飲

经典饮品：芒果与酸奶组合，健康又好喝！

更多网红奶茶配方可以关注我们的微信公众号【优闲狐茶饮】或者到我们的官网： http://www.uxianhu.com/ 了解更多哦~

食材：芒果果肉、芒果果粒、饮爆点冰糖浆、冰块

水果(🍎🍇)南瓜燕麥優格豆漿飲

豆漿加入葡萄跟蘋果是保肝聖品唷 而且葡萄跟蘋果也是補鐵的好食材 一日之計在於晨，打一打秒速完成❤️

食材：燕麥、蒸熟南瓜、葡萄、蘋果、豆漿、希臘優格

枸杞桂圓蘆薈飲

蘆薈去皮後熬煮,有顧胃、退火的功效,蘆薈只能吃葉肉,蘆薈葉表面（皮）絕對不能吃,會拉肚子;蘆薈為涼性植物,不宜多食。枸杞有益肝腎、...

食材：蘆薈、桂圓、枸杞、水

優格椰奶奇亞籽~優格飲品

黑森林可可飲

可可的脂肪與熱量都較巧克力低，是冬日為身體多加溫、少加熱量的好選擇。用喜歡的藍莓、柑橘系果醬調味，滋味更豐富！

食材：濃黑巧克力粉、藍莓果醬、糖

夏天的天然瘦身飲品~冰糖蜂蜜漬檸檬

歐膩是幾乎不喝含糖飲料的喔～但是夏天一定會想喝冰飲滴~所以捲起袖子自己動手完成健康天然的飲品吧！

食材：無農藥檸檬、冰糖、蜂蜜

味霖氣泡飲

純釀味霖風味甘醇，味霖中含有甘甜及酒味，加入氣泡水、檸檬汁、新鮮薄荷葉及少許冰塊，即可當飲料飲用囉，冰涼好喝又健康。

食材：氣泡水、檸檬or柳橙、新鮮薄荷、菇王有機味霖

養樂多氣泡飲

有著養樂多的甜帶著雪碧氣泡的口感非常清爽

食材：雪碧、養樂多、杯子、湯匙（呈現漸層

夏季潮流荔枝饮品教程：玫瑰荔枝乌龙茶

教你做潮流荔枝饮品：玫瑰荔枝乌龙茶，想要了解更多的网红配方，可以关注我们的微信公众号【优闲狐说】了解更多哦~

食材：荔枝茶酱、玫瑰花茶酱、金狐四季春茶汤、饮爆点冰糖浆、青柠檬片、冰块

養顏必備飲品－椰奶燉桃膠

「糖水」是香港及廣東人對中式糊狀或液狀甜品的統稱， 而今天這道就是愛美女性常喝的糖水啦！✨ 把冰糖換成GI值僅39的有機椰蜜， ...

食材：有機椰蜜、22%有機椰奶、桃膠、皂角米、雪燕、水、發泡用水

秋葵綠茶

秋葵具備良好的控制血糖效果，是許多注重養生的人心中的必吃好食之一。而綠茶具有兒茶素可以幫助減少糖分吸收。 將秋葵加入綠茶之中，不但...

食材：開水、綠茶茶包、秋葵

【必學！創意湯圓懶人吃法】

今天就是元宵節，一起在家吃上一碗元宵或湯圓，歡慶元宵佳節吧！根據知名電商平台的數據統計，「2020年售出超過35萬顆湯圓，冬至前夕...

食材：創意、熱忱、100%鮮果冰棒、湯圓(我選花生，口味可替換)、糯米粉、巧克力、手搖飲、煮沸的水、湯園(我選花生，口味可替換)

養生飲品DIY【薄荷蜂蜜綠茶】

亨氏未過濾蘋果醋有健胃助消化的功效，加入薄荷清心解熱，味道清香醒神，非常適合大熱天時享用！ 為免冰飲越飲越淡味，特製了綠茶，越飲越...

食材：亨氏未過濾蘋果醋、綠茶包、熱水、蜂蜜、薄荷

省去煮仙草時間的Q彈仙草凍

炎熱的夏天，消暑盛品仙草凍來囉😉 影片請參考：https://youtu.be/3NvW5KkhAOM 應用產品：仙草凍粉

食材：仙草凍粉、黃糖、黑糖、熱水、牛奶或其他飲品

桑菊法式吐司♥取代細砂糖的健康方案

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47249652 法式吐司是很多人喜歡的早餐...

食材：山形吐司、蛋、牛奶、桑菊飲濃縮液

蘋果優格杯冰沙/蘋果優格飲

天氣熱，食慾不佳不怕！ 自己打冰沙、打健康飲品喝～ 超簡單❤️ 記得看小撇步～

食材：蘋果(一顆)、希臘優格、小冰塊、無糖豆漿

夏季潮流荔枝饮品教程：荔枝冻冻的做法

教你做夏季潮流饮品荔枝冻冻，想要了解更多，可以关注我们的微信公众号【优闲狐茶饮】或者到我们的官网： http://www.uxia...

食材：西兰红茶汤、饮爆点奶精、饮爆点冰糖浆、冰块、荔枝罐头果肉、锡兰红茶茶冻