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![[YT 爱做饭的芋头SAMA] 糖醋里脊](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/336283/d7f383402d617f18.jpg)
Youtube頻道 爱做饭的芋头SAMA 的 糖醋里脊食譜 原始影片：https://youtu.be/mEZSd2dn0H0 ...
食材：里肌肉、鹽、中筋麵粉、胡椒粉、泡打粉 (可不加)、用習慣的大湯匙、水 (可替換料酒)、玉米粉、番茄醬、薑 (去腥)、白醋、水 (看麵糊增減)、糖、胡椒粉 (可不加)
用富含油脂的培根把容易乾柴的雞胸肉捲起鎖住水分 中間填上水分較多的蔬菜泥(南瓜+胡蘿蔔) 保持雞肉的口感 外層是培根的鹹味中間是蔬...
食材：雞胸肉、培根、黑胡椒粉、胡蘿蔔、鹽、南瓜、紅椒粉
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、雞胸肉、咖哩塊
適度的厚片可以將雞胸肉煎到柔嫩多汁，香蒜義大麵清爽口感，更是柔嫩雞胸肉的絕佳配對，義大利麵是低GI主食，加上小磨坊天然香辛料調味，...
食材：藻晨雞 雞胸肉、義大利麵、水、大蒜片、小番茄、青花菜、小磨坊蒜風味油、小磨坊百里香、小磨坊羅勒葉、小磨坊洋香菜葉、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊鮮磨黑胡椒、日曬海鹽、雞高湯、Crudigno橄欖油
吃起來有種偽韓式拌飯的感覺，用豆腐飯取代白飯，是減肥時的減脂餐選擇之一
食材：紅蘿蔔、黑木耳、金針菇、洋蔥、雞蛋、雞胸肉末、蝦仁、板豆腐、玉米粒、韓式泡菜
利用簡單的食材就可以做出好吃的吐司料理，吃膩了水煮雞胸肉可以嘗試把雞胸肉與小黃瓜混合，再加上特調的生酮胡麻涼麵醬，混合之後的味道很...
食材：米林香|咖啡麥麩皮吐司|生酮、米林香|胡麻涼麵醬|生酮、水煮雞胸肉、小黃瓜、黑胡椒粉
青江菜炒雞胸，有菜有肉，營養均衡。 懶人簡易快速料理，配飯好吃！
食材：雞胸肉、青江菜、烤肉醬
輕鬆的減醣料理❤️ ❤️食譜來源 FB劉小熊手作室 劉小熊手作室粉絲團 分享減醣食譜與甜點食譜 https://www.face...
食材：雞胸肉、配菜、白胡椒粉
用電鍋料理的雞胸肉，在料理時只要注意外鍋水量跟蒸煮時間，用電鍋也可做出舒肥的水嫩口感
食材：雞胸肉、小磨坊法式香草風味料、小磨坊蒜風味油
🐔蔬菜入餡，低脂不乾柴🐔 中東地區烤肉通稱Kabab，還有種碎肉串的料理手法，即絞肉混合孜然、薄荷和芫荽等香料、敷在鐵串上燒烤而成...
食材：絞肉（雞胸肉）、紅蘿蔔、洋蔥、大蒜、芫荽（香菜）、薄荷葉、辣椒、蛋、鹽、黑胡椒、孜然
左邊水煮、右邊氣炸鍋 都好吃但個人比較愛氣炸👍 逆著肌纖維吃口感鬆軟多汁不乾柴😂
食材：雞胸肉、優格、洋蔥、蒜味鹽
雞肉末加入【李錦記舊庄特級蠔油】混拌後再炒，肉末嫩口蠔鮮入味，蔬食鮮甜又多汁，將炒料填入烤好的脆薯塔，外皮焦香酥脆，口感綿密順口。...
食材：馬鈴薯(切片)、雞胸肉(切塊)、李錦記舊庄特級蠔油、牛番茄(切丁)、玫瑰鹽、胡蘿蔔(切丁)、黑胡椒、黃椒(切丁)、橄欖油(薯塔用)、青椒(切丁)、番茄醬(薯塔用)、青蔥(切段)
這道菜是一道簡單的奶油燉雞，運用了營養的蔬果，包括菠菜、小番茄、檸檬，若你喜歡還可以再加入蘑菇。奶油醬汁包含了鮮奶油、帕瑪森起司、...
食材：雞胸肉、小番茄、鹽、菠菜、胡椒粉、動物性鮮奶油、蒜仁、水、檸檬、帕瑪森起司粉、奶油、麵粉、黑胡椒粒、油、義式香料粉
炎炎夏日，胃口總是很差，又很想減肥， 絕對推薦這道酪梨減肥食譜！ ( 減肥還是要吃得很健康，吃對食物才瘦得下來！不吃東西復胖更快哦...
食材：雞胸肉、酪梨、美國萵苣、安食小品醬鹽、橄欖油、黑胡椒粒、羅勒葉、迷迭香、香料起司乳酪
食材：杏鮑菇、雞胸肉、奇異果、豆子、地瓜、番茄
安排🤔一个低卡雞胸肉餅！ 加了紅蘿蔔/花野菜/玉米粒真的太好吃了！ 又嫩又多汁！連吃兩個就有了飽足感😋～ #減肥減脂吃起來 #健康美味
食材：雞胸肉丁、紅蘿蔔丁、醬油、花野菜、米酒、玉米粒、黑胡椒、鹽、糖、玉米粉
雞胸肉要不柴 作過SAP後就不柴了 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/...
食材：雞胸肉片、荷蘭豆、蒜片、紅蘿蔔片、醬油
水果入菜夏天必備，充滿活力熱情的百香果，酸酸甜甜的滋味清爽開胃 影音食譜：https://youtube.com/shorts/w...
食材：雞胸肉、新鮮腐竹、百香果、薑片、蔥段、洋蔥絲、辣椒絲、香菜、醬油、砂糖、香油
