蛋白食譜

粉紅泡泡鮭魚干貝凍派

白色（干貝）＋粉紅色（鮭魚）的雙色組合，真是好浪漫啊！光用看的就覺得心頭冒起許多粉紅泡泡，趕快叫先生來一起享用。吃起來口感非常細緻...

食材：全聯買的挪威鮭魚、洋蔥、冷凍的日本北海道干貝、蛋白、檸檬汁、白酒、鹽、白胡椒粉、白胡椒、鮮奶油、秋葵

過年零嘴 香脆杏仁瓦片

香脆好吃又簡單！ 只需將材料秤好拌勻 冷藏一晚後 鋪平於烤盤 即可以烘烤 （若時間趕的話 可以冷藏靜置一小時後直接烤） 以下份量...

食材：杏仁片、蛋白、白細砂糖、椰花蜜糖、低筋麵粉、香草籽醬、蘭姆酒、無鹽奶油、鹽巴

低卡布朗尼

低糖低脂高蛋白的布朗尼 口感鬆軟不會很濕潤但也不乾很好入口🤗 蛋白鬆餅粉可以用其他麵粉、杏仁粉取代 https://product...

食材：高蛋白鬆餅粉、乳清蛋白、可可粉、羅漢果代糖、水、希臘優格

杏仁角千層酥

食材：市售起酥片、糖粉、蛋白、杏仁角或杏仁片、砂糖

法式蛋白餅（覆盆子口味）

我很喜歡吃甜食，但又無法接受太甜膩的口感。一般傳統法式蛋白餅的糖份都是蛋白的1到2倍，完全不敢去嘗試，怎知去試吃法式喜餅時，男友卻...

食材：蛋白、蛋白粉（可以少許檸檬汁替代）、細砂糖、天然覆盆莓粉、覆盆莓果汁（可用3g果醬替代)、檸檬汁、玉米粉

七夕古早味蛋糕 純樸綿密的心意

選用Q匠港式蛋糕粉，製作口感綿密濕潤的古早味蛋糕 簡簡單單的心意、纏纏綿綿的想念 最原始、最懷念的味道 祝各位 七夕情人節快樂❤❤...

食材：蛋黃、鹽、蛋白、牛奶、砂糖、沙拉油、港式蛋糕粉、高筋麵粉

香蕉可可燕麥(隔夜燕麥)

食材：燕麥、奇亞子、乳清蛋白粉、無糖豆漿、綜合莓果、無糖優格、腰果、無糖可可粉、麥片

鳳梨蝦球

酥脆的炸衣、脆口的蝦肉，外頭裹著一層薄薄的甜甜美乃滋，一口蝦球一口鳳梨，是道非常清爽的開胃料理! Laura's Kitche...

食材：鳳梨、蝦仁、蛋白、鹽、米酒、地瓜粉、美乃滋、檸檬 (或優格一大匙)

杏仁瓦片

食材：蛋白、砂糖、低筋麵粉、奶油、杏仁片、鹽

簡易｜簡單脆炸魷魚 (附影片)

今次做一道在澳洲做廚房時, 所學的一道簡單脆炸魷魚, 是很簡單的~~~ 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small H...

食材：魷魚、蛋白、麵粉、黑椒、鹽

法式馬卡龍

食材：杏仁粉、糖粉、蛋白、細砂糖

紫菜麻醬蒟蒻涼麵

夏日最適合吃涼麵,不同於傳統涼麵,今天來做低醣高蛋白涼麵!乾爽的涼拌紫菜不同做成湯的虛無口感,且紫菜含有豐富蛋白質,搭配上Q彈蒟蒻...

食材：紫菜、蔥、蒟蒻麵、蒜頭、豆腐乳 (鹹味的來源)、醬油、白芝麻醬、香油、植物蛋白粉或可即食的黃豆粉、甜味劑或糖、開水、白芝麻粒、香菜、南瓜仔

杏仁瓦片

食材：蛋白、細砂糖、低筋麵粉、奶油、杏仁片

輕軟Q潤～黑糖戚風蛋糕

有著黑糖的清香及蛋糕香 都沒有互搶風頭 不會太甜 超輕軟Q潤 健康100分

食材：6吋、蛋黃、黑糖、蛋白、油、水、醋、低粉

巧克力蛋糕吐司（SN2051兩條)

食材：12兩模具、烤焙紙、高筋麵粉、牛奶、低筋麵粉、糖、鹽、蛋黃、酵母粉、蛋白、奶油、可可粉、植物油

高蛋白香蕉優格鬆餅🥞

每層抹了無糖優格真的超級好吃😋 口感像千層蛋糕

食材：蛋、香蕉、赤藻糖醇、大豆蛋白、鷹嘴豆粉、橄欖油、無糖優格、冷凍藍莓、蜂蜜

巧克力曲奇餅（糖霜製作）

食材：奶油、糖粉、蛋白、低筋麵粉、巧克力粉、檸檬汁、玉米粉、梅粉、牛奶