馬鈴薯紅蘿蔔洋蔥

醬馬鈴薯雞肉煮

食材：洋蔥、紅蘿蔔、醬油膏、馬鈴薯、糖、雞肉、水、鹽巴

香濃咖哩雞肉

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、雞腿肉、咖哩粉、鹽巴、糖、蘋果

日式咖哩

喜歡日式咖哩的人也試試看吧！ 咖哩真的是很方便的食物 吃不完放冰箱 想吃的時候加熱就可以了 可以加飯加麵都很好吃

食材：豬肉、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、佛蒙特咖哩塊

日式海軍咖哩

日式咖哩起源自日本海軍咖哩，而每個艦艇也都會有各自不同的咖哩配方，此食譜為第23航空隊的牛肉咖哩食譜。 完整版筆記: https...

食材：牛肉、馬鈴薯、洋蔥、胡蘿蔔、咖哩塊、咖哩粉、大蒜、薑、奶油、麵醬、蘋果泥

「香嫩雞胸肉咖喱飯」簡單煮

雞胸肉是家裡很場出現的食材～除了減肥低脂餐以外，偶爾也想吃點別的🥰就來盤雞肉咖喱飯吧👍🏻跟著我一起做，雞胸肉也會變得香嫩多汁哦👏🏻

食材：洋蔥、馬鈴薯、花椰菜、紅蘿蔔、荷包蛋/太陽蛋、咖哩塊、洋菇、高湯（水亦可）、雞胸肉、地瓜粉、鹽、米酒

日式咖哩雞

煮好的咖喱直接澆在白飯上，就可以瘋狂開食了哦！

食材：雞胸肉、洋蔥/紅蘿蔔/馬鈴薯各、咖哩塊、咖哩粉、蒜頭

和風咖哩雞

不用擔心嚼不動、吞抹落的 超豐盛家常料理！

食材：去骨雞腿肉、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、咖哩塊、水、鹽、胡椒粉、雀巢快凝寶晶澈配方

煌輝洋蔥絲應用_洋蔥絲雞肉咖哩

食材：油、雞肉/牛肉/豬肉、燙熟的馬鈴薯塊、煌輝洋蔥絲、燙熟的紅蘿蔔塊、咖哩塊、水

超級簡單咖喱燉牛肉

甜味，淡淡的咖喱

食材：市面上咖喱塊（甜味、水、洋蔥、月桂葉（可省略、紅蘿蔔、馬鈴薯、Costco牛小排（牛肉都可

轻红烧炖牛肉

轻红烧比味道一般红烧略淡，适合口味淡的朋友～

食材：牛腱肉、红萝卜、清酒、马铃薯、酱油、洋葱、味淋、白糖

日式湯咖喱麵

濃郁的咖喱湯頭加上微辣的口感，在冷冷的天裡來上一碗，滿足妳的味蕾也溫暖妳的胃👍

食材：梅花肉、馬鈴薯、綠花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍、洋蔥、咖喱塊、烏龍麵

櫻桃紅酒燉牛腱

櫻桃盛產的夏天，不妨試試將櫻桃入菜，利用櫻桃獨特的酸甜，搭配紅酒及新鮮香料燉煮出來的紅酒燉牛腱，口味層次豐富，絕對是一道讓味蕾驚豔...

食材：牛腱心、培根、伍斯特醬、蘑菇、新鮮百里香/乾百里香、洋蔥、小馬鈴薯、大蒜、紅酒、紅蘿蔔、新鮮迷迭香、新鮮櫻桃、月桂葉、奶油、黑胡椒粉

萬用鍋之紅燒薯鈴牛肉 By燦坤新東海店

利用萬用鍋將難煮的牛肉快速又方便的熬燉完成

食材：牛肋條、蕃茄、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蔥、薑、蒜、醬油、米酒

泰式黃咖啦雞

超級下飯，簡單又方便

食材：雞腿肉、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、黃咖哩、紅咖喱（可加可不加）、椰奶、魚露、棕櫚糖、辣椒（裝飾用）

寶寶副食品-羅宋湯麵

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、高麗菜、洋蔥、牛番茄、牛絞肉

義大利馬鈴薯章魚沙拉

馬鈴薯章魚沙拉在義大利是非常經典的夏日海鮮開胃菜。用酸爽的檸檬汁調味軟硬恰到好處的章魚肉和馬鈴薯塊，保證能讓你在這種炎熱天氣也能胃...

食材：紅蘿蔔、洋蔥、特級橄欖油、巴西利（歐芹）的莖、鹽、黑胡椒粒、黑胡椒、月桂葉、巴西利（歐芹）、正章魚、新鮮檸檬汁、白酒醋、熟馬鈴薯、芝麻葉

豬肉馬鈴薯燉肉

食材：前赤骰子肉、馬鈴薯（中）、紅蘿蔔（小條）、洋蔥、青蔥、水、醬油、鹽、干貝xo醬、奧勒岡葉香料、清酒（米酒）、蘑菇