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清蒸高麗菜牛肉片、燒烤牛肉捲
Becky Chen一牛二吃很方便，原味清蒸的高麗菜牛肉片出乎預料的很不賴。
食材：高麗菜、牛肉薄片、蔥、烤肉醬、胡椒粉、辣粉
蔬菜卷
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬菜卷」的零失敗食譜
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家常小炒
Charlotte在古早的自助餐店，常常會吃到韭菜花炒魚丸。總是覺得缺了什麼？ 清冰箱的時候，一小把的韭菜花、些許的四季豆、幾片三層肉和花枝蝦卷，把...
食材：三層肉、花枝蝦卷、四季豆、韮菜花、蒜頭、鹽
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什錦海鮮湯麵
家庭煮婦日常此做法是阿基師在節目上有做過。非常鮮甜好吃😋
食材：鯛魚、小卷、蛤蠣、蝦子、五花肉片、洋蔥、薑、芹菜、小白菜、米酒
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(氣炸鍋)減醣蔬菜肉捲
Sharon Chiang減醣也可以吃好吃滿
食材：豬肉片、玉米筍、金針菇、烤肉醬
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泰式涼拌中卷
微風島嶼的餐桌天氣漸漸熱了，來個清爽開胃的泰式涼拌中卷最對味了。😊 歡迎加入【微風島嶼的餐桌】 https://www.facebook.co...
食材：中卷、洋蔥、蒜頭、小黃瓜、香菜、檸檬汁、辣椒、糖、魚露
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三杯中卷
Amy's Kitchen喜歡「輕新版三杯」料理 麻油：醬油：米酒=1/2:1/2:1 有麻油香氣少油的罪惡 防疫期間不能去健身房 耍廢救國小輕新料理，推煮～
食材：中卷、杏鮑菇、冷壓初榨麻油、老薑片、素蠔油（慣用醬油即可）、蒜頭、米酒、蔥白、辣椒
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一碗肉的變化~高麗菜捲
*JuOBaeCooK/黑白煮*高麗菜捲高麗菜封傻傻分不清 封好像是客家話? ANYWAY 各種"封"是冬天關東煮的好朋友 單吃也不錯 一次準備就多總吃法 裡面包...
食材：肉碎、胡蘿蔔、醬油、洋蔥、鹽、荸薺、酒、胡椒粉、蛋、香油
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自製「響鈴蝦滑卷」海底撈隱藏版美食。
Popo小日子只要用超市食材就能製作海底撈隱藏版美食「響鈴蝦滑卷」 咬下去帶汁又鮮美，真的很好吃唷！！ MissQ My Little Kit...
食材：鈴鈴卷、花枝蝦漿、海底撈番茄湯底、蔬菜及火鍋料
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關東煮風台酒麻油雞麵
好奇煮婦想念媽媽的拿手料理，麻油雞麵線
食材：台酒麻油雞麵、貢丸、高麗菜捲、薑片、料理米酒、麻油、水
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醬燒中卷
惠惠的花花餐桌中卷配上重口味的醬汁再搭上洋蔥的清甜，讓人一口接著一口呢😚 加香油讓這道菜味道更加提升喔😉 歡迎追蹤我的ig看更多食譜喔：@ki...
食材：中卷、洋蔥、香油、蔥、蜂蜜或糖、薑、醬油、蒜、米酒、辣椒、黑胡椒粉
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低醣健身料理-雞胸肉捲蔬菜
Wonda溫答｜外宿簡單煮煎雞胸肉吃膩了，突然想到來試試看包蔬菜，但其實有點小失敗，跟大家分享做這道料理時要特別注意的地方，還有讓雞胸肉變嫩的技巧～～
食材：雞胸肉、小黃瓜、紅蘿蔔、油、鹽巴、黑胡椒
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海陸高麗菜捲
梁小蝶這次結合海（魚、蝦）陸（菜、菇、雞）風味， 來個升級版的「海陸高麗菜捲」www （約20個，1個約50大卡） 完整食譜： h...
食材：高麗菜葉、中型鮮香菇、魚漿、蝦、雞胸肉、白胡椒、鰹魚醬油、米酒、鹽、太白粉
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高麗菜捲及關東煮沾醬
野犬高麗菜捲是煮關東煮常有的食材之一，不僅好吃，也可以彌補吃關東煮蔬菜的不足。 自己煮的關東煮沾醬微辣有味噌香，可以增添風味。 我的廚...
食材：●高麗菜捲材料、豬絞肉、味噌、魚漿、味醂、高麗菜、蕃茄醬、紅蘿蔔、辣椒粉或七味粉、冬粉絲、水、鹽、胡椒、棉繩（泡水浸濕）
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韓式烤肉捲餅
Charlotte Huang生酮可(keto friendly) 生酮玉米薄餅keto tortilla: https://www.one-u-ytr.tk/recipes...
食材：牛肉、涼拌蔬菜、醬油、捲餅皮、青梅精、美奶滋、羊奶酪(可略)、味霖、韓式辣椒醬、蒜泥、薑泥、麻油、糖/甜味劑
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氣炸蔬菜🥬豬肉捲
Eva Liu健康美味蔬菜🥬豬肉捲 IG：https://www.instagram.com/p/B5fiYeFDgvx/?igshid=tl...
食材：豬肉片、玉米筍、秋葵、紅蘿蔔🥕
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【早午餐】青醬海鮮義大利麵
R.L. 料理研究室今天繼續分享義大利麵食譜 今天做經典的青醬海鮮義大利麵 海鮮的部分可以看自己口味換成蛤蜊、龍蝦、鮑魚之類的 沒有食物調理機的話也可...
食材：蝦仁、中卷、九層塔、義大利麵、剝殼開心果、鹽、鴻喜菇、橄欖油、黑胡椒粉、洋蔥、帕馬森起司粉、大蒜
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蒲燒鯛魚飯便當
Sophie Hsieh🍳〈得意的一天日本玄米油〉,來自日本大廠的保證～帶有淡淡的穀香，適合各類高溫烹調，不需擔心因油品不耐高溫而變質，降低致癌風險，兼顧美...
食材：白飯、熟紅蘿蔔花、得意的一天日本玄米油600ml、鯛魚塊、鹽、小卷圈、醬油、白胡椒、小黃瓜片、蠔油、雪白菇、蒜片、味醂、洋蔥絲、水、米酒、白芝麻、糖、蔥花、黑胡椒粒
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【S&B特質咖哩粉】海鮮咖哩紅蘿蔔濃湯
顏廷軒咖哩粉除了用來炒飯，也非常適合用來做濃湯。紅蘿蔔本身帶有很棒的甜味，在西方料理通常用來做菜泥或是燉煮，可以減少紅蘿蔔的生味，而且讓...
食材：S&B特質咖哩粉、紅蘿蔔、中卷、馬鈴薯、蛤蜊、洋蔥、蝦、白酒、帕瑪森起司粉
