白菜豆腐嫩雞湯 廚房女漢子Rita's 夏日清爽減醣湯品,營養美味ㄧ鍋到底,ㄧ次補足蛋白質,纖維素和維生素的健康好湯。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https:/... 食材:豆腐、雞蛋、醬油、雞胸、鹽、小白菜、黑胡椒粉、蕃茄、太白粉或玉米粉、蔥、香油 86 讚 30 分
金沙豆腐✨ 明日便當製造所๑´ڡ`๑ 弁当 所謂金沙其實就是鹹鴨蛋,喜愛鹹鴨蛋的朋友絕對不要錯過(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這道鹹香四溢既下飯又適合下酒的熱炒店熱門料理 — 金... 食材:板豆腐、鹹鴨蛋半顆至ㄧ顆、蒜頭、朝天椒、木薯粉地瓜粉、米酒15g、油 47 讚
南瓜豆腐雞肉丸子 魚的動脂動日常 400大卡的南瓜蛋白質料理提案 「南瓜豆腐雞肉丸子」 🐟 今天分享一道好吃又能消耗南瓜的料理提案 除了南瓜的營養外 加入豆腐和雞胸... 食材:南瓜、鹽滷豆腐、太白粉、雞胸肉、醬油膏、香油 15 讚 30 分
紅燒豆腐炒肉 / 家常菜 Amy's Kitchen 一盒豆腐一塊腰內肉,簡單紅醬就是鹹香好吃下飯菜。 食材:板豆腐、腰內肉、素蠔油、蒜瓣、白胡椒粉、蔥、黑胡椒粒、五香粉、米酒或水、油 1 一起做 49 讚 15 分
蕃茄鯛魚豆腐湯 Sophie Hsieh🍳 很愛蕃茄與洋蔥熬煮的湯,味道很清爽、鮮甜,亦可以加入麵條一起食用喔~ 食材:鯛魚(片)、牛蕃茄、鹽、油豆腐(三角)、黑胡椒粒、鴻禧菇、義式香料、玉米筍(斜片)、洋蔥塊、蔥段、雞高湯 28 讚 30 分
滿滿茄紅素的番茄豆腐雞肉煲 Subi 這道煲菜含有豐富的茄紅素,為人體提供抗氧化物質,同時豆腐和雞肉含有豐富的蛋白質,味道鮮美。 食材:高蛋白豆腐雞肉排、番茄、洋蔥、黑胡椒顆粒、鹽、蒜末、開水 24 讚 15 分
手切滷肉飯(配滷蛋油豆腐) 麵包碎碎念 外面店家賣的滷肉飯通常富有膠質比較黏口,秘訣就是滷的時候加豬皮。在家煮可以在超市買帶皮的五花肉條,也能達成一樣的效果。 食材:紅蔥頭、帶皮豬五花條、白胡椒粉、油豆腐、肉桂粉、蛋、五香粉、醬油、老抽醬油、米酒、糖、高湯或水 78 讚 90 分
自製超簡單豆腐餅乾 (低醣高蛋白) All Day Cooking 減肥期間又嘴饞好想吃餅乾該怎麼辦呢,那就試試這款超簡單,只要有微波爐就能快速完成的豆腐餅乾吧!吃的滿足又可以補充缺少的蛋白質~ ... 食材:板豆腐、味島香鬆-海苔風味、胡椒鹽 1 一起做 29 讚 30 分