花生

蔬食炒飯-粒粒不分明

這是一道濕潤版炒飯，所以粒粒不分明，因為家人喜歡濕潤順口的口感，我自己喜歡吃到炒蛋視覺、口感鮮明的路線，跟我們喜好相同的朋友可以做...

食材：洋蔥切丁、薑末、碗豆、高麗菜切塊、紅蘿蔔切丁、杏鮑菇切丁、雞蛋打蛋液、蒜茸花生、飯、白胡椒鹽、醬油、岩鹽

【慢性腎臟病】夏-泰式海鮮蒟蒻麵套餐

夏天天氣炎熱容易影響食慾，此道泰式海鮮蒟蒻麵清爽不油膩，小黃瓜、紅蘿蔔、海帶芽含有膳食纖維，加上檸檬汁、魚露等酸甜滋味，是一道消暑...

食材：蒟蒻粉、白蝦、木瓜、小黃瓜、桂花釀、紅蘿蔔、蓮藕粉、乾海帶芽、香菜、花生、檸檬汁、魚露、麻油、辣油

花生糖

自己炒的花生糖真材實料喔！

食材：生花生、水飴麥芽、白砂糖、沙拉油、鹽、熟白芝麻

巧克力脆心花生冰棒_泰山台灣花生湯

喝花生湯、吃八寶冰是肉桂夏日解暑的方法之一，尤其是熬煮入口即化的花生湯，全家人特別鍾愛。 不想在熱炎炎氣溫下費時熬煮花生，那就來罐...

食材：泰山台灣花生湯、牛奶、巧克力餅乾、製冰棒盒

白饅頭&漢堡饅頭&抹茶饅頭捲&花生饅頭捲

食材：中筋麵粉、水、白芝麻、白砂糖、抹茶牛奶醬、沙拉油、花生醬、酵母粉

花生涼拌小黃瓜

家裡多了花生吃不完 結合涼拌小黃瓜,試試新口味

食材：小黃瓜、胡蘿蔔、蒜頭、花生(或花生粉)、糖、醋

香濃麻醬涼麵🍯-自製麻醬作法詳解

夏天到了，想來碗涼麵 或 想吃開胃的涼拌菜 這時候就該萬用的芝麻醬出場了啊！ 去小麵攤點一碗麻醬麵，總覺得醬料放太少，或不夠香濃...

食材：白芝麻粒（生的或炒熟皆可）、無調味 或 鹽味堅果（花生）、自製芝麻醬（或市售）、冰糖（細顆粒）、溫熱開水、植物油、花生醬、醬油膏（或素蠔油）、白醋（或鎮江醋）、砂糖、蒜泥、辣油 或 老干媽油辣椒醬、醬油（可加可不加）

Oreo 牛軋糖/鳥結糖 (棉花糖版)

Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmX...

食材：無鹽牛油、Oreo、棉花糖、奶粉、花生

花生燉豬腳

平價食材升級極致美味 長時間文火慢燉，釋放食材純粹美味，將所有食材風味完全揉合濃縮，熬煮一鍋完美菜餚。 食材藉著長時間燉煮，讓...

食材：豬腳、花生、洋蔥、蒜頭、水、醬油、冰糖、鹽巴、香菜、蔥花

花椰菇菇麵筋

家常炒青菜，營養均衡，簡便好料理。嚐一口媽媽好滋味，全素可食唷！

食材：青葉花生麵筋罐頭、綠花椰菜、鹽、香菇、黑胡椒粉、杏鮑菇、雪白菇、薑

花生雞丁

食材：雞胸肉、青蔥、蒜末、薑末、碎花生米、醬油、香油、鮮味炒手、米酒、蛋白、太白粉

檸檬花生餅乾

烘焙入門~餅乾 市售餅乾越來越貴 尤其是強調手工餅乾 許多餅乾幾乎都只要攪拌混合均勻 入烤箱烤熟而已 [愛買]沒學過烘焙 不知道竅...

食材：奶油、糖、黃砂糖、檸檬皮屑、蛋白、中筋麵粉、小蘇打粉、鹽、花生醬、碎花生、白芝麻

手作花生醬

食材把關，自己小朋友要吃的～自己動手作

食材：帶殼花生、有鹽奶油、細砂糖

懶人版「糖不甩」

糖不甩是很出名的一道港式甜點，有時候 想吃糖不甩可是又不想麻煩去搓糯米丸子，直接用湯圓來代替。因為之前做過完全沒有包餡的，小孩好像...

食材：湯圓、紅糖、水、花生

花生巧克力豆豆蛋糕

因為阿姨送了新竹很有名的顆粒花生醬來~所以試試看把它做成了超好吃蛋糕~

食材：中筋麵粉、泡打粉、無鹽奶油、花生醬、牛奶、砂糖、雞蛋、香草精

香辣花生麵【真麵堂】

無辣不歡！讓你吃一口，辣入心坎，再吃一口，更會愛上它！Ｑ彈滑順麵條，附著辣椒醬的香、辣、麻，花生更增添層次口感，重口味的香辣花生麵...

食材：味丹真麵堂--紅蔥肉燥湯麵、五花火鍋肉片、香辣脆油辣椒、椒麻花生、辣椒（青、紅）、蔥花

泰式低卡透抽小黃瓜沙拉涼麵

🇹🇭簌簌叫！這麵泰消暑🇹🇭 ➥泰式冰鎮麵條，檸檬與芫荽酸香超開胃 ➥花枝取代肉類，降低卡洛里美味不妥協 ➥小黃瓜與花生，補足所需纖...

食材：細麵、透抽、大蒜碎、小黃瓜、檸檬汁、小番茄、鹽、洋蔥、魚露、芫荽、麻油、花生、細砂糖、辣椒、水