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【下班10分鐘快速上菜】清炒淡菜義大利麵
樂樂的小資廚房今天剛好收到朋友送的半包熟淡菜 想想做了簡單的義大利麵 淡菜天然的海鮮鮮味， 搭上一些花椰菜， 就是一頓美味的西餐囉！ 更多簡...
食材：冷凍熟淡菜、花椰菜、青醬粉、義大利麵、橄欖油
10分鐘料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「10分鐘料理」的零失敗食譜
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『樂活。食』圖解10分鐘美味紅燒牛腩
TSy這道紅燒牛腩口味清甜 很像仿間調理包的美味 沒有多餘的調味 大多倚賴食材原本的甜味 有了壓力鍋的幫忙 輕輕鬆鬆10分鐘上菜 兩菜同...
食材：葡萄籽油、洋蔥、牛肉塊、胡蘿蔔、西洋芹、雞湯、番茄醬、鹽、黑胡椒
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10分鐘完成的春捲
Ke-en Kitchen過年大魚大肉之後吃些清淡蔬菜捲、既營養對身體無負擔
食材：春捲皮、綠豆芽、紅蘿蔔（切絲）、鹽、黑胡椒、香油
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10分鐘低卡鮭魚菠菜拌飯
Miranda要低卡也要好吃更要快速方便 鮭魚、菠菜、蛋 都是不太需要調味就能很好吃的食物； 菠菜熱量低 營養高， 鮭魚富含omega-3不飽和...
食材：鮭魚、菠菜、蛋、糙米、藜麥quinoa、鹽巴、黑胡椒粉、香油(可省)
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10分鐘~蛤蠣炒麵【百分百堅持】
佳雯的愛妻便當夏季越來越熱.待在廚房時間越短越好.蛤蜊炒麵清爽口感.簡單又美味喔!!
食材：五木特選油麵、蛤蜊、九層塔、蒜末、米酒、李錦記蒸魚醬油、胡椒粉
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10分鐘搞定低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
蘿瑞娜的瑞典主婦手札烘蛋類料理應該是我剛實行輕斷食期間的心頭好。不但容易上手，而且變化多元。只要選擇自己喜歡的食材，入鍋稍微炒過，再加入打散的雞蛋液，...
食材：小型洋蔥切末、蘑菇切片、嫩菠菜葉、雞蛋、橄欖油、鹽巴及胡椒
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菠菜魚鬆飯糰 - 10分鐘早餐
Beth兩碗飯、些許魚鬆、菠菜、芝麻就可以簡單快速做好一頓早餐。
食材：飯、菠菜、魚鬆、芝麻、鹽、香油
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沙茶什錦炒油麵 - 10分鐘料理
Beth油麵是新鮮熟麵，無需煮可直接烹調，這次將肉片、青菜炒過加入昆布柴魚高湯稍煮，最後再以沙茶醬調味，十分鐘就可以完成，可以當早餐很是方便。
食材：油麵、昆布柴魚高湯、豬肉火鍋肉片、時蔬、蘑菇、鹽、黑胡椒粉、沙茶醬、九層塔
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10分鐘早餐~麻油雞蛋麵線~
Mayli Chen的簡單煮藝早上送小人上學的路上真的好冷喔~回家立馬煮了一碗簡單的麻油蛋麵線~暖呼呼的再出門~大家早餐一定要吃喔~
食材：麻油、老薑、有機蛋、麵線、黑豆酒、鰹魚粉
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奶油紅酒蘑菇~ 10分鐘簡單料理!
楊草莓10分鐘簡單料理就有充滿奶油和紅酒香氣的軟Q蘑菇!材料和步驟都非常簡單~單吃或搭配白飯都好吃! 詳細圖文: http://mic...
食材：蘑菇、奶油、紅酒、番茄醬
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10分鐘上菜—超下飯辣椒炒蛋
關於下廚這一條不歸路。這道超簡單的辣椒炒蛋是媽媽的私房料理，有別於知名湖南菜辣椒炒蛋用綠色糯米椒，這裡只用了紅辣椒和青蔥。亮點在於雞蛋不打散，吃起來蛋白...
食材：辣椒、青蔥、雞蛋、醬油、醋、糖、蒜末
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【下班後10分鐘快速上菜】低卡餛飩燕麥麵
樂樂的小資廚房身為一個上班族， 每天下班後， 拖著疲憊的身體加上餓得咕嚕咕嚕叫的肚子， 一想到晚餐就頭疼~ 外面的食物不是太油就是熱量高， 今天...
食材：燕麥麵、青菜、餛飩、調味粉包(日式醬油或鰹魚露)
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LC鑄鐵鍋10分鐘煮白飯
[Witi✿Kitchen]使用蓄熱佳的鑄鐵鍋具，10分鐘就可以輕鬆白飯喔^^
食材：白米、水
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10分鐘 懶人美麗料理 豆漿鍋
Penny Penny豆漿鍋簡單做, 食材隨自己喜愛做搭配, 簡單又好喝.
食材：無糖豆漿、奶油、雞湯塊、鹽、板豆腐、菇類、海鮮 (可換肉片)、青菜
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10分鐘內完成的打糕，인절미
在台北的韓國餐桌在家10分鐘內可以迅速完成的韓式打糕， 全家人一定喜歡這個花生粉的堅果香和QQ的 口感，平常我們煮糯米後用杵大力打成年糕， 其實打...
食材：糯米粉、水、鹽、花生粉
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10分鐘家常料理-軟嫩順口-清蒸鱈魚
D&J軟軟嫩嫩的清蒸鱈魚，是簡單的料理手法，並且從備料到完工十分鐘內就能完成嘍！
食材：鱈魚、蔥、蒜、辣椒、老薑或薑絲、蒜頭（先稍微拍裂）、米酒、醬油膏
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經典法式淡菜 (10分鐘料理)
Madame Spicy「法式淡菜 –French Mussel」是法國經典的海鮮料理，開始愛上淡菜是在巴黎的一家連鎖餐廳。辣椒夫人簡化後的法式淡菜做法簡...
食材：橄欖油、青蔥、大蒜、淡菜(mussel)、白酒、無鹽奶油
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香菇燒五花(10分鐘無油料理)
甜廚花姐姐夏天到了~ 來一道零油質又秒殺白飯的快速料理 將醬香與香菇香一起融合在五花肉中 讓整道菜餚風味更提升
食材：五花薄肉片、小香菇,蔥末、醬油、白胡椒粉,鹽巴、蒜泥
