百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Suiの廚坊筆記👩‍🍳
29 食譜 165 粉絲

低脂雞肉堡

低脂雞肉堡

描述

安排🤔一个低卡雞胸肉餅!
加了紅蘿蔔/花野菜/玉米粒真的太好吃了!
又嫩又多汁!連吃兩個就有了飽足感😋~

#減肥減脂吃起來
#健康美味

80 說讚

份量

2 人份

食材

醃料

步驟

  • 紅蘿蔔/玉米/花野菜煮熟,把花野菜和紅蘿蔔和雞胸肉剁小碎丁備用。

    紅蘿蔔/玉米/花野菜煮熟,把花野菜和紅蘿蔔和雞胸肉剁小碎丁備用。

  • 把花野菜和紅蘿蔔和雞胸肉剁小碎丁,倒入所有腌制料搅拌均匀腌漬20-30分

    把花野菜和紅蘿蔔和雞胸肉剁小碎丁,倒入所有腌制料搅拌均匀腌漬20-30分

  • 適量肉泥捏成小餅狀,鍋中倒少許油小火慢煎至两面金黄即可出鍋了!

    適量肉泥捏成小餅狀,鍋中倒少許油小火慢煎至两面金黄即可出鍋了!

  • 煎好了😋看起來好好吃喔🍽真的太好吃了!
又嫩又多汁!

    煎好了😋看起來好好吃喔🍽真的太好吃了! 又嫩又多汁!

小撇步

🔺️以上口味一個人調整
👩‍🍳個人有多做一些不同口味,有加了洋蔥/辣椒/咖哩
口味可以個人變化喔!
🔺️大家一次可以多做一些,可以整形好放冰箱冷凍,随吃随取出退冰後~就可下鍋煎了🙂

6,125 瀏覽
avatar
Suiの廚坊筆記👩‍🍳 29 食譜 165 粉絲

簡單の食材,才能感受食材の美味,在屬於自己の時光裡, 簡單樸實の日常,將人生熱愛烹飪每個階段所思,所想,所愛の在此分享"幸福の滋味" ^3^喜歡的朋友可以收藏起來,或分享出去🙂

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

菠菜 花椰菜 炒麵 白菜滷 竹筍 三杯雞 雞肉 家常菜 雞蛋豆腐 小黃瓜 炒飯 番茄 四季豆 低脂高蛋白 瓜仔肉 義大利麵 地瓜 早餐 金針菇 糖醋排骨 蒸蛋 雞胸肉 南瓜 餅乾 高麗菜 娃娃菜 豆腐 粽子 櫛瓜 馬鈴薯 鮭魚 茄子 蕃茄燉牛肉 湯麵 排骨 麻婆豆腐 番茄炒蛋 高麗菜飯 台式泡菜 滷肉 糖葫蘆 香菇雞湯 馬鈴薯燉肉 打拋豬 酸辣湯 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 雞湯