蒜

雞蛋+鹹蛋蒸肉

二個鹹蛋、二個雞蛋，和半斤絞肉拌一拌，放入電鍋蒸。另外配上小黃瓜一條，酪梨1/4個，蘋果一個。這樣的一餐，做的輕鬆，吃完也輕鬆。

食材：鹹蛋（生）、雞蛋、絞肉、蒜末、水

紅燒蛋豆腐

下班後快速上桌的一道菜 這道菜以豆腐和雞蛋為主要食材，豆腐是優質的植物蛋白質來源，而蛋白質含量也非常豐富。紅燒的口味濃郁香甜，非常...

食材：蛋、板豆腐、醬油、蔥花、味醂或砂糖、辣椒、水、薑片、蒜末

涼拌芭樂

清脆帶點辣味的涼拌芭樂，是一道很好的開胃菜

食材：豬五花薄片、芭樂、洋蔥、小黃瓜、香菜、砂糖、拉差沙拉醬、蒜末

烏醋煮羊栖菜

羊栖菜乾帶點乾澀味. 配烏醋不僅去乾澀,更多提鮮. 香氣多層次,滋味真鮮美,健康好滋味啊~. 昆布柴魚高湯 https://ic...

食材：羊栖菜乾、蒜碎、辣椒、酒、味霖、醬油、烏醋、昆布柴魚高湯

南瓜炒米粉/10分鐘

加了南瓜的米粉更健康^ ^

食材：新竹炊粉、豬肉絲、乾香菇、蝦皮、油蔥酥、蔥、紅蘿蔔、南瓜、蒜、醬油、鹽、高湯、豬油

蒜辣麻醬乾拌麵★okane

乾拌麵近幾年火速升溫，各家品牌百花齊放，都不如眼前這碗的美味。 完整食譜👉https://okaneidea6.blogspot....

食材：刀削麵、自製涼麵麻醬、灣沏辣辣椒醬、蔥花

龜甲萬味自慢–照燒醬/照燒雞胸

利用家中一些食材,底部鋪上生菜番茄小黃瓜,美味又清爽的料理即可上桌品嚐☺️

食材：雞胸肉（切塊）、洋蔥絲、龜甲萬味自慢–照燒醬、蒜碎、醬油、番茄、味霖、小黃瓜、黑胡椒、生菜

乳酪奶汁娃娃菜

食材：娃娃菜、鴻禧菇、雞粉、紅蘿蔔片、乳酪、牛奶、蒜末

蕃薯葉

鄰居送來很多在娘家摘的蕃薯葉。 很簡單的一道青菜，記起一段不堪的往事。 一個天邊孝子，那時總是久久出現一次，帶老佛爺去外面餐廳”...

食材：蕃薯葉、蒜末、醬油、滷汁

❤️蒜味白帶魚雞蛋沙拉❤️

昨天一個不小心吃太多零食😂 今天決定吃清淡一點，不然週六要跟老公去吃飯..體重肯定會增加不少😭 希望小夥伴們會喜歡呦❤️

食材：美生菜🥬、小黃瓜🥒、蒜頭胡椒🧂、水果甜椒🫑、鮭魚鬆🐟、小蕃茄🍅、胡麻醬🍯、白帶魚🐟、雞蛋🥚

雲南紅三剁

超級簡單的下飯菜，小朋友也愛吃的米飯殺手。

食材：豬絞肉、青椒、紅椒（甜椒）、番茄（中型）、蒜末、薑末

食材保存分享－蔥/蒜/香菜/九層塔/蛤蜊

朋友問怎樣能快速優雅變出美食？ 分享食譜裡常用食材備料及保鮮方法： 採買前先筆記，按筆記採買，買回後分類整理儲存，照食材生命週期列...

食材：蔥、蛤蜊、香菜、蒜頭

空心菜炒美白菇

食材：空心菜、美白菇、雞粉、蒜末、鹽

蒜香嫩煎豚排

使用氣炸鍋讓肉質更均勻，醃料不需過多，搭配海鹽會讓你有置身於陶板屋的感覺

食材：嫩肩肉條、米酒、蒜泥、白胡椒粉、鹽巴、粗粒黑胡椒、壽喜燒醬汁

蒜香奶油味噌蝦

瘋掉好吃的一道… 醬汁的層次很豐富 尾韻有微微蜂蜜香, 接著再吃到羅勒的香氣 非常西式和日式混搭的風味！！ Instagram:...

食材：大蝦仁、蒜末、鹽、黑胡椒、味噌、醬油、奶油、蜂蜜、羅勒葉

香菇肉燥蒸蛋—新手0️⃣失敗

香菇肉燥蒸蛋，打破你對蒸蛋的想像！滑嫩蛋體搭配鹹香肉燥，還有畫龍點睛的油蔥酥提味，每一口都香氣撲鼻、超級下飯～一吃就停不下來，絕對...

食材：乾香菇、豬絞肉、醬油、蒜末、水、油蔥酥、柴魚味精、蛋、鹽、香油、米酒、糖

乳酪蒜香包 酥脆外皮＋誘人奶油超涮嘴！

乳酪蒜香麵包一咬滿嘴奶油蒜香濃郁滋味，直接用饅頭取代麵包，只要調乳酪、蒜味雙醬，在家就能大口滿足！

食材：白饅頭、奶油乳酪、鮮奶油、糖、無鹽奶油、大蒜、蜂蜜、美乃滋、鹽、羅勒葉