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四季豆清炒磨菇
Ca Ca Cooking蘑菇的熱量低，可健胃，幫助消除膽固醇，降血壓的功效，營養價值高哦!
食材：四季豆、紅蘿蔔、鹽、蘑菇、雞粉、蒜頭
蔬菜食材
2,073 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬菜食材」的零失敗食譜
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洋蔥香菇雞湯
我住在小型男生宿舍洋蔥的鮮甜+乾香菇的香氣搭配新鮮香菇的口感 除了美味之外 更是一道抵抗力滿分的湯品唷👍👍
食材：新鮮雞肉、替代食材雞翅+雞小腿、洋蔥、泡開的乾香菇、新鮮香菇、薑片、蒜頭、鹽巴
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~夏日輕食~馬鈴薯沙拉
Kelly心廚炎熱的夏天，覺得食慾不振時，冰涼的馬鈴薯沙拉是個很好的選擇。
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、沙拉醬、鹽
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培根香烤馬鈴薯 ～ 附『實作影片』～
達斯米克廚房(3-4人份）此食譜參考自Jamie Oliver， 馬鈴薯帶皮或不帶皮烘烤皆可。 撒上香草及鹹香的培根， 不僅賣相佳而且讓口感增...
食材：馬鈴薯（約3個）、培根、橄欖油、粗黑胡椒粒、塩、乾燥迷迭香、乾燥百里香
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培根馬鈴薯
林志勳馬鈴薯是一種糧菜兼用型的蔬菜，與稻、麥、玉米、高粱一起被稱為全球5大農作物。馬鈴薯含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，優質澱粉...
食材：馬鈴薯、培根、鹽、玉米、青蔥
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甜滋滋洋蔥炒豬肉
屁心的小窩廚房只要洋蔥和豬肉，就可蹦出美味料理！ 多吃洋蔥增加免疫力喔~
食材：洋蔥、里肌肉、香菇素蠔油、味醂
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超下飯：泰式蝦醬高麗菜
菲比菜好吃每次去吃泰式料理，總是要點上一份蝦醬高麗菜～這次在家裡也可以做出餐廳好味道！要多準備一點飯，因為真的好下飯😂
食材：高麗菜、蝦米、蒜、辣椒、蝦膏、魚露、檸檬汁、鹽
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迷迭香烤馬鈴薯
畇朵的歡樂廚房看到部落客GRACE分享了她的晚餐【烤蒜/迷迭香馬鈴薯】， 想起我冰箱還有一顆馬鈴薯，還有上禮拜剛好買了迷迭香盆栽，所以就自己動手...
食材：馬鈴薯、迷迭香、蒜頭、橄欖油、黑胡椒、鹽巴
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馬鈴薯燉肉
小潔的廚房記事馬鈴薯鬆綿, 牛肉軟嫩, 煮好一鍋, 單吃或是淋些湯汁拌飯, 營養又美味~^^
食材：牛肉火鍋片、馬鈴薯、清酒、紅蘿蔔、醬油、洋蔥、太白粉、香菜、砂糖、清水
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起司薯絲煎餅♥
梁小蝶用平底鍋就能完成的「起司薯絲煎餅」， 材料、作法都超簡單~~ 外酥內軟，香氣超迷人！ （2片，1片約210大卡） 完整版食譜：ht...
食材：馬鈴薯、低脂焗烤起司絲、鹽、黑胡椒粒/白胡椒粉/義式香料
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(免炸) - 可樂餅
男人廚房1+1傳統的可樂餅需要先煮、放冷、在油炸，過程繁瑣、費時，熱量也較高，今天我們就要來跟大家分享如何做出好吃又健康的可樂餅，讓我們快點看下...
食材：馬鈴薯、洋蔥(切末)、牛(豬)絞肉、黑胡椒粉、鹽巴、無鹽奶油、麵包粉、中筋麵粉、雞蛋
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*焗烤起司*鬆軟馬鈴薯
MiA 料理小廚房新手必備，鬆軟的馬鈴薯，搭配焗烤起司，融化在口中的滋味，越吃越令人停不下來，一人一份，適合party餐會與好友一起分享！
食材：馬鈴薯、牛奶、海鹽、黑胡椒、義大利香料、起司
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魚香茄子
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導魚香茄子是上道菜魚香肉絲留下的醬汁及一些沒吃完的肉絲, 再變化成這道佳餚.
食材：茄子、蔥、辣椒醬、蒜頭、糖、辣椒、醬油膏、香油、水、太白粉水
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涼拌茄子
米雅的美國灶咖無油煙料理，三分鐘上菜！簡單又方便。嘗試過蒸的、炸的，最後還是覺得水煮最方便也最健康，重點是顏色又漂亮。
食材：茄子、醬油、麻油、糖、蔥花、蒜末、白醋
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醋溜土豆絲(馬鈴薯）
主婦的家常菜眷村好味道，夏天酸酸的菜色解暑又下飯
食材：馬鈴薯、香蔥、白醋、鹽、蒜末
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辣炒塔香高麗菜肉末
愛旅遊的煮婦吃起來香麻香麻又辣的夠味，多做一點，隔天早上夾著燒餅或饅頭吃也非常好吃！
食材：絞肉、高麗菜、醬油、蒜末、辣椒醬（或辣豆瓣醬）、九層塔、米酒、糖、白胡椒
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高麗菜煎餅
小毓の饗樂廚房🍳利用當季盛產的高麗菜和麵粉、雞蛋拌勻，煎至二面金黃，就是外皮香酥內餡爽脆鮮甜的高麗菜煎餅。 歡迎追蹤FB👉www.faceboo...
食材：高麗菜、紅蘿蔔、中筋麵粉、蔥花、水、櫻花蝦 (可省略）、鹽、雞蛋、黑胡椒粒
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蔥燒洋芋
野犬中式的蔥燒洋芋和法式的Potatoes Fondantes(融化的馬鈴薯）有一點相似，重點都是將馬鈴薯壓扁煎香。但蔥燒洋芋較為簡單...
食材：小馬鈴薯、蔥花、蒜末、鹽、辣椒
