葉菜

泰國臭菜煎蛋 (羽葉金合歡煎蛋)

這(臭菜)因味臭而得此名 泰語稱它叫做-岔甕 (岔甕)在泰國境內很容易買到 台灣呢? 不容易買 我的呢? 已開始種植 非常好種，插...

食材：臭菜、雞蛋

【寶寶食譜】蔬菜麵疙瘩

洗菇洗菜、麵疙瘩塑形都交由老嬰完成，軟Q麵疙瘩，好吃又好玩😝 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 http...

食材：燙熟的山菠菜（或其他葉菜）、冷開水、紅蘿蔔、中筋麵粉、鮮香菇、高麗菜、白胡椒粉、酪梨油或其他植物油

高麗菜肉捲

配上蒜片吃，高麗菜很甜，肉很鮮～

食材：高麗菜絲、豬五花火鍋肉片、蒜頭、鹽、白胡椒粉

空心菜炒麵

中午太熱，吃湯麵會吃的滿身大汗，不如炒個麵吃吃，因為熊熊爸家裡自己有種菜，熊熊媽下空心菜就不手軟了^0^愛吃菜的朋友也可以多下一點呦～

食材：關廟麵、洋蔥、紅蘿蔔、白雪菇、空心菜、肉絲

木耳蒟蒻拌青江菜豆干

黑木耳QQ圓除單吃，搭配飲品增味吃，最大的特點，莫過於可以入菜來製成清爽小菜，這次分享的創意食譜，選用起司口味的黑木耳QQ圓，搭配...

食材：黑木耳QQ圓(起司)、青江菜、豆干、昆布醬油、香油、黑胡椒

清炒白花椰菜

白花椰菜含有大量的維生素C，可提升免疫力，是一種很棒的蔬食，用來清炒，口感清香哦!

食材：白花椰菜、紅蘿蔔、蒜頭、蔥、鹽、雞粉

高麗菜炒冬粉

最近高麗菜很貴，所以可以混些高麗菜進去，可以吃飽，又可以吃巧，喜歡脆脆的高麗菜，可以自己再調整呦~

食材：高麗菜、冬粉、豬油、蒜末、蔥、醬油膏、鹽、鰹魚粉(取代味精的東西)

涼拌雞肉高麗菜絲

吃膩了大魚大肉嗎?何不試試這道酸酸甜甜的涼拌菜........清爽滑嫩的雞絲加上翠綠的蔬菜.香脆的花生.讓人胃口大開.

食材：雞胸肉絲<超市購買>、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥、香菜、蒜末、辣椒切絲、白醋、淡色醬油、砂糖

皮蛋肉末韮菜香鬆

韮菜花？完全不是我的菜, 且看如何進化

食材：韮菜花(菲菜亦可)、絞肉、皮蛋、大蒜、辣椒、白胡椒粉、醬油、鹽、雞粉

涼拌高麗菜沙拉

炎炎夏日無油煙料理最佳選擇，將高麗菜和其他蔬菜切成細絲，加入調味料，拌一拌就是清爽可口的夏日配菜。

食材：高麗菜（小）、小黃瓜、紅蘿蔔、紫洋葱（小）、培根、塩（出水用）、白酒醋（一般醋亦可）、胡椒塩、橄欖油、蜂蜜、黑胡椒粒粉

滷白菜

食材：大白菜、紅蘿蔔(切薄片)、麵輪 (或炸豆皮)、蔥 (切段)、蒜丁、鹽、雞粉 (或調味料)

寶寶副食（8m）木耳魚片粥

無調味的食物寶寶已經開始厭倦 蔥薑提味增加寶寶味蕾的刺激 電鍋懶人版，辛苦照顧孩子的您不用再花時間顧爐火。

食材：白米、黑木耳、綠色菜葉、無刺魚片、薑、蔥花、Ro 水、米酒

_ 芹菜炒雞絲

「沒事多料理 新生活運動」 - 芹菜有豐富的膳食纖維以及較高的鉀離子，能促進排出體內多餘鹽分，是降血壓利尿消水腫的好食材。 - 烹...

食材：芹菜、土雞肉絲、金針菇、新鮮辣椒、蒜、油、塩、香油、白胡椒

滷白菜

非常爽口又下飯的簡單料理,蔬菜與肉的搭配 ,均衡健康又不失口感,不愛吃菜的小朋友接受度也很高,能開心多配幾口白飯

食材：白菜、肉片、香菇、豆皮、金針菇、豬皮、薑片、辣椒、醬油、冰糖少許

鴨賞高麗菜

食材：高麗菜、鴨賞、枸杞、鹽、水

柴魚拌芥藍@美麗人妻Selina Wu

偶然在市場看到芥藍，因為老爺喜愛這個菜，加上它又是網室蔬菜，口感上並不會老老的，於是我欣喜地買了一大把回來。清甜脆口的芥藍搭上柴魚...

食材：芥藍、蒜、辣椒、柴魚、鹽、蠔油、白胡椒粉、糖、香油、太白粉

韭菜炒肉末

輕鬆增加膳食纖維。你也可以這麼做........

食材：韭菜<切末>、豬絞肉、白胡椒、小蝦米、鮮味炒手<內附湯匙>、米酒、水<量米杯>