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蔥蛋花椰菜(10分鐘快速料理)
甜廚花姐姐簡單2樣食材讓美味蔬菜多了蛋香味連不愛蔬菜的孩子也能大口吃喔
食材：花椰菜、雞蛋、蔥末、鹽巴
10分鐘快速料理
59 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「10分鐘快速料理」的零失敗食譜
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10分鐘快速上桌減脂早餐-蔬菜烘蛋
蜜鴨甘丹煮❤️蔬菜烘蛋 蔬菜烘蛋有點偏向清冰箱料理😂 蔬菜可以隨自己歡喜替換， 通常我是冰箱剩什麼就用什麼😆 今天這道烘蛋是0技巧、0失敗...
食材：雞蛋、牛奶、鹽巴、花椰菜、黑胡椒粒、紅蘿蔔、鴻喜菇、葡萄子油/橄欖油
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彩蔬五花（10分鐘快速家常菜）
甜廚花姐姐只要簡單步驟與調味就能完成的家常菜 鮮蔬與五花肉片油脂融合的口感不油不膩好吃又下飯
食材：豬五花肉片、鴻喜菇、美白菇、小黃瓜、甜椒（紅黃）、高麗菜、蒜末、鹽巴糊椒粉
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炒酸豆（10分鐘快速料理）
甜廚花姐姐微酸的酸豆加上絞肉拌炒就是一道下飯的家常菜 有別一般炒酸豆加了秘密調味讓整道菜口味更好 拌麵也很適合哦 喜歡花媽的料理,記得請按...
食材：酸豆、絞肉、蒜末、豆瓣醬、鹽巴
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玉米濃湯🌽10分鐘快速上桌
小毓の饗樂廚房🍳有別於市售的料理包，動手自己做，料多又味美！大人小孩都愛的玉米濃湯，搭配義大利麵、燉飯或水餃，都好適合耶👍 歡迎追蹤FB👉h...
食材：玉米粒、玉米醬、雞蛋、火腿片、無鹽奶油、牛頭牌原味高湯-雞肉風味、鮮奶、黑胡椒粒
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草莓蛋糕捲 10分鐘快速完成
🎈波波小姐的廚房就算加上備料時間，到完成也只要30分鐘內就能搞定！非常快速又美味的小點心，趁著草莓大出的時節大口享用吧！ 我是宅宅煮婦波波🍳 👉...
食材：新鮮草莓、薄荷葉(裝飾用)、蛋黃、沙拉油、蛋白、牛奶、細砂糖、動物性鮮奶油、鹽、砂糖、低筋麵粉、香草精(無可略)
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１0分鐘快速便當菜-辣炒味增肉末
Eva的營養均衡便當廚房今天這道辣炒味增肉末，整個過程含備料清洗到下鍋炒熟收工頂多１0分鐘，真是忙碌或懶惰時的好朋友呀！！！哈哈哈。 更多食譜請見IG ...
食材：牛絞肉、秋葵、味噌、大蒜、味醂、辣椒、米酒
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🧂椒鹽雞腿🍗10分鐘快速上桌
小毓の饗樂廚房🍳不需要油炸，更不需要油煎。逼出雞皮的油脂，表皮煎到洽洽，香酥的雞皮和多汁的雞肉，簡單就可以很美味，只要10分鐘就完成哦👌
食材：去骨雞腿排、蒜頭、鹽、辣椒、米酒、青蔥、白胡椒粉
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超快速家常便當菜～10分鐘來上菜
新手人妻日常職業婦女的廚房寶物........ 冷凍水餃是冰箱的常備料理之一 忙碌了一整天，急急忙忙到家 換一套居家服的時間準備好便當菜 ...
食材：冷凍水餃、麵粉、自來水、沙拉油
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肉醬乾拌麵 (10分鐘快速料理)
甜廚花姐姐選用肥肉與瘦肉3:7的比例拌炒出香氣十足肉燥 不只方便好料理拌麵拌飯都適合 趕快為心愛的人準備這道快速好吃的宵夜吧
食材：豬絞肉、乾麵、醬油膏、香油、蒜末、蔥花、胡椒粉
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肉絲炒麵～10分鐘快速上桌👌
小毓の饗樂廚房🍳大人小孩都愛吃的肉絲炒麵，將冰箱菜清一清，有蛋白質、蔬菜和澱粉，偶而偷懶不用煮好幾道菜，簡單快速一盤炒麵就能上桌囉！ 歡迎追蹤FB...
食材：油麵、豬肉絲、醬油、紅蘿蔔、烏醋、青蔥、糖、白胡椒粉、高麗菜、太白粉、洋蔥、鹽、米酒、水
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10分鐘快速點心⭐️甜橙磅蛋糕
🍒菠妮娜的實驗廚房🍒材料只有蛋奶油砂糖麵粉⭕️四種就是基本磅蛋糕了！早上起床想作點心帶去上班吃⭐️時間就是金錢啊最近不知道為什麼超想吃柳橙磅蛋糕，來超...
食材：雞蛋、砂糖、低筋麵粉、奶油、甜橙皮、柳橙汁
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❤蔥煎餅❤10分鐘快速愛的早餐 🍕
michelle吃完一輪早餐後，孩子還是說好餓哦 😢快速找出食材，餵飽孩子們 😍
食材：高筋麵粉、蛋、植物油、蔥(自己種的有機蔥)、麥片，可不加女兒愛才加的 😊、鹽
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照燒洋蔥炒肉片 【10分鐘快速料理】
小毓の饗樂廚房🍳將洋蔥炒出自然的甜味，配上軟嫩的肉片，照燒的鹹甜好滋味，超級下飯哦！
食材：梅花豬肉火鍋片、洋蔥、醬油、白芝麻粒、味醂、蔥花、水、太白粉、米酒
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芝麻地瓜炒豬肉 【10分鐘快速料理】
小毓の饗樂廚房🍳將含有澱粉、蛋白質以及膳食纖維的三種食材搭配在一起，一道菜就能均勻攝取人體所需的營養，是最適合夏日少油煙的美味料理!
食材：紅心地瓜、四季豆、醬油、梅花肉絲、米酒、熟白芝麻粒、細砂糖、水
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『台式炒麵麵包』10分鐘快速完成創意早餐
蘇菲的彩色城堡今天跟大家分享的這一款創意早餐，操作上真的是非常再簡單，隨便一個超商，買個冷凍現成的鐵板麵，再準備好橄欖形餐包，只要幾個步驟，在1...
食材：橄欖形餐包、鐵板麵＋醬料、雞蛋
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涼拌豆干(10分鐘快速料理)
甜廚花姐姐炎炎夏日最適合來盤涼拌菜促進食慾 只要將食材川燙後拌一拌 不用10分鐘就可以輕鬆上桌囉
食材：毛豆仁、紅蘿蔔丁、香油、豆乾丁、醬油、薑絲、細砂糖、香菜末、烏醋、蒜末、醬油膏、辣椒末
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［10分鐘快速上桌］蔥爆松阪豬料理
Q妮超簡易10分鐘料理，下班回家後也能快速開飯！帶便當也非常下飯喔！
食材：松阪豬、青蔥、大蒜、辣椒、蠔油
