養身

淮山茨實百合花膠湯 美顏潤膚及益氣補腎

淮山補脾胃、益肺滋腎； 百合潤肺止咳； 茨實健脾益胃、有袪濕功效； 花膠含豐富蛋白質； 蜜棗止咳潤肺、化痰平喘。 更多的菜譜，請...

食材：新鮮淮山、新鮮百合、茨實、花膠也叫魚肚 約200g、蜜棗、水、豬展 可以用腰果代替

木耳冬菇瘦肉湯 產後婦女去瘀血(附影片)

最適合產後女士排清體內瘀血 少食者: 血壓低、易暈、胃氣脹者不宜進食太多木耳 註 :浸發後放雪櫃中不宜存放多日，要高溫煮熟才...

食材：台灣白背木耳、豬展肉、生抽、薑絲、油、清水、豆粉、自家制雞湯 (選擇性)、鹽

紅棗枸杞鱸魚湯

食材：鱸魚、紅棗、枸杞、老薑片、米酒、塩

地瓜薑母 甜點 養身

冬天常常手腳冰冷 薑汁好處多多，冬天飯後吃一碗甜點更美味

食材：地瓜Q、二砂、老薑

人參烏骨雞湯

第一次煮人參烏骨雞湯 秋天該好好補一補

食材：人參中藥包、烏骨雞、水、鹽

麻油雞

天冷，奶奶的一碗麻油雞盛上餐桌，整個心都暖活了起來，這是小時的回憶，非常溫暖且真實，奶奶總喜歡全酒料理麻油雞，她說才能真正散發甘醇...

食材：雞腿肉切塊、富味鄉深焙黑麻油、薑片、米酒、油、蔬菜、火鍋料、鹽、水

養生石斑魚湯

紅棗、枸杞、黃耆、當歸這些中藥材不難取得且價格實惠，只要備一些在家中，雞湯，魚湯、排骨湯都可以用來搭配。 湯底加入了煎香的蔥白及蔥...

食材：深海石斑（或其他）、黃耆、當歸、紅棗、枸杞、薑片、蔥、水、鹽

補身養氣簡單の～香菇雞湯❤️

最近季節交替早晚溫差大，超容易感冒， 來幫男友和自己補補身體吧！ 香菇、枸杞、紅棗、土雞腿肉，好準備的食材就可以幫自己進補一下！ ...

食材：大土雞腿切塊、乾香菇、蔥白、紅棗、薑片、枸杞、黑胡椒（可略）、米酒

👩🏻‍🍳黑糖黑木耳露-養身聖品

黑木耳真的是種很健康的食品。 老年人能降血脂，有益心腦血管疾病，減肥，便秘都很有幫助。在西方醫藥的研究當中發現，經常食用黑木耳，會...

食材：黑木耳、黑糖、紅棗、食用水（泡過木耳的量）

【血虛體質】養血明目雞湯

補血，護眼，產後血虛體質調養 看更多《養孕》食譜 https://bit.ly/2B3dB5E

食材：當歸、川芎、雞血藤、丹參、旱蓮草、女貞子、黑棗、帶骨雞腿、水

【提升卵子品質】黃耆雞湯

黃耆具有補氣效果，所含醣蛋白也有益養卵，尤其黃耆本身有助抗衰老及修護細胞，這是一道可提升卵子品質的湯品。 看更多《養孕》食譜 ht...

食材：黃耆、雞塊、去皮薑片、水

剝皮辣椒蛤蠣雞湯 - 暖身又暖心的入秋湯

這個禮拜的天氣感覺好涼爽，真的有種進入秋天的感覺，今天台北也下了一整天的雨，甚至走在路上時還覺得有點冷意... 又是到了該喝熱湯的...

食材：去骨雞腿排(洗淨熱水燙過)、綠竹筍(切塊，事先水煮過)、嫩薑、乾香菇(泡軟後切半)、雞高湯、剝皮辣椒湯汁、脆瓜湯汁、香菇水、蛤蠣(泡水吐沙)、蒜頭(去膜)、剝皮辣椒、脆瓜、醬油

山苦瓜蘋果雞湯

食材：土雞肉、山苦瓜、蘋果、進口紅蘿蔔、鴻喜菇、金針菇、老薑、雞粉

四神排骨湯

天氣微涼燉鍋簡單的養生食補（四神排骨湯），四神湯是不溫不涼的藥材各種體質都適合，今天加入排骨適量米酒少許鹽非常美味

食材：四神湯中藥材、排骨、米酒、鹽

藥膳丸子湯

秋冬進補，香濃。

食材：香菇素丸子、貢丸、十全大補、鮮味炒手

苦茶油蓮子薏仁胡椒雞湯

暖胃驅寒的一道簡單的苦茶油雞湯，胡椒香氣與蓮子薏仁搭配非常好喝！天冷，喝湯吧！

食材：雞腿、米酒、薏仁、水、蓮子、鹽、川芎、老薑片、白胡椒粒、苦茶油、紅棗

💖💖黑糖薑棗膏 💫

啱晒而家天氣👍👍👍而宜煲定飲差唔多啦😍😍 平靚正 👍👍 甜度，薑辣度可以根据個人喜好調整👏👏 驅寒暖胃、 補血暖宮、 治療痛經、 ...

食材：黑糖、老薑、紅棗、枸杞、室溫水