花生

花生真巧捲捲麵包

食材：日正吐司麵包粉(原味或鄉村)、奶油、蛋、鮮奶、速發酵母、花生醬、巧克力塊

麻辣宮保雞丁

食材：雞胸肉、蔥、花生、米酒、醬油、乾辣椒、砂糖、花椒、太白粉、白醋、雞蛋、麻油

宮保蝦仁

蠻喜歡宮保口味的料理，所有料理獨愛酸甜味道，認為醬汁調配比例以自己喜愛為準。冰箱裡的蝦子原本想來做個鳳梨蝦球的，但臨時變節就來道宮...

食材：蝦仁、紅椒、辣豆瓣醬、葱段、甜麵醬、花椒花生、味霖、蒜瓣、水

電鍋版~花生桂圓糯米糕

桂圓米糕是記憶中的味道,也是我家的補冬甜點,這次加了花生粉讓它變身為搶手的小點心,就連不愛酒味的小朋友也非常喜歡呢! 饕食廚房~開...

食材：圓糯米、台灣菸酒紅標純米料理米酒、砂糖、桂圓乾、花生粉

轆湯粢（甜的大粄圓或牛汶水）《做粄粿》

傳統客家料理，編輯同事超推薦！ (但為什麼沒煮給我們吃，殘念~~~~~ 🤣 )

食材：圓糯米、紅糖（黑糖）或二砂糖、老薑、桂圓、熟花生片

家常菜!小黃瓜涼拌花生 (純素)

平常在路邊的麵店經常看到這道小黃瓜涼拌花生 其實只要會水煮~就可以完成這道開胃小菜喔! 詳細圖文: http://micober...

食材：生花生、紅蘿蔔、小黃瓜、醬油膏.糖.香油

發財雙椒

花生一般都是煮甜的，要不然就是當零食，我第一次嘗試煮鹹口味配飯吃 ，家人試過後很喜歡，說下次試著搭配其它食材。 營養師建議甜食少吃...

食材：煮熟花生仁、黃甜椒、紅甜椒、白胡椒、鹽

巧克力香蕉花生夾心餅乾 [雀巢玉米脆片]

微鹹的花生醬平衡了巧克力的濃郁 冰過的香蕉綿密在加上玉米脆片的脆口 非常 非常 非常 罪惡

食材：雀巢玉米脆片、香蕉、苦甜巧克力、奶油、Nutella、蘭姆酒、花生醬

南洋料理達人劉明芳--印尼沙嗲醬

沙嗲醬只是配角，但若能烹調出適當口味，能讓沙嗲料理美味加分，讓人意猶未盡。台灣人熟悉的沙茶醬，台語讀音就是「沙嗲」，源自於印尼，隨...

食材：熟花生粒 75 公克、蒜頭 1 顆、紅蔥頭 1 顆、石栗 1 顆（烤過）、熱帶玫瑰椰糖 2 湯匙、金桔 1 顆、鹽 適量、胡椒粉 適量、食用油 適量、水 200cc

蓮藕玉米排骨湯 《營養師的日日好湯》

一個人在外打拚生活，總是備感寂寞，而一碗蓮藕玉米排骨湯帶來的溫潤與滋補，輕輕鬆鬆就可化解獨處時的黯然神傷；暖暖地一口口喝下去，胃熱...

食材：甜玉米、蓮藕、豬排骨、花生仁、鹽、香菜段、醋

薑汁黑糖地瓜花生仁湯

前幾天老爸扛了一袋花生回來，我撥了一些準備煮花生仁湯的，想到和地瓜一起煮好像還不錯便煮了這鍋甜湯，這種冷冷的天氣吃了整個身體都暖和起來了

食材：小地瓜、煮熟的花生仁、薑片、黑糖

奶香花生波羅吐司

食材：1卡美尼亞高粉、2冰水、3三花奶水、4三溫糖、5雞蛋、6酵母、8奶油、7鹽、花生醬、波羅皮料

泰味涼拌蝦仁木瓜

食材：青木瓜、香菜末、辣椒絲、花生末、白醋、香油、鹽、糖、燙熟蝦仁

泰式柚香涼拌雞絲

每年中秋最可怕的大概就是一盒盒堆疊起來的月餅還有放在地上一箱吃不完的柚子 基本上這兩樣東西在我家算是滯銷品，尤其是柚子 看看堆在那...

食材：柚子、雞胸肉、香菜、白胡椒、鹽、米酒、紅蔥頭、小黃瓜、辣椒、花生、魚露、醬油、檸檬汁、椰糖（或一般砂糖）、花椒油

美美的~花生包

食材：黃僑高粉、黃僑低粉、糖、鹽、酵母、玄米油、牛奶、水、花生醬

蔬食炒飯-粒粒不分明

這是一道濕潤版炒飯，所以粒粒不分明，因為家人喜歡濕潤順口的口感，我自己喜歡吃到炒蛋視覺、口感鮮明的路線，跟我們喜好相同的朋友可以做...

食材：洋蔥切丁、薑末、碗豆、高麗菜切塊、紅蘿蔔切丁、杏鮑菇切丁、雞蛋打蛋液、蒜茸花生、飯、白胡椒鹽、醬油、岩鹽

香蕉花生綿糖厚片

只要花點巧思就能吃到更多驚喜 讓孩子愛不釋手喔!

食材：香蕉、厚片土司、花生醬、棉花糖