南瓜豆腐雞肉丸子 魚的動脂動日常 400大卡的南瓜蛋白質料理提案 「南瓜豆腐雞肉丸子」 🐟 今天分享一道好吃又能消耗南瓜的料理提案 除了南瓜的營養外 加入豆腐和雞胸... 食材:南瓜、鹽滷豆腐、太白粉、雞胸肉、醬油膏、香油 15 讚 30 分
酸辣海鮮豆腐湯 Emilia的減脂料理 適合夏天的酸辣海鮮豆腐湯品 使用辣醬加入檸檬汁和辣椒調味 豐富的海鮮和豆腐增加了湯的營養價值,清爽又開胃 食材:中卷、帶尾蝦仁、牛番茄、洋蔥、洋菇、嫩豆腐、韓式辣醬、水、檸檬汁、辣椒、鹽巴 35 讚 20 分
蕃茄鯛魚豆腐湯 Sophie Hsieh🍳 很愛蕃茄與洋蔥熬煮的湯,味道很清爽、鮮甜,亦可以加入麵條一起食用喔~ 食材:鯛魚(片)、牛蕃茄、鹽、油豆腐(三角)、黑胡椒粒、鴻禧菇、義式香料、玉米筍(斜片)、洋蔥塊、蔥段、雞高湯 28 讚 30 分
越式蒸豆腐 布朗曲·好蔬福 假日【蔬福】地睡到自然醒,為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始,感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果,到廚房聽豆豆豆的... 食材:豆腐、豆包、胡椒粉、素火腿、糖、木耳、鹽巴、冬粉、沙拉油、乾木鱉果子(配色用) 2 讚
手切滷肉飯(配滷蛋油豆腐) 麵包碎碎念 外面店家賣的滷肉飯通常富有膠質比較黏口,秘訣就是滷的時候加豬皮。在家煮可以在超市買帶皮的五花肉條,也能達成一樣的效果。 食材:紅蔥頭、帶皮豬五花條、白胡椒粉、油豆腐、肉桂粉、蛋、五香粉、醬油、老抽醬油、米酒、糖、高湯或水 78 讚 90 分
滿滿茄紅素的番茄豆腐雞肉煲 Subi 這道煲菜含有豐富的茄紅素,為人體提供抗氧化物質,同時豆腐和雞肉含有豐富的蛋白質,味道鮮美。 食材:高蛋白豆腐雞肉排、番茄、洋蔥、黑胡椒顆粒、鹽、蒜末、開水 24 讚 15 分
自製超簡單豆腐餅乾 (低醣高蛋白) All Day Cooking 減肥期間又嘴饞好想吃餅乾該怎麼辦呢,那就試試這款超簡單,只要有微波爐就能快速完成的豆腐餅乾吧!吃的滿足又可以補充缺少的蛋白質~ ... 食材:板豆腐、味島香鬆-海苔風味、胡椒鹽 1 一起做 29 讚 30 分