雞肉麵

麻油雞麵獨享餐

麻油雞個人獨享餐，簡單又方邊，再煮麻油雞的同時，記得另外再開一鍋煮麵，這樣同步進行，20分鐘內健康又好吃的料理就完成了！

食材：雞肉、薑片、麻油、蔥段、鹽、高麗菜、米酒、麵

甜不辣雞肉炒烏龍麵

清冰箱啦！烏龍麵怎樣炒都好吃~

食材：小白菜、雞胸肉、甜不辣、烏龍麵、蒜頭、米酒、白胡椒粉、醬油、糖

基礎青醬培根雞肉義大利麵

食材：羅勒（九層塔）、松子、義大利麵、帕瑪森起士、雞腿肉、橄欖油（初榨）、火腿或培根、蒜頭、鹽、奶油、胡椒、鮮奶油或牛奶

日本豆乳烏冬麵

週末午餐比較簡單但不失營養，這食譜大約有800卡路里、30克蛋白質、250毫克鈣。

食材：烏冬麵、雞肉、乳酪、南瓜、藍莓、甘荀、牛奶、白蘿蔔、蜜糖、冬菇、冰、長蔥、四季豆、豆乳、麵汁（3倍濃縮）、味噌、水

雞肉三絲青醬湯拉麵【真麵堂】

青醬料理成青醬湯，加入真麵堂Q彈滑順的拉麵，麵條沾附香濃青醬湯汁，搭配爽脆的彩椒絲、嫩煎雞腿肉、及香醇的青醬湯，營養美味一次擁有!

食材：真麵堂鰹魚昆布風味、去骨雞腿肉、洋蔥、紅椒、黃椒、杏鮑菇、自製青醬

茄汁菠菜雞肉義大利麵

{冬日食蔬} 依照節氣,入冬之季正是菠菜步入盛產季節的開始,此時購買的菠菜,其營養素如維生素C更是高於非產季時的好幾倍. 所以不...

食材：元素.義式茄汁紅醬、菠菜、雞胸肉、橄欖仁、大蒜/辣椒、橄欖油、義大利麵細麵、黑胡椒/鹽巴

零廚藝簡易青醬作法+青醬鮮蝦雞肉義大利麵

青醬的作法非常簡單，零廚藝的同學也可以簡單地做出美味的青醬，輕鬆地完成餐廳級的料理喔！ 詳細圖片作法請參考 http://soph...

食材：九層塔、橄欖油、青醬、去皮蒜頭、義大利麵、堅果（原味或鹽味的堅果都可以）、蘑菇、起司粉、雞肉、黑胡椒、蝦仁、鹽、起司

香滑起司蛋包雞肉麵-【五木@好市多】

香滑的起司蛋包，配上Q彈入味的雞肉麵，輕鬆就可以完成的美味，在家也可以超享受:)) 更多詳細料理小撇步請到布魯家的開心廚房逛逛 ...

食材：五木原味拉麵單片包、好市多台灣土雞骨腿切塊、奶油、鴻禧菇、蒜末、起司絲、蛋、鮮奶、冷凍青豆仁、鹽、黑胡椒、番茄醬、酒、橄欖油

台式雞肉炒麵

雞里肌肉(雞胸肉)比較容易讓人覺得柴，但運用在台式炒麵很好吃喔！請嘗試看看！^^ FB ↓↓↓↓↓ https://www.f...

食材：麵條、雞胸肉、醬油、白胡椒粉、黑木耳、紅蘿蔔絲、蒜頭片、乾香菇、鹽巴、烏醋、香油、辣椒醬或甜辣醬

白醬蘑菇雞肉義大利麵

我放的很醜但是其實滿好吃的~

食材：義大利直麵、大蒜、洋蔥、去骨雞腿肉、紅蘿蔔、白色花椰菜、蘑菇、玉米罐頭的湯汁(可加可不加)、牛奶、奶油(有鹽無鹽都可以)

✨✨無負擔！泰式雞肉沙拉麵！✨✨

快速料理、無負擔、好吃！

食材：生菜、蕃茄、魚露、黃瓜、泰式甜辣醬、洋蔥、醬油、雞大腿、檸檬、香菜(可省略)、鹽

一鍋料理~雞肉蔬食白醬義大利麵

簡單又方便的一鍋料理，30分鐘就可以輕鬆上桌喔~本食譜參考來源為TASTY網站。

食材：意大利麵、雞胸肉、鴻喜菇、菠菜、牛奶、比蕯用起士、雞湯／高湯、水

【一鍋】蕃茄雞肉螺旋麵{露營OK}

食材：雞肉(切小塊)、牛蕃茄1顆 或 小番茄、螺旋麵、水+高湯、蒜瓣(切片)

【新手入門】奶油雞肉斜管麵

想來個浪漫晚餐 這時候最適合義大利麵了~~ 材料容易取得、作法又簡單 自己做還很真材實料 超濃郁的白醬~保證比餐廳還好吃喔！ ...

食材：斜管麵(可更換別種喜歡的麵條)、雞肉(里肌、雞腿肉皆可)、洋蔥、義大利麵專用白醬、雞高湯、鹽、鮮奶油

快速微波南瓜雞肉斜管麵

{快速微波輕鬆料理} 如果煮一道料理,或許同時煮 2道餐點以上,只需10分鐘,你一定很心動! 繼上週分享了海鮮類的微波食譜,這次...

食材：[元素.養生南瓜醬]、雞胸肉、玉米粒/青椒(隨自己喜好)、斜管麵、開水、黑胡椒/鹽巴

滷肉飯

這道料理最難的部份在於把1公斤的豬五花和300g紅蔥頭切成小丁，再者調味料比例拿揑得宜就會有鹹甘香好滋味。在煮的過程中家人一直問煮...

食材：豬五花、雞蛋、曰式鏗魚醬油、炸豬皮、淡色醬油、米酒、麵輪、蠔油、醬油、蒜頭、糖、紅蔥頭、五香粉、水、牛頭牌原味高湯雞肉風味、黑胡椒粉、白胡椒粉、冰糖、甘草片、草果、八角、鹽

鑄鐵鍋，茄汁雞肉斜管麵

雞肉低熱量料理

食材：洋蔥、四季豆、意大利蕃茄醬汁、雞絞肉、素香菇蠔油、斜管麵、水、橄欖油、糖、奶油(可以不放）、鹽、月桂葉、小磨坊義大利香料