蔬菜食譜

焗烤櫛瓜

夏天懶洋洋，不想進廚房😆 這是一道用烤箱就可以輕鬆優雅的完成的清爽蔬菜料理，減肥中的人也很適合吃喔：）

食材：櫛瓜、鹽、噴油瓶、披薩乳酪絲、烤皿、黑胡椒粒

炙燒起士蔬菜串

今天來做個炙燒起士蔬菜串吧， 蔬菜清爽又帶點炙燒香氣的口感， 把家裡的蔬菜搭配一下串起來吧！ 而且一串一串，吃起來很方便！讓人一口...

食材：櫛瓜、牛番茄、起士、火腿(或培根)、二砂糖

鹹蛋杏鮑菇

熱炒、下飯、夠味。

食材：杏鮑菇、蒜末、蔥花、鹹蛋

奶油黑椒洋蔥炒蛋

食材：洋蔥、蔥花、黑胡椒粒、白胡椒粉、雞蛋、柴魚粉少許、鹽巴、水

薑燒猪肉炒高麗菜~簡單隨手做

食材：猪肉片、薄醬油、味醂、味噌、薑泥、蒜泥、洋蔥、高麗菜、蔥綠

洋風鹽麴蝦仁杏鮑菇｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/mGBQaEBi1FQ

食材：蝦仁、杏鮑菇、蒜末、鹽麴、橄欖油、檸檬汁、巴西里

紫米搭糯米素粽

粽葉香噴噴搭配美味紫米混和糯米及素料，讓吃素的夥伴也能在端午享受這款富營養、口感軟糯、甜而不膩的美好，是健康美味的選擇。

食材：粽葉+棉繩、糯米、紫米、鹹蛋黃、栗子、豆乾、素料、杏鮑菇、香菇、豆包、醬油、沙拉油

馬鈴薯蛋沙拉

直接吃 抹吐司烤著吃 都相當美味呢～

食材：馬鈴薯、蛋、胡蘿蔔丁、南瓜丁、美乃滋、黑胡椒

醬炒杏鮑菇

簡易擺盤又好看料理。

食材：杏鮑菇、青江菜、黃椒、黑胡椒粒、醬油、鹽、水

【跟著做活動食譜-美國米】香辣嫩雞燉飯

這次的美國苿莉香米， 吃起來真的好香好好吃， 家人都讚不絕口呢~ 跟著做了：香辣嫩雞燉飯，一鍋吃起來料多味美， 飽足感十足，簡單又...

食材：美國米、去骨雞腿肉、杏鮑菇、香菇、洋蔥、花椰菜、紅蘿蔔、蒜頭、奶油、鮮奶油、辣豆瓣醬、醬油/米酒、水

氣炸鍋「時蔬烤雞」最愛的懶人料理！！

用氣炸鍋簡單做出「時蔬烤雞」 金黃酥脆模樣看起來就像餐廳菜啊！！ Popo小日子FB：https://www.facebook....

食材：綠野農莊香蒜紙包雞、喜歡的蔬菜

龜甲萬味自慢–薑汁燒肉醬|薑汁燒肉米漢堡

一人一份有菜有肉,可以快速上桌也可以攜帶在車上吃,非常方便.薑汁燒肉的梅花豬也可以改用牛五花,讓挑食的小孩變得不挑食,會更喜歡吃飯~

食材：龜甲萬味自慢–薑汁燒肉用醬、洋蔥絲、白飯、雞蛋、豬梅花肉片、蔥花、高麗菜絲、生菜葉

蝦子去腸泥示範

現剝蝦安全Q彈鮮美沒殻方便吃很討喜，搭配櫛瓜簡單就是清爽的家常菜。 朋友問蝦子怎去腸泥？ 冷凍蝦放冷藏低溫解凍，烹煮前取出沖先洗...

食材：大白蝦、櫛瓜、鹽、鴻禧菇、白胡椒粉、蒜瓣、米酒、黑胡椒粒、油

起司熔岩馬鈴薯

馬鈴薯切成風琴造型，撒上香辛料、淋上蒜油讓味道更有層次，蓋上滿滿起司，街頭最誘人的美食輕鬆在家用氣炸鍋重現

食材：馬鈴薯、起司片、起司絲、青花椰、牛番茄、小磨坊金黃蒜油、小磨坊綜合義大利香草、小磨坊香蒜粒、小磨坊玫瑰鹽

咖哩雞肉飯

跟別人不一樣的煮法，好好吃🤤

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、咖哩塊、水

醬煮茄子舞菇｜舞菇小菜料理5-5 ༼⍢༽

♡名為「舞菇」所以帶來5道簡易的料理♡ 5-5醬煮茄子舞菇：舞菇搭配茄子，甘甜醬煮，當冰的小菜或熱的吃都好吃，舞告讚！ ᕙ(•...

食材：好菇道舞菇、茄子、蔥、甘甜醬油

蒸烤高麗菜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/q7ViPz_yrzw

食材：高麗菜、辣明太子、美奶滋、白醋、醬油、檸檬汁、起司粉、鹽、胡椒