韓國

低醣韓式豬肉蘆筍捲

低醣烤豬肉捲，蘆筍低卡清爽搭配香香的豬肉，很適合夏天！376卡，碳水19.26，蛋白質47.27，油脂11.96

食材：超市豬肉片約12片、韓式辣醬、蘆筍、玉米筍、油

醬香四季豆牛肉卷

買到很嫩的四季豆，搭配家裡剛好有的食材，快速變出一道下酒菜呦😉

食材：四季豆、牛肉片、韓式烤肉醬、黑胡椒

懶得做也會這麼好吃！韓式豬肉片丼

什麼都不想做的時候可以懶得做韓式豬肉片丼～ 簡單又好吃～ 歡迎來FB專頁，更多美味料理請到～ 『あるまじロby有馬次郎』 h...

食材：白飯、豬肉片、蔥、三葉芹、醬油、韓國甜辣醬、白芝麻、香油

韓式泡菜蘿蔔糕湯

蘿蔔糕慣例是用煎的， 但也有不想煎東西的時候，今天用韓式泡菜煮成湯， 再加入切條的蘿蔔糕略煮，變成韓式泡菜蘿蔔糕湯，有湯有料吃一碗...

食材：蘿蔔糕、韓式泡菜罐頭（固形物125g）、蔥、蛋、柴魚粉、魚露(或鹽適量)、玄米油（ 爆香用）

泡菜炒飯

辣辣的口感、美麗的色澤、再配上海苔、完美

食材：蒜頭、韓式泡菜、肉類(蛋白質)、白飯、海苔、韓式辣醬

韓式飯捲

食材：海苔一包、米飯、紅蘿蔔、小黃瓜、梅花豬肉片、波菜、韓式燒烤醬

韓式泡菜冬粉煲

冬粉絲煲湯清爽不油，又能吸收飽滿湯汁，滑Q口感讓人停不下來~ 煮火鍋時冬粉常剩個一兩把，煮火鍋的蔬菜也常剩餘沒能煮完，這時有韓式...

食材：冬粉、宗家府泡菜、韓式辣醬、豬絞肉、米酒、香菇、紅蘿蔔/洋蔥絲、蔥花、板豆腐、金針菇

蝦仁泡菜煎餅

自己醃的韓式泡菜剩最後一罐，聽韓國人說這種發酵完全的泡菜最適合拿來做煎餅！！而且不用特別買煎餅粉也能做唷～

食材：泡菜、中筋麵粉、蔥花、地瓜粉、綠辣椒末、泡菜汁、蒜末、雞蛋、醬油、鹽、糖、蝦仁、醋、蔥、韓國芝麻油、綠辣椒

零技巧「起士棒餅乾」好酥脆、好涮嘴。

一吃就停不下來的「起士棒餅乾」 步驟簡單又好吃、大人小孩的秒殺款！！ MissQ My Little Kitchen~ http...

食材：韓國粉、冷水、無鹽奶油、沙拉油、鹽、起士粉、雞蛋液

韓式辣椒醬蚵仔

韓式辣椒醬香甜味為主,不辣.去蚵仔腥味,不愛吃蚵仔的也能夠接受,不妨試做囉~. 昆布柴魚高湯 https://www.one-u-ytr.tk/...

食材：蚵仔、澱粉、青蔥、韓式辣椒醬、酒粨(可用酒釀)、醬油、昆布柴魚高湯、芝麻抹

草莓大福

草莓季似乎快結束了，超市滿坑滿谷的草莓最近變少了，然而我好想吃草莓大福阿! 趁著體驗飛利浦 快速洩壓智慧萬用鍋的機會，草莓大福，我...

食材：紅豆270g、水麥芽、水磨糯米粉、細砂糖、50度溫水、韓國空運草莓(大顆)、水、熟玉米粉、鹽、85%水麥芽、無味植物油

韓式泡菜

費時但好吃

食材：大白菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、蘋果、水梨、薑、蒜頭、糯米粉、水、糖、韓式辣椒粉、魚露、青蔥、蒜苗

懶人包。韓式煎餅

喬喬前陣子回台灣了 逛好市多時發現煎餅懶人包！價格不貴，在新奇之餘就迫不及待買來試試了！ 料理包直接混合下鍋煎就可以！ 煎完...

食材：麵粉、蔬菜、青蔥、醬汁、韭菜、雞蛋

蒸肉片蔬菜捲

蒸的無油，健康無負擔

食材：里脊肉片、娃娃菜、蔥、洋蔥、辣椒、紅蘿蔔、白芝麻、杏鮑菇、韓國辣椒粉、金針菇、醬油、豆芽菜

韓式泡菜中卷便當

中卷蒸的時間視中卷大小自行調整喔！💗 ✍配菜一樣盡量清爽為主🥗

食材：中卷、泡菜、蔥段、薑絲、米酒

韓式泡菜燒肉

韓式泡菜的爽脆辣搭配豬肉很對味，尤其炒一下就能上桌非常方便哦～ 建議使用韓國泡菜比較道地，全聯或家樂福都有賣，洋蔥炒完稍微燜煮一...

食材：豬肉、韓國泡菜、洋蔥、蔥、芝麻、鹽

香辣開胃韓式泡菜牛肉蛋炒飯(影片)

香辣開胃韓式泡菜牛肉蛋炒飯! 高清影片:https://youtu.be/aIN_9M7UBJY

食材：隔夜白飯(約1.5碗)、雞蛋、米酒、牛肉絲、太白粉、韓式辣椒醬、青蔥、白胡椒粉、白芝麻油、韓式泡菜、泡菜汁、熟白芝麻粒