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鮪魚蛋吐司
Sophie Hsieh🍳食材：土司、起司、蛋、紅黃椒（絲）、保久乳、黑胡椒粒、白胡椒粉、罐頭鮪魚
青椒料理
10,115 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「青椒料理」的零失敗食譜
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檸檬香辣墨魚排
Winnie材 料：墨魚1隻、中筋麵粉50公克、檸檬2塊。 調味料：台塑黑胡椒醬200公克(依個人喜好增減)。
食材：墨魚、中筋麵粉、檸檬、台塑黑胡椒醬、青蘆筍、紅甜椒、鮮蘑菇粒
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蔬菜起司烘蛋
sandra宅在家的幸福料理好多的蔬菜+起司+雞蛋 =營養滿分 所需食材是家裡冰箱必備 烹調非常簡易 就可完成囉 適合全家的早餐 大人小孩都喜愛 Sandra...
食材：綠花椰菜、蘑菇、鹽巴、紅椒、黑胡椒粒、長豆、起司絲、雞蛋
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減重族最愛：五彩鮮魚毛豆粥
雅恩營養師低熱量、高纖維燃脂又可以吃超飽的減肥食物來啦！ 五彩鮮魚毛豆粥中的鮮魚、毛豆、豆腐及蛋，提供了豐富蛋白質及必需氨基酸。彩纖米富含膳...
食材：源天然彩纖米飯、紅蘿蔔、玉米筍、香菇、甜椒(小)、白花椰菜(小)、毛豆仁、魚片(虱目魚或台灣鯛)、五香豆干、蒜瓣、鹽、黑胡椒粒、高湯
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泰式時蔬炒雲耳
柔義理的灶咖炎夏爽口不膩，開胃良拌！
食材：薑絲、木耳、玉米筍、紅椒、甜椒、四季豆、泰式鮮檸醬
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青椒炒蛋
肥嘟嘟-惡魔廚房青椒具有消除疲勞的的作用，含促進維生素C吸收的維生素P，能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。✨✨✨ 營養滿分又好上手👌
食材：青椒、雞蛋、鹽
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蔬食燒豆腐－純素
就愛醬做非基因改造黃豆加入鹽滷製作的中華鹽滷豆腐，加上新鮮蔬菜翻炒幾下，就完成一道素食可食用的燒豆腐
食材：中華鹽滷豆腐、紅蘿蔔、醬油、甜椒(紅/黃)、米酒、薑、水、乾香菇、糖、橄欖油、胡椒粉、九層塔
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麵疙瘩炒蔬食
Paypayoxox中式料理的味道，簡單營養又好吃，大人小孩都愛。
食材：甜椒、洋蔥、肉絲、肉丁、花椰菜、蒜末、自製麵疙瘩、醬油、烏醋、香菇素蠔油（醃肉）、油
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👩🏻🍳吻仔魚青椒排骨粥-副食品
👩🏻🍳承蓁的戰場這道含鈣質。維生素⋯滿滿的營養。適合給寶寶吃。不過！必需要是不會嫌青椒的小孩才會覺得很美味唷！
食材：排骨、青椒（依個人食量）、紅蘿蔔（依個人食量）、吻仔魚（依個人食量）、生米粒、食用水、若是米飯或隔夜米、鹽巴（可略）
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低碘「鮮蔬炒牛絞肉」
妮可小姐-增肌減脂創意料理-用七種不同顏色的蔬菜炒牛絞肉 營養好吃又下飯 拿來配粥也好吃 . 低碘隔離的那幾天 我先在家把這道料理完成後 與米飯一起個別分裝小...
食材：低脂牛絞肉、四季豆、毛豆、洋蔥、蒜末、番茄、黃甜椒、紅甜椒、青椒
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🍄好吃的佛夏卡麵包 🥖
喜愛簡單烹飪的媽咪🐣🍎🥦有時想吃沾橄欖油的麵包，但又不想揉麵包，就來做個義大利的佛卡夏囉！😚😚😚 這款麵包好玩的地方是想吃什麼蔬果就放什麼，但注意一種口味...
食材：高粉、水、橄欖、橄欖油、彩椒、白砂糖、青菜、鹽、酵母、黑胡椒粉、酸黄瓜、野菜
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多彩繽紛回鍋肉
Justina 賈斯汀娜這次把家人送的中式五香五花肉煮熟了切片、把吃剩下留在第二餐的部分切成薄片準備來炒回鍋肉、也把在菜市場買的各種蔬菜都全部一起拿來炒、...
食材：吃剩的五花肉或鹹豬肉切片、各種彩椒切丁、味霖、韭菜切3~4公分、甜麵醬、舞菇用手撕斷、素蠔油、紅蘿蔔切絲、葵花油、薑切片、高麗菜切小塊、[裝飾]市售椒麻花生
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醬燒茄子（不變色、少油）快炒簡單煮
piZa婆婆茄子不變色 不用油炸哦 只加一匙油^^
食材：茄子、蒜頭、辣豆瓣醬、九層塔、味醂、鹽、紅椒、醬油膏、白醋、魚露
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甜椒鑲青醬焗烤野菇飯「好菇道營養料理」
Ariel玩樂廚房這道料理使用富含膳食纖維及多醣體的好菇道雪白菇，搭配白蝦和蛤蜊，提供優質蛋白質和鋅，而色彩鮮艷、富含β-胡蘿蔔素的甜椒，則讓這道料...
食材：好菇道雪白菇或鴻禧菇、冷飯、自製青醬、甜椒、焗烤用乳酪絲、黑胡椒粉、蝦仁、蛤蜊、初榨橄欖油
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香煎羅勒（九層塔）米漢堡
陳洁萭這道米漢堡是我改良過後的，秘密武器是“木薯粉”俗稱地瓜粉。
食材：青椒絲、紅椒絲、紅蘿蔔絲、菇類（鴻喜菇.雪白菇）、羅勒（九層塔）、牛番茄片、隔夜的糙米飯、木薯粉、嫩薑絲、水（少許）、玄米油、日本清酒
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泰式冬蔭涼拌肉片
小毓の饗樂廚房🍳入秋後高溫依然有30度，此時仍需要來點開胃的涼拌菜。 將豬肉片燙熟，搭配醬吧泰式冬蔭醬，其運用了香茅、檸檬🍋、南薑、洋蔥…等新鮮食...
食材：梅花火鍋豬肉片、紅椒、醬吧泰式冬蔭醬、洋蔥、糖、小黃瓜、溫水、蒜頭、檸檬汁、香菜
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無限青椒墨西哥餅披薩
可以不要洗鍋子嗎在超市買了墨西哥餅皮，且早有耳聞這個餅皮可以做披薩，於是就做了！ 還可以順便消耗冰箱裡快要過期的起司🧀️，所以這次起司可以說是是大...
食材：墨西哥餅皮、火腿、青椒/甜椒、冷凍青豆、鮪魚罐頭、鹽、起司絲、黑胡椒粉、香油
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美味營養兼顧之櫛瓜炒肉絲
美人妤耐心手工切絲，包含著對家人可以吃到多種蔬菜的營養，加強身體免疫力！ 搭配醃漬後的肉絲拌炒，一道超下飯的家常美味❤️
食材：里肌肉片切絲、紅蘿蔔、鹽、中偏大型青椒、白胡椒粉、橄欖油、櫛瓜（綠和黃）、醬油、長蘆筍、蔥、三溫糖、米酒、醬油5cc、太白粉水、芝麻油
