雞蛋

台式早午餐-九層塔厚蛋

傳統的早餐店愈來愈難找，︁自己在家簡單煎個厚蛋就有台式早午餐的滋味。

食材：雞蛋、九層塔、蔥餅、鹽、貝貝南瓜、油、富士蘋果、冷凍黑莓、冷凍覆盆莓

鮭魚炒飯

鮭魚煎過的香氣與油脂用來炒飯非常美味營養價值也高 加上高麗菜，香菇，紅蘿蔔，雞蛋，豬肉片這樣一盤鮭魚炒飯蛋白質與纖維質都兼具正餐準...

食材：鮭魚、豬肉、雞蛋、高麗菜、香菇、紅蘿蔔丁、鹽、雞粉、白胡椒粉

葡萄杏仁磅蛋糕

加州葡萄乾很適合用來製作磅蛋糕，加州葡萄乾提供天然甜味與爽脆口感，而杏仁則贈予了蛋糕香氣與堅果風味。磅蛋糕口感柔軟，香甜可口。這款...

食材：低筋麵粉、雞蛋、奶油、加州葡萄乾、杏仁片、砂糖

營養又超級簡單的雞蛋布丁。電鍋版

你沒看錯，雞蛋布丁其實不一定要放糖 成份非常簡單。只有雞蛋跟鮮奶。營養又好吃 做好後，加蜂蜜、加果醬、加水果、加楓糖堅果⋯都爆好吃😋

食材：雞蛋、鮮奶、馬茲卡彭起司（可不用、黑糖(可不用

九層塔煎蛋

煎到香酥的九層塔蛋超級香 整包九層塔放下去煎 所以每一口都是滿滿的九層塔 超幸福☺️

食材：九層塔、雞蛋、鹽巴

抹茶燕麥脆皮巧克力

抹茶燕麥的口感很不錯，上面的巧克力脆皮好好吃🤤

食材：燕麥片、雞蛋、巧克力、牛奶、白砂糖、堅果碎、泡打粉、抹茶粉

番茄炒蛋拌麵 / 家常麵

最近的牛番茄物美價廉，把經典的家常菜番茄炒蛋變成一餐。

食材：牛番茄、雞蛋、蔥白段、九層塔、酪梨油、鹽、白胡椒、麵條

起司蘋果吐司捲

華盛頓加拉蘋果，做成鹹甜口味的輕食，吐司沾蛋液用奶油煎到表面金黃，熱騰騰的暖心輕食，大夥兒團聚的暖暖滋味，香甜蘋果與濃郁起司，鹹鹹...

食材：華盛頓加拉蘋果、吐司、番茄、起司、雞蛋、奶油

氣炸烤箱布朗尼

是有點鬆軟的口感

食材：雞蛋、細砂糖、黑巧克力塊、無鹽奶油、低筋麵粉、可可粉

奶油烤年糕

食材簡單、操作容易，外皮酥脆、內濕潤又Q彈 ，熱熱享用或放涼了一樣美味~ 放涼後(外皮會不酥脆)食用，若想吃外皮酥脆口感可回烤3分...

食材：屏農水磨糯米粉、玉米粉、無水奶油、奶粉、香草糖、鹽、牛奶、發酵奶油、雞蛋、蜂蜜

流心煎蛋蝦仁炒飯

這道炒飯有濃郁的蝦香味，加入流心煎蛋則更加豐富口感。蝦仁含豐富蛋白質和維生素B12，有助於增加鐵質吸收。蛋則含有維生素D和E，也是...

食材：蒜末、蝦仁、雞蛋、鹽、胡椒、洋蔥丁

法式吐司磚 / 豆漿版

法式吐司也能用豆漿替代鮮奶，掌握兩關鍵就能外酥內軟。

食材：厚片吐司、豆漿、雞蛋、奶油

檸檬瑪德蓮

🌈烤箱一打開，整個廚房都被檸檬香氣包圍了。 這次做的是我最喜歡的法式小點——檸檬瑪德蓮。 上週女兒吃到檸檬塔後說：「我想吃可以拿...

食材：黃檸檬皮屑、黃檸檬汁、雞蛋、無鹽奶油、糖粉、蜂蜜、低筋麵粉、泡打粉

簡易電鍋版糖心蛋

大同電鍋

食材：雞蛋

金針菇味噌煎蛋（蛋素）

減醣料理金針菇味噌煎蛋也太好吃了， 味噌和金針菇、雞蛋的搭配也太香了吧！ 可以直接一道菜也可以夾吐司或是饅頭做成三明治， 也都是蛋...

食材：雞蛋、金針菇、玄米油、香菜、味噌調味醬、紅蘿蔔絲、黑胡椒粉

蕃茄豆腐蛋花湯

好喝好吃 高蛋白營養湯品🤍 簡單完成一餐✔️ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：豆腐、番茄、雞蛋、蔥花、安食小品黑豆醬油、黑醋、番茄醬、白胡椒粉

葡萄乾日式鬆餅

食材：日式鬆餅粉、加州葡萄乾、雞蛋、牛奶或豆漿