魩魚

魩仔魚莧菜玉米煎蛋

將營養價值高的魩仔魚跟莧菜用煎蛋的方式多了香味再用小孩小孩的玉米去搭配！ 適合老人跟小孩的料理

食材：蛋、紅莧菜、魩仔魚、玉米

海鮮乳酪絲燴飯（一鍋到底）

食材：透抽、干貝、小蝦米、魩仔魚、薑、蔥、蒜、米酒、小白菜、乳酪絲、蛋液

👨🏻‍🍳吻仔魚粥-老人寶寶食品

魩仔魚其營養價值包括鈣、維生素A、維生素Cゝ鈉、磷、鉀等。 魩仔魚的脂肪含量雖少，鈣質卻非常豐富，並且含有維生素A和維生素C，以...

食材：白米、開水、魩仔魚、紅蘿蔔、蔥

小魚莧菜糙米粥~快速、健康

胃口不好或生病時,如果能來一碗熱騰騰的粥,絕對能提振精神,補充體力。 使用原味高湯作粥品的基底,省下了冗長熬湯的時間。食材選用健康...

食材：糙米飯、牛頭牌原味高湯雞肉、水、莧菜、魩仔魚、紅蘿蔔

6個月寶寶的副食品

到了6個月大的時，可以嘗試更稠狀的食物，並以低過敏食材為準備重點。雖然香蕉並不屬於低敏食材，但可以增加寶寶食慾，可視情況適量加入副...

食材：高麗菜嫩葉、魩啦魚、蔬菜高湯、桂格麥精(魩魚蔬菜口味)

馬鈴薯絲炒魩仔魚

阿母台北休養期間，食物的料理需要注意刀工，切成細絲烹調方便好進食，，馬鈴薯炒魩仔魚配稀飯，阿母覺得還不錯！

食材：魩仔魚、馬鈴薯、紅蘿蔔、薑絲、蔥、塩、胡椒粉

魩仔魚炒蛋

魩仔魚的營養價值非常高.料理方式也很多元化.是我家餐桌上很常出現的ㄧ道菜餚.

食材：魩仔魚、雞蛋、蔥花、鮮味炒手<內附湯匙>、油

魩仔魚酥蒸絲瓜

魩仔魚燴絲瓜料理，相信許多人都喜歡它的清爽口感，把魩仔魚炒得酥脆，再拌上清蒸的絲瓜，除了絲瓜的鮮甜之外，又多了魚的香氣！ 部落格：...

食材：絲瓜、魩仔魚、薑末、紅蘿蔔末、塩、米酒、油、胡椒粉

魩仔魚菠菜湯

食材：麻油、薑絲、魩仔魚、水、蛋、菠菜、鹽

【三分鐘料理】-魩魚香吻炒蛋

想要自己動手做料理，又不想花太多時間? 買太多食材? 三分鐘料理系列中的【魩魚香吻炒蛋】絕對會是你最棒的選擇!! 冷颼颼的冬天，來...

食材：溪和宜蘭魩仔魚、雞蛋、蔥花

三分鐘料理-【蔥辣香酥魩魚】

想要自己動手做料理，又不想花太多時間? 買太多食材? 三分鐘料理系列中的【蔥辣香酥魩魚】絕對會是你最棒的選擇!! 冷颼颼的冬天，來...

食材：溪和宜蘭魩仔魚、蔥、蒜末、辣椒、克里特島特級初榨橄欖油

玉米南瓜味增蔬菜湯

從眼科醫師挖掘來的食譜，共使用七種蔬菜熬煮，試做後果真簡單又美味！富含葉黃素和玉米黃素等護眼精華，適合用眼過度的低頭族和蔬菜常吃不...

食材：牛番茄、玉米、味噌、青江菜、美白菇、紅蘿蔔、南瓜、洋蔥、魩仔魚

【33廚房】浪花魩魚滑蛋

廚藝PK賽 - 溫國智 師傅

食材：吻魚、海帶芽、蛋、柴魚高湯、蒜頭、香菇、玉米粉水、蔥花、鹽、糖、米酒、胡椒粉

魩仔魚煎蛋捲

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食材：魩仔魚、雞蛋、蔥、鹽、香油

菜脯魩仔魚（家樂福廚神大賽2015）

矖蘿蔔乾是阿母每年例行工作之一，年紀大後，嫂子接手，所以我們家的菜脯沒有藥劑問題，用健康的菜脯和魩仔魚、豆干結合，炒出的香氣，適合...

食材：魩仔魚、菜脯、豆干、蒜、塩、糖、胡椒粉、蔥

香酥魩仔魚軟Q薯球家樂福廚神大賽2015

涼涼的天氣，最適合在家做點心，材料和作法都很簡單，搭配小朋友愛吃的配料，讓小朋友自己動手做，一起在家完成這款軟Q的薯球吧！薯球加入...

食材：家樂福嚴選馬鈴薯、家樂福嚴選紅蘿蔔、鹽、糯米粉、黑胡椒、魩仔魚、奶油、牛奶、起士、蛋、麵包粉

魩仔魚絲瓜粥

絲瓜搭配魩仔魚煮一鍋美味的粥，不只消暑退火氣，而且營養豐富。

食材：絲瓜、魩仔魚、青蔥、雞蛋、肉醬、白米、鹽、白胡椒粉、香油