醃

蒟蒻肉香時蔬炒飯

蒟蒻具飽足感、纖維質十足、熱量低，具有瘦身健康取向，再加上夏日時令蔬菜筍、皇帝豆、蒲瓜、紅蘿蔔等蔬菜伴隨絞肉一起炒飯，因蒟蒻的加分...

食材：飯、蒟蒻、蒲瓜、熟筍、冷凍皇帝豆（去皮）、紅蘿蔔、香菇（泡軟）、蔥、絞肉（酒、醬油醃漬）、蝦皮、調味料、酒、鹽、蠔油、五香粉、醬油、油

味噌醃蘿蔔

《味噌》是黃豆發酵而成營養豐富～煮湯、醃製都很棒，來試試醃蘿蔔，會有想不到的好滋味～ 甘甜中又帶點黃豆的香氣，讓醃蘿蔔又有不同的...

食材：白蘿蔔（去皮）、白醋、味噌、蒜頭（切末）、糖、鹽（軟化用）、豆瓣醬、辣油、水

韓式醃蘿蔔圓片쌈무

韓式醃蘿蔔圓片쌈무在韓國烤肉店裡一定會出現的配菜^^ 它清爽的口感配上油滋滋的烤肉，可以解油膩。 作法很簡單， 不用花到十分鐘就可...

食材：白蘿蔔、水、醋、白砂糖、鹽巴、芥末

[百香果醃小黃瓜]濃濃天然果香涼拌菜

百香果氣味芳香經常運用在果汁或生菜料理上，既天然又營養。小黃瓜飽含水分且口感爽脆，搭配黃澄澄的百香果汁，微酸微甜加上濃濃天然果香，...

食材：小黃瓜、百香果、蒜頭、鹽、糖、水果醋、冷壓橄欖油

阿花的鹹蜆仔（醃蜆仔）

來試試好吃的鹹蜆仔噢～ 不加一滴水 偏蒜味！！！

食材：蜆、辣椒、蒜頭、薑、龜甲萬醬油、萬家香素蠔油、料理米酒、酸梅

醃瓜蚵仔

食材：新鮮蚵仔、蒜頭、青蔥、薑、醃瓜

醃瓜煎蛋

食材：醃脆瓜、青蔥、土雞蛋

開胃涼菜~醃大頭菜

涼拌大頭菜相信人人都會作，但其實再加上一點點小訣竅，只要在於大頭菜的每片都劃刀再切塊，如此更加的爽脆有口感。 歡迎來愛媽享樂生活...

食材：大頭菜、鹽.糖.香油、香菜

涼拌素雞小黃瓜

簡簡單單幾個步驟也能變出一道美味的小菜。

食材：白素雞、小黃瓜、紅辣椒、蒜頭、醃小黃瓜的鹽、醃小黃瓜的糖、細黑胡椒粉（或白胡椒粉）、鹽、味素（亦可不加）、香油

醃漬小蕃茄

冬~春是蕃茄季，醃漬小紅蕃茄，作法簡單，口感軟綿柔順、產生甜蜜濃醇的滋味，在家享受休閒風，好吃。

食材：小蕃茄、砂糖、醋

韓式醬烤杏鮑菇。懶人料理！

最近在好市多發現好物👍韓式醃肉醬，鹹甜鹹甜的，搭上我一向很愛的好市多杏鮑菇。美味！大人小孩都愛。

食材：杏鮑菇、韓式醃肉醬、白芝麻（可省略）

糖醋排骨~水波爐料理

以水波爐的炸的功能,也能輕輕鬆鬆做出道地的糖醋排骨

食材：排骨肉、青,紅,黃甜椒、洋蔥切塊、罐頭鳳梨片、醃料、醬油、胡椒粉、米酒、蒜末、香油、地瓜粉、糖醋醬、蕃茄醬、白砂糖、白醋、太白粉、水

地瓜粉蒸肉

食材：里肌肉、地瓜、蒸肉粉、醃漬粉

桂花蜜醃蘿蔔

改良韓式配炸雞搭配醃蘿蔔將砂糖改為客家桂花蜜替代口感更佳美味。 解膩爽口之餘多股清甜香❤️ http://sorry609.pi...

食材：蘿蔔、桂花蜜、白醋、鹽、水

醃橄欖

橄欖雖然小小一顆、不怎麼起眼，營養價值卻很高，維他命C和鈣質的含量更是豐富！只要使用甘草和糖醃個4～5天，好吃涮嘴又安心的醃橄欖就...

食材：生橄欖、砂糖、甘草片、水

免醃涼拌小黃瓜

夏天就是吃瓜果的季節，涼拌小黃瓜一定是常做的夏日小菜，簡單快速的小菜，卻是餐桌上的亮點!

食材：小黃瓜、蒜頭、大辣椒、二砂糖、白醋、鹽、白胡椒粉、香油、熱開水

【帶著嚕嚕米來搗蛋】造型便當

當呆萌嚕嚕米和調皮小不點跑進了便當盒裡,歡樂的午餐時光就此展開~ 此份食譜是做2個造型便當的份量,希望大家會喜歡！💖

食材：白米、鹽、醃黃瓜、細砂、玉米筍、白醋、小熱狗、味淋、紅蘿蔔、海苔、起司、蕃茄醬