醬煮

脆皮紅槽三層肉～氣炸烤箱料理

使用紅糟醬和適量的自製優格來醃漬三層肉， 不僅能讓肉質變得更加軟嫩，還能增添獨特的風味。 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 h...

食材：三層肉、自製優格、燕麥片、紅糟醬、醬油、味醂、砂糖

醬汁板豆腐

只要豆腐，一塊豆腐就可以啦

食材：板豆腐、蒜頭、醬油膏、糖、水

經典莎莎醬

莎莎醬自己做真的無敵好吃，再外面的餐廳莎莎醬都一次做很多，放了很久都編軟爛，吃起來口感有點不好，自己做，爽脆的感覺，就是夏天的味道...

食材：洋蔥、牛番茄、白糖、香菜、鹽、紫洋蔥、胡椒 (黑、白)、tabasco、橄欖油、醬油

墨西哥捲餅

食材：小黃瓜、牛蕃茄、西生菜、紅甜椒黃甜椒、舒肥雞胸肉、墨西哥餅皮、蕃茄醬、胡麻醬、沙拉醬、光泉起司塊

白酱鲸鱼兰花饭

禹英禑是热爱鲸鱼的女孩 有着自己的丰富内心世界，但她却无法表达出来 在剧情里经常会出现鲸鱼和海浪背景声音， 让她常常联想到她最爱...

食材：白米饭、蝶豆花粉、无盐奶油、芝麻酱、牛奶、熟蛋黄、马铃薯泥、萝卜丁、海盐、番茄丁、生菜、烤肉丸

鮮蝦芝士三明治 | 減脂高蛋白輕食

這款 鮮蝦芝士吐司，少了油脂多了清爽，高蛋白的攝取，適合喜歡輕食或健身的你，沙拉醬減半使用無糖優格代替，清爽的醬汁包覆著Q彈的蝦肉...

食材：熟白蝦、雞蛋、萵苣（蘿蔓亦可）、起司片、低脂沙拉醬、無糖優格

氣炸美國馬鈴薯佐優格醬

美國褐皮馬鈴薯酥酥香香.淋上酸酸甜甜的美奶滋優格醬.口感非常清爽.帶一點點微辣.追劇或三五好友相聚.也是一道超級好吃下酒菜.沒氣炸...

食材：美國褐皮馬鈴薯、奶油、蒜頭、美奶滋、無糖優格、蔥

蜂蜜醬燒雞腿肉

甜滋滋味道，小朋友最喜歡

食材：雞腿肉、洋蔥、蜂蜜、蒜頭、薄鹽醬油、米酒、白胡椒粉

不難的「胡麻雞肉絲」美味爽口。

夏天就想吃點清爽味「胡麻雞肉絲」 口感美味又爽口、煮多一點才夠吃（笑） Popo小日子FB：https://www.facebo...

食材：雞胸肉、小黃瓜、胡麻醬

泰式酪梨醬

食材：酪梨、蘋果泥、醋、洋蔥泥、黑胡椒粒、粉、番茄醬、泰式酸辣醬、鹽、蜂蜜

就是要醬｜辣椒醬*乾辣椒

為了快速消耗乾辣椒才嚐試炒辣椒醬，沒想到成品味道不錯，且受到長輩的稱讚。

食材：食用油、乾辣椒、紅蔥頭、薑、蒜，切碎、糖、鹽巴、醬油、烏醋

葡萄乾法式吐司

食材：吐司、雞蛋、牛奶或豆漿、糖或蜂蜜、奶油、果醬、加州葡萄乾

香料馬鈴薯泥與墨西哥椒起士醬

超市馬鈴薯特價、墨西哥青椒特價

食材：馬鈴薯、香料奶油、墨西哥青椒、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、番茄、牛奶、起士絲、黑胡椒粒、橄欖油

奧莉廚房-自製烤玉米醬料

白芝麻醬，花生醬(花生粉)，豆瓣醬，醬油，糖，白芝麻 以上材料家裡都有的話，可以來挑戰一下夜市烤玉米! 覺得吃起來還是跟現烤的差...

食材：玉米、醬油、白芝麻醬+油、糖、花生醬、豆瓣辣醬、白芝麻

醬煮胡蘿蔔

媽媽給了一堆胡蘿蔔～醬煮後冰起來保存，直接拿出來冰冰的吃，或是加肉類、蔬菜…一起煮，熱熱的也好吃！

食材：胡蘿蔔、油、鰹魚醬油、二砂糖、水、月桂葉

梅醬-韓國魷魚蔬菜煎餅

韓國魷魚蔬菜煎餅的表皮用少少的油略煎就香酥脆口,煎餅裡面好多魷魚,吃起來口感好魷魚味十足,不論是將韓國魷魚蔬菜煎餅,單獨沾上自製的...

食材：韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、綜合生菜、紫蘇梅、和風柚子沙拉醬、十全味噌、熱水、細砂糖

醬炒杏鮑菇

簡易擺盤又好看料理。

食材：杏鮑菇、青江菜、黃椒、黑胡椒粒、醬油、鹽、水