菌藻

蠔油彩椒菇菇

菇類有豐富得多醣體,無論煎、烤、煮、炒都很可口，所以是非常健康的食物之一。

食材：杏鮑菇、秀珍菇、紅椒、黃椒、青椒、蒜頭

多汁飽嘴鑲蘑菇

今天這道《多汁飽嘴鑲蘑菇》是個細心的小功夫菜((? 好吃的程度不誇張，天天吃，我可以!

食材：巨大蘑菇、德式煙燻腸、煙燻起司、蛋黃、麵粉、粗黑胡椒粒

[減肥食譜] 青椒炒杏鮑菇

清脆的青椒搭配略帶Q彈的杏鮑菇塊，適合中、晚餐配餐來吃。製作簡單快速，杏鮑菇的熱量很低，有能提供適當飽足感，很適合減肥的朋友多吃。

食材：青椒、杏鮑菇

美極鮮菇-家樂福廚神大賽

美極鮮菇--這是一道非常容易製作的料理，食材簡單，步驟簡單，器材也很簡單，但是....非常好吃（前提是都沒凸槌^^），偷偷說一下，...

食材：蘑菇（洋菇）、紅洋蔥（紫洋蔥）、總統牌動物鮮奶油、康寶鮮雞精、橄欖油、開水

蒜辣香腸蘑菇 ♥ 蘑菇小酒館2♥

視你對肉類 ^(00)^ 的喜好，決定香腸的分量！ 香腸可主角、可配角。加重分量時，香腸改切2cm斜段(一口大小)；或改2根香腸...

食材：食材︰蘑菇、食材︰蒜味香腸、食材︰青蒜、食材︰大蒜、食材︰辣椒、調味料︰米酒、調味料︰白胡椒、調味料︰鹽

鮪魚漬蘑菇 ♥ 蘑菇小酒館4 ♥

冷著吃，也是滋味滿滿的一款~ 先將蘑菇殺千刀，再下熱鍋乾烙至脫水 ◎_◎ ，最後沉浸入魚香中吸收芬芳滋味；適合壞心情下廚，邊做...

食材：食材︰蘑菇、食材︰鮪魚、食材︰青蔥、食材︰大蒜、食材︰紫洋蔥、調味料︰鹽、調味料︰黑白胡椒

[輕食料理]無糖仙桃優格奶昔

無糖的奶昔,加入木耳及枸杞子,對於每天都要使用電腦的上班族女性,這道料理養眼又美容

食材：仙桃、牛奶、優格、木耳、枸杞

開運年菜～花開富貴

我家孩子本來就愛蠔油西生菜，生菜稍微拌炒保留爽脆的口感時，加入素蠔油調味，常常一整顆生菜都能讓他們掃光光。這次年菜的花開富貴靈感就...

食材：杏鮑菇斜切片、紅蘿蔔斜切片、西生菜、素蠔油、味林、燙菜水、玉米粉水

南瓜香菇炊飯

天氣熱了~煮一鍋{ 南瓜香菇炊飯 }，有肉有菜有飯，營養均衡，方便又簡單，最重要的是不用顧爐火，丟進電鍋就好囉~歡迎來《188懶人...

食材：米、南瓜 1/4顆、去骨雞腿肉、香菇(中)、紅蘿蔔、四季豆(可省)、日式醬油

_ 三色小炒

「沒事多料理 新生活運動」 - 木耳有很好的蛋白質、鈣質、鐵質，多多食用可防治缺鐵性貧血，養血駐顏的好食材。另外木耳的膠質可把殘留...

食材：豆干、木耳、塩、韭菜花、白胡椒、生辣椒、白芝麻油、蒜

三杯杏包菇

食材：杏包菇、九層塔、薑片、蒜頭、米酒、醬油膏、糖、黑麻油

【快樂煮義】三杯杏鮑菇

快樂煮義 提供您最簡單易懂的料理食譜

食材：杏鮑菇、老薑片、辣椒段、蒜仁、蔥段、九層塔、冰糖、麻油、醬油、米酒

低熱量蒜香雪白菇。by克莉絲塔

加了大量蒜末、辣椒拌炒的雪白、鴻喜菇，既兼顧了熱量又不失美味，且3-5分鐘就能完成，試試吧!

食材：雪白菇、鴻喜菇、蒜頭(大顆)、辣椒、蠔油、糖、義大利香料

清爽低卡料理~椒鹽烤鮑菇

炎炎夏日胃口不佳的懶人料理，，來點清爽低卡的鹽烤杏鮑菇。非常簡單~真的是超好吃的啦！ 不會太油膩又好吃的健康好料理！一定要做來吃喔...

食材：杏鮑菇、奶油、橄欖油.海鹽黑胡椒粒

九層塔辣牛蘑菇 ♥ 蘑菇小酒館1♥

長相可愛的小蘑菇，變身為爆漿威力十足的炸藥 ^Q^ ，不信你惹惹看！ 柔軟多汁的蘑菇口感，人人愛，難怪所有小酒館，幾乎都有一道招牌蘑菇。

食材：食材︰蘑菇、食材︰牛絞肉 (150g)、食材︰大蒜、食材︰薑、食材︰九層塔、食材︰小辣椒、絞肉醃料︰米酒、絞肉醃料︰醬油、調味料︰魚露 (或鹽)、調味料︰胡椒粉

醋拌海帶 미역초무침

沒有胃口的時候，來一點微酸開胃的小菜吧。平常煮婦完全不敢吃生菜，這道吃起來卻一點都沒有生生的味道，非常的清爽又好吃喔。 韓國嬌妻...

食材：泡開後的海帶、小黃瓜、白蘿蔔、糖、鹽、麻油、醋、蒜泥、醬油

韓式金針菇煎餅팽이버섯전

吃膩了煮的金針菇試試煎的，口感也很棒喔! 一般韓式煎餅都是所有材料一起混和後再煎 下次可以試試這樣的煎法 可口又兼具美感 網誌:...

食材：金針菇、辣椒絲、蔥絲、蛋、中筋麵粉、水、鹽、洋蔥末、醬油、果醋、糖