蒜炒

蒜蓉胡椒（炒）蝦

蒜香胡椒香濃滋味，適合年節，下酒菜皆可

食材：蝦子、蒜末、蔥末、蔥白、蒜粒、米酒、胡椒、椒鹽粉

蕃茄鯖魚麵

食材：蕃茄鯖魚罐頭、蕃茄、洋蔥、蔥段、菇菇、小白菜、蒜末、火鍋料、肉片、鹽巴、炒手、白胡椒、關廟麵

蒜炒菠菜

食材：菠菜、蒜頭、鹽

蒜辣腐乳炒洋蔥肉片

這是我小時候老媽常幫我帶的便當菜， 我稍加改變， 加了洋蔥， 讓味道更有層次😋 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~ h...

食材：豬肉、洋蔥、豆腐乳、青蔥、米酒、辣椒、糖、鹽巴、蒜頭、小磨坊冷研白胡椒粉、開水、小磨坊金黃蒜油、香油

蒜炒透抽義大利麵

食材：義大利麵、透抽、鴻禧菇、蒜頭、洋蔥、鹽、米酒

蒜炒地瓜葉 （ 美善品 ）

地瓜是非常營養的食物， 富含維生素B群和維生素C等 重點小孩很愛吃😋

食材：地瓜葉、蒜頭、油

章魚杏菇炒香蒜

鮮味Q軟的章魚腳加上很像鮑魚的杏鮑菇，一整盤海味滿滿。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

食材：章魚腳、杏鮑菇、碗豆莢、白麻油、豆瓣醬、白酒醋、蒜片、辣椒、梅酒、魚露、鹽、糖、義式香菜

(奶油蒜香)鮮蝦炒蘆筍

蘆筍爽脆，蝦仁滑嫩彈牙， 蒜香奶油香氣撲鼻，令人食指大動！

食材：蘆筍、蝦仁、蒜頭、無塩奶油、塩、黑胡椒粉、玉米粉

【MaiMai廚房】蒜炒蘑菇

今天的主角是遊戲瑪利歐裡，吃了就會長大的蘑菇🍄。除了外型可愛之外，蘑菇的獨特風味也是我的最愛，而且它熱量低，易有飽足感，且含有維生...

食材：蘑菇、培根、蒜末、奶油、鹽、黑胡椒、羅勒葉末

肉片蛋花湯

感冒了，加點蔥薑蒜，營養美味的蛋花湯

食材：冷凍豬梅花火鍋肉片、蛋、可樂、蔥、醬油、薑、酒、蒜仁、鮮味炒手、水、黑胡椒粗、油

蒜炒鮮蝦義大利麵

食材：蒜頭、鮮蝦、快煮義大利麵、洋蔥、羅勒、七味粉、鹽巴、橄欖油

控肉

食材：五花肉、豆乾、水煮蛋、蔥、蒜、八角、紅蔥頭、水、醬油（燉煮用）、烏醋（燉煮用）、醬油（拌炒用）、烏醋（拌炒用）、醬油膏、米酒、冰糖、白胡椒粉

蒜香菇菇炒綠花椰菜

吃膩外食嗎？上班族常沒時間自己煮飯，青菜常會吃不夠😔 假日或有空時，只要花點時間，就可以在家自己做一道簡單清爽的蔬菜料理，吃完身體...

食材：中型青綠花椰菜、杏鮑菇、炒菜鍋、蒜頭、鍋鏟、鹽、橄欖油、清水

橄欖油。清炒蒜味塔香義大利麵(五辛素)

人體細胞也需要點好的油脂來餵養。 外食義大利麵時，大多是澱粉高佔比、低纖維質和蛋白質，自己煮就可以提高纖維質比例。 想念iHo...

食材：蘑菇、洋蔥、青椒、牛蕃茄、紅甜椒、黃甜椒、黑橄欖、蒜頭、九層塔、義式香料、碘鹽、海鹽、義大利麵條、橄欖油

蒜炒番茄義式蘑菇佐干貝

蘑菇吸收番茄香氣，咬下去香甜且滿滿蒜香，搭配法國麵包或是加入捲餅內搭配著吃都很對味，可口！作法簡單，很開胃

食材：牛番茄、蘑菇、義式香料、紅酒、奶油、蒜頭、干貝(選配)

蒜香雞腿炒四季豆

四季豆的香甜青脆， 搭配美味可口的香煎雞肉， 我們家少爺吃到都要制止， 我跟老公才吃得到呢~😅 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子...

食材：去骨雞腿肉、四季豆、鹽巴、大蒜、米酒、小磨坊蒜風味油、小磨坊冷研白胡椒粉、小磨坊黑胡椒粉、紅蘿蔔絲

蒜炒鹽瓜仔（醃越瓜）

爽脆口感、鹹香下飯！

食材：鹽瓜仔（醃越瓜）、蒜頭、辣椒、醬油、糖、香油、食用油、鹽巴