雞肉洋蔥

豐富纖維日本豚汁《在廚房遇見MASA》

我吃豚汁這麼久，最近才發現它是一種很健康的料理，而且做法很簡單。豐富的菜類+蒟蒻=很多纖維（它是打掃你肚子裡垃圾的專家）。還有豬肉...

食材：豬肉（雞肉也可以）、牛蒡 Burdock root、蒟蒻 Konyaku、紅蘿蔔 Carrot、白蘿蔔 Daikon、馬鈴薯 Potato、洋蔥 Onion、味噌 Miso、蔥花、七味粉

豬肉咖哩鍋【好菇道好食光】

很簡單的煮法，卻能讓這一鍋滿足蔬菜與肉類營養的攝取，好菇道雪白菇豐富的膳食纖維和多醣體，加上雞肉的蛋白質，用美味的咖哩來煮，就是這...

食材：雞肉炒肉片、好菇道─雪白菇、洋葱（小）、咖哩湯塊、水、青葱

【隨興料理】高麗菜飯（電鍋版）

外食族的救星，只要一個電鍋就能輕鬆上菜🤤 拌炒的步驟只是增添香氣，若租屋處無法開伙，備完料後，直接放進電鍋即可☺️

食材：米、高麗菜、洋蔥、乾香菇、鴻禧菇（好菇道）、雞肉、醬油

梅汁雞丁

屬於梅味雞丁，利用去骨雞肉切大丁醃梅粉，炒梅子的雞丁，有淡淡梅香。

食材：去骨雞肉、蕃茄、青椒、洋蔥、蒜末、薑末、梅子粉、話梅、醬油、味碄、沙拉油、太白粉、高筋麵粉、白芝麻

日式咖哩雞肉

濃濃的咖哩味真是下飯

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞肉、咖哩塊、玉米筍、水、鹽巴、奶油、洋蔥

加了洋蔥冰塊的咖喱雞

咖喱雞肉加上馬鈴薯塊、紅蘿蔔塊，看似少了一味，其實洋蔥已經融化在咖喱醬汁裡了，因為添加的是做成冰塊的洋蔥。

食材：雞腿、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘑菇、木耳、洋蔥冰塊、咖喱塊、生薑、水

奶香波菜燉飯

菠菜是冬天的當季蔬菜，而且含有豐富的鐵質，對女生很好唷！ 燉飯的食材可以依照個人喜好變換喔～

食材：白飯/白米、菠菜、義大利香料、雞肉、蒜頭、牛番茄、黑胡椒、蘑菇、月桂葉、洋蔥、帕瑪森起司、牛奶

洋蔥炒雞丁【食在養生】

洋蔥（蔥頭）含豐富的維生素A、維生素C等營養素，能預防心肌梗塞，保護心臟 有殺菌、延緩細胞老化過程，降低白內障的形成。 ---...

食材：雞肉，洋蔥、青蔥、橄欖油，米酒，黑醋、塩巴，糖，食在養生小磨香油

洋蔥雞肉燉飯[清冰箱料理]

冰箱什麼食材都只剩一點點的時候最適合做燉飯了。雞腿肉和香菇都非常軟嫩多汁，使用冷飯也節省了許多烹調時間。怕吃多了口味過膩，還加了些...

食材：冷飯、去骨雞腿排、洋蔥(切絲)、新鮮香菇(切厚片)、高湯、鮮奶、奶油塊、起司絲、蒜末、咖哩粉、黑胡椒、鹽巴、醬油膏、米酒

咖喱花椰菜燉飯

食材：花椰菜、雞肉、咖哩塊、洋蔥、蒜、鮮味炒手、雞蛋、艾曼達起司絲

洋蔥雞丁

其實雞胸肉一點也不柴喔！喜歡雞肉料理的朋友可以試試看！

食材：雞胸肉、洋蔥、老薑絲、蔥段、醬油、油膏、砂糖、黑胡椒粒、水、米酒、胡椒粉、太白粉

嫩雞清爽蓋飯

#電鍋 #懶人 #無油煙料理 #小資女孩 #一人料理 #一鍋到底

食材：雞肉、蔥花、洋蔥、米酒、海鹽、黑胡椒、日式醬油、有機蛋（生食無疑慮的品種）

韓風辣醬雞~一鍋到底

我家女兒們最近迷上韓食 兩個姊妹齊說:[媽咪給我們做韓菜吧] 韓國辣醬在賣場都有賣 參考韓國美食節目製作 很下飯的一道菜. 雖然鮮...

食材：家樂福嚴選雞肉、家樂福嚴選生鮮紅椒1顆黃椒1顆、家樂福嚴選生鮮洋蔥、家樂福嚴選生鮮馬鈴薯、家樂福嚴選生鮮紅蘿蔔、蒜末、薑片、韓國辣醬、水、沙拉油

人蔘雞粥

自己的料理 自己紀錄食譜 #11人份電鍋

食材：雞肉（雞腿肉）、紅棗、蒜頭、洋蔥、人蔘鬚、水、米

（韓式）辣炒雞湯 닭도리탕

很久以前在認識的韓國姊姊家吃過這一道，一直以來都覺得這是道蠻有難度的菜，光想要如何料理一隻雞就會覺得頭大，所以即使好吃也沒有自己試...

食材：雞肉、馬鈴薯、韓式辣醬、紅蘿蔔、辣椒粉、洋蔥、醬油、蔥花、糖漿、水、酒、蒜泥、砂糖、胡椒粉

起司洋蔥雞肉捲

每次去好事多都會忍不住帶ㄧ隻烤雞回家… 可是總是吃不完… 我就得想辦法消耗剩下的雞肉… 把肉剝ㄧ剝有時就做小黃瓜涼拌雞絲… 有時加...

食材：免揉麵團、熟雞肉絲、洋蔥（切絲）、青蔥（切段）、醬油、鹽巴、糖或味霖、焗烤用起司

【簡易家常菜】糖醋雞塊

這個百吃不厭的家常菜，酸酸甜甜，開胃又下飯。用雞腿肉更嫰滑，外層炸至金黃香脆，超美味！大人小孩都愛料理，在家也可輕鬆做到！ 我的Y...

食材：雞肉、洋蔥、蕃茄汁、鳳梨、白醋、青椒、糖、紅椒、喼汁、雞蛋、水、太白粉/玉米澱粉、鹽