌醬、洋蔥、味霖、紅蘿蔔、豌豆、七味粉、雞蛋

雞肉菇菇炊飯

炊飯是日本常見料理，食材沒有硬性規定要放什麼，通常都是當季時蔬和菇類、肉類等等食材，可以一次就攝取豐富纖維質和肉類及澱粉，做法也很...

食材：去骨雞腿、毛豆、乾香菇、玉米筍、昆布（10公分左右）、醬油、胡蘿蔔、水、味醂、黑木耳、鴻喜菇、白米、七味粉（可略）

貓家定食-剁椒蒜泥白肉沙拉

這次到嘉義小旅行，承蒙在地友人的引領，聽得、聞得、食得嘉義在地各式料理，幾番巡禮受益良多，從故鄉的巷弄出發，在奔赴他鄉的路上，不免...

食材：綜合生菜、火鍋豬肉片、剁椒醬、白芝麻、日式醬油、七味粉、砂糖、香菜、橄欖油、檸檬汁、冷開水

馬鈴薯豆漿濃湯/素食

馬鈴薯加上豆漿做成的無奶蛋濃湯，真的很好喝喔^_^ #FB連結 https://www.facebook.com/permali...

食材：布麗姬農場馬鈴薯、玉米粒、毛豆、豆漿、鹽、手蘑黑胡椒粒、七味粉

九層塔椰奶燉飯/素食

買了一包新鮮的九層塔,配上家裡現有的椰奶和其他食材,一道快速的懶人料理~

食材：椰子油、紅蘿蔔、杏鮑菇、玉米粒、玉米筍、毛豆、板豆腐、九層塔、青辣椒、水、自製香菇味精、椰奶、鹽、糙米.黑米.燕麥粒、七味粉

孜然烤松阪【38度金門高粱酒】

用38度金門高粱酒來醃松阪豬 整個香氣都提升了 而且 跟孜然粉也是很搭配喔

食材：松阪豬、花椰菜、38度金門高粱酒、七味粉、孜然粉、醬油

照燒七味雞胸肉條

原來照燒醬這麼好做，四種常見的調味料組合一起即可上桌！

食材：雞胸肉、秋葵、照燒醬：醬油、糖、味霖、樹薯粉、白胡椒、水、七味粉、芝麻

【無油煙】七味茄子🍆

茄子營養很豐富，但無奈一般的做法都不是煎就炸，很油貮。換一個作法，以烤代替煎炸，清爽無負擔。沒想到烤出來的茄子這麼清甜

食材：茄子、橄欖油、七味粉

豇豆釀肉

豇豆臺灣閩南語俗稱「菜豆仔」，而「菜豆」一般反而是指四季豆。雖然植物分類是不同屬，但兩者其實很像，外型看起來就是一長一短而已。阿拉...

食材：豇豆、豬絞肉、醬油、蒜末、味醂、薑末、清酒、蔥末、水、紹興酒、七味粉、鹽、胡椒、太白粉

香酥百頁豆腐(氣炸鍋版)

酥酥脆脆的口感，拿來當小零嘴，一口接一口~~停不下來阿！！

食材：百頁豆腐、胡椒鹽、七味粉、烤肉醬、蔥花、蒜頭

伊比利豬五花燒肉丼麵

其實很享受偽主婦的生活。工作倦怠時，請一天特休，享受一天主婦的日常。 接送小孩上下課、為家人準備餐點，做做自己想做的事，已成為我...

食材：伊比利五花豬肉、麵條、味霖、番茄、柴魚醬油、木耳或蔬菜、蔥花、七味粉

西西里義大利麵改良版/素食

前陣子看到用茄子入菜的西西里料理，於是將冰箱的現有食材都切丁，覺得其實跟我平常的料理很像啦！只要好吃老爺就會看我的盤子^_^

食材：椰子油、辣椒、紅蘿蔔、鹽、香菇、水、毛豆、茄子、青椒、羅勒葉、迷迭香、孜然、板豆腐、蕃茄醬、純素光芒起司、秋葵、義大利麵、七味粉

日式雞肫串燒_健康廚房

配合中秋節主題，用平底鍋做的日式串燒，省去烤肉完繁複的淸潔，也不會產生空氣污染，美味丶健康又環保，想吃多少就煎多少，不會造成食材浪...

食材：雞肫、宜蘭蒜、米酒、孜然粉、醬油膏、和風洋蔥醬、七味粉、味醂、胡椒粉

小布利蔥香肉鬆捲

喜歡吃小布利麵包..可是想到麵皮捲起的製作過成..有點懶也有些怯步 異想天開的把麵皮全都桿平，灑上自己喜歡吃的食材再全部捲起來.....

食材：中筋麵粉、酵母粉、青蔥、牛奶、黑白胡椒粉、蛋、七味粉、奶粉、鹽、奶油、糖、肉鬆

香煎羊小排

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食材：羊小排、孜然粉、七味粉、香蒜粒、黑胡椒粒、胡椒鹽

燒肉飯-見月

美味牛丼自己做

食材：火鍋豬肉片或是牛肉片、洋蔥、昆布醬油、蛋黃、一般醬油、七味粉、味霖、蔥、米酒、雞粉、鰹魚粉、糖