里肌

花團錦簇和風沙拉

清爽又富含蛋白質的開胃前菜!

食材：好欣豬里肌薄片、小黃瓜、紅捲生菜、綠捲生菜、聖女小番茄、和風醬

杏桃豬里肌

這豬肉裡鑲的並不是鹹蛋黃，而是跟豬肉也是很搭的杏桃。果香甘甜的杏桃配上原味軟嫩的豬肉，也能表現出令人驚豔的風味。 我的廚房 野犬的...

食材：小里肌肉、杏桃乾、百里香（新鮮或乾燥）、大蒜、鹽、胡椒、橄欖油、匈牙利紅椒粉、七味粉或辣椒粉、紹興酒、水、白酒、迷迭香

蘿蔔燉肉

食材：醋、米酒、柴魚醬油、老抽、白蘿蔔、里肌豬或豬五花

洋蔥炒豬肉

食材：里肌豬肉片、洋蔥、醬油膏、醬油、辣椒

雙醬牛里肌佐四季豆沙拉

ㄧ個人的晚餐也可以吃的均衡又豐富！買ㄧ塊好牛肉無論怎麼烹煮都是柔軟，搭配新鮮的食材，只需簡單的料理，女人啊ㄧ定要對自己好～～ 也歡...

食材：牛里肌、雞蛋、玫瑰鹽、蒜頭、黑胡椒粉、有機甜青椒、市售黑胡椒醬、中形蕃茄、市售辣起司醬、美生菜、四季豆、青豆仁、蒜味奶油或無鹽奶油

寶寶杏鮑菇親子粥

🍄菇類有很多多醣體，只知道它很營養哈哈~這次加了全蛋，第一次吃蛋的寶寶可以先嘗試加蛋黃就好喔！ 煮完好香ㄚ^^我女兒還沒長牙齒，所...

食材：杏鮑菇、洋蔥、雞里肌絞肉、雞蛋、米、RO水

全聯食譜之爸爸回家做晚飯-紅酒香料燉牛肉

看似高級又難做的料理, 其實不然?! 仔細一看觀察, 其實其中的食材隨時都可以獲得, 還有甚麼理由不跟著一起做呢?🤣🤣 喜歡透過...

食材：澳洲牛肩里肌牛排、球芽甘藍、紅酒、國產鳳梨(切片)、海鹽、洋蔥(切塊)、黑胡椒、馬鈴薯(切塊)、迷迭香、百里香、橄欖油、雞高湯、番茄糊

饅頭燒肉蛋三明治

不用事先醃製豬肉， 只要用火鍋肉片， 加上燒肉醬汁， 就可以快速完成入味的燒肉😆 快速完成美味的早餐😁 歡迎來陳太太的菜菜味，享受...

食材：饅頭（蔥花捲）、雞蛋、味霖、小黃瓜、醬油、里肌火鍋肉片、米酒、白芝麻、水、沙拉油、白醋、鹽、蒜泥

全聯食譜之爸爸回家做晚飯-千層白菜豬肉鍋

日式千層白菜豬肉鍋, 味覺與視覺效果絕對滿分!! 而且在製作的過程也很適合讓小朋友一起動動手, 讓他們參與在製作過程, 也可以幫助...

食材：梅花豬火鍋肉片、里肌豬火鍋肉片、山東白菜、豬肉培根、洋蔥、白蘿蔔、蔥段、味增、鹽、雞高湯、水

簡易蒜香豬排

食材：豬里肌、香油、蒜頭、素蠔油、味霖

鹽酥雞-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜

炸的比外面好吃，減油又健康！

食材：雞里肌、蒜末、醬油、米酒、五香粉、地瓜粉

醬燒蘆筍里肌捲(((0廚藝OK

讓家人感受像是外食的餐點,在家也能輕鬆做! 而且很簡單! 一樣3樣材料0廚藝OK~ 添碗飯有肉有菜!輕鬆搞定一餐! 使用韓式燒肉醬...

食材：細蘆筍、豬里肌薄片、品高韓式燒肉醬

蜜汁蕈菇照燒牛【好菇道營養料理】

10分鐘快手早餐!! 打敗你的起床氣. 用飽足的元氣開啟美好的一天! 焦糖色的蕈菇伴隨著醃漬入味的鹹甜嫩牛肉. 做成三明治品嚐. ...

食材：里肌牛肉片、杏鮑菇、醬油、鴻喜菇、蜂蜜、蒜頭、米酒

迷迭香雞肉串、鮮蝦串

這道零廚藝料理，主要目的是方便快速，好吃又有話題～ 你可以使用一般的竹籤或不銹鋼烤肉叉，但絶對不如迷迭香效果好！ 預先備好料，等客...

食材：迷迭香枝、雞里肌、小番茄、橄欖油、迷迭香葉、蒜末、塩、黑胡椒、蝦、西洋芹、檸檬

糖醋鳳梨里肌

使用市售鳳梨罐頭，酸酸甜甜的鳳梨果汁做為糖醋醬汁的基底，香炸過的里肌肉和鳳梨果肉是最佳美味組合，入味又下飯的家常菜。

食材：豬里肌肉、鳳梨罐頭、鳳梨罐頭果汁、白芝蔴粒、醬油、太白粉（油炸用）、蕃茄醬、塩和胡椒粉、糖醋醬汁

免炸義式帕瑪森烤豬排（全烤箱無油煙）

🐷連切都不用的低脂主菜🇮🇹 豬肉部分使用相對低脂的豬里肌，捨棄油炸改以現成的麵包粉偽裝酥脆口感，就能避免攝取過多熱量，全程只需以香...

食材：豬里肌排、麵包粉、乾燥巴西利、帕瑪森起司粉、番茄醬、義大利綜合香料、沙拉、大蒜粉/香蒜粒、鹽、黑胡椒、食用油

［好菇道好食光］糖醋菇菇小里肌

小里肌就是腰內肉呦！🐖 小里肌的肉比較軟嫩，炸過之後再裹上菇菇糖醋醬。 滋味超迷人，而且使用小里肌小孩老人很好食用，很軟嫩。 不用...

食材：腰內肉、鴻禧菇、醃料醬油、大洋蔥、醃料米酒、蕃茄醬、蒜頭、蕃薯粉、糖、水、醬油、醋