雞腿雞胸

飛利浦電子鍋（HD4539）舞菇雞肉炊飯

滿滿營養的菇菇炊飯用飛利浦電子鍋可以簡單一鍵完成，再炒個青菜一鍋湯就能解決一餐👍

食材：香菇、好友菇、雞腿肉、紅蘿蔔、蔥花、米

「早餐食譜」雞胸肉蛋餅🥞營養又簡單！

天氣太悶不知道該煮什麼嗎？今天來做點輕食吧！雞胸肉蛋餅補充滿滿蛋白質，健身時期也不害怕掉肌肉💪🏻

食材：蛋餅皮、雞蛋、雞胸肉

三杯雞

三杯雞 女兒的寒假作業煮一道料理，想說三杯好煮又下飯！之前都沒分享過，這次讓女兒入鏡來拍拍

食材：雞腿肉、雞脖子、油、九層塔葉、香油、黑麻油、米酒、醬油、蒜頭、薑片、辣椒、塩、烹大師、冰糖、水

高蛋白~炒雞肉花椰菜Costco雞腿變化

Costco雞腿肉每次買都是一大包， 吃膩雞腿的時候該怎麼辦呢？ 來一點簡單的變化吧， 撥成絲加入花椰菜，健康營養又好吃。

食材：costco烤雞腿、花椰菜、蒜頭

番茄雞肉烏龍麵 トマトチキンうどん

トマトチキンうどん以去骨雞腿肉、紅蘿蔔、洋蔥為主要食材，搭配黑白胡椒、番茄糊及Shiraz紅酒調味，口感酸甜，鮮味十足！

食材：去骨雞腿肉、紅蘿蔔、洋蔥、番茄、蔥、番茄糊、Shiraz紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒、烏龍麵

燴雞蓉

這道料理是在一本叫『皇上吃什麼』的書裡看到的，所以每次做這道料理時，總會跟老公打趣說，他今天當皇帝，雞胸肉加了太白粉變得很滑嫩，完...

食材：雞胸肉、蔥、薑、太白粉、米酒、水、蛋白、鹽、胡椒、香油、油

雞腿排炒飯

迷迭香風味雞腿排，再用煎雞腿排時留在鍋裡的雞油來炒飯！超級滿足的一餐🤤

食材：去骨雞腿肉、小磨坊煙燻風味料、雞蛋、冷飯或隔夜飯、蔥花

梅子雞湯

酸甜微鹹的好滋味🤤，讓人回味無窮。我加冬粉是為了當主食，可以省略喔！ 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https://...

食材：帶骨雞腿肉、梅子雞調理包、老薑、高麗菜、冬粉（可省略）、過濾水、鹽巴

辣味噌雞肉炒烏龍

濃郁溫醇的味噌外加帶點微微辛辣的韓式辣醬拿來配烏龍麵超級讚，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：去骨雞腿肉切塊、烏龍麵、蔥切末、蒜頭切末、鹽巴、鴻喜菇、白胡椒粉、韓式辣醬、味噌、糖、清水

減脂👉🏻美味變化蒸雞胸肉🐔

減脂一直吃水煮雞胸肉，真的很膩！！❌ 嘗試一下低熱量變化，也可以吃到美味雞胸肉😆

食材：胡椒顆粒、蒜香粒、雞胸肉、橄欖油

芝麻蜂蜜雞腿肉

甜甜的滋味，好吃。

食材：雞腿肉(小腿)、蜂蜜、鹽、白芝麻

蔬菜雞肉粥

多種色彩繽紛的蔬菜和雞肉、米，熬煮成一鍋暖呼呼『蔬菜雞肉粥』，加一點「烹大師-干貝風味」提升粥的鮮甜度，最後再打上一顆雞蛋熬煮至滑...

食材：米、飲用水、「烹大師」干貝風味、雞腿肉、鹽麴(醃漬肉)、高麗菜、鴻禧菇、紅蘿蔔、熟玉米粒、雞蛋、白胡椒、蔥

香料薄荷烤雞 (低GI低醣料理)

食材：雞腿排、煙燻紅椒粉、檸檬汁、蒜末、荳蔻粉、海鹽、黑胡椒、橄欖油、巴西里葉、迷迭香、薄荷葉、白醋、堅果

日式筑前煮

說到日式家常料理，怎麼可以少了這一道～「筑前煮」呢！他源自於九州鄉土料理，以時令蔬菜搭配雞肉燉煮，可以說是營養滿分💯從餐廳、家常菜...

食材：雞腿肉、中型紅蘿蔔、水、乾香菇、日式醬油、蒟蒻、味霖、玉米筍、清酒、甜豆、「烹大師」鰹魚風味、蓮藕片

十三香烤雞胸

減脂餐新選擇！秘製醃料的獨特香氣，加上炭火燒烤的雞胸，實在太美！ 🍗相關食譜：「十三香醃肉粉」、「十三香蒸雞翅」、「十三香鹹豬肉...

食材：去骨雞胸肉、洋蔥泥、蒜泥、米酒、蠔油、香油、醃肉粉

上班族便當#53 - 櫛瓜炒雞胸肉

櫛瓜、紅蘿蔔與雞胸肉三樣清爽食材做成一道健康的料理！ 更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook https://facebo...

食材：雞胸肉、紅蘿蔔、鹽巴、櫛瓜、雞粉、醬油、味霖、米酒

南蠻炸雞｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/j8ter9wMByk

食材：雞腿肉、醬油、酒、白醋、泡菜、碎生薑、砂糖、美奶滋、鹽、紅辣椒、胡椒、片栗粉