家常炒花椰菜 咪樂媽の小廚記 花椰菜有豐富的維生素B跟C,簡單清炒就能吃出清香滋味~ 除了配飯,配清粥小菜也很適合哦!也可以用花椰菜+紅蘿蔔,及玉米煮成蔬菜湯... 食材:花椰菜、紅蘿蔔、蒜頭、康寶鮮味炒手 1 一起做 236 讚 10 分
西班牙蒜香雞腿 ijustcookit 這樣做出來的雞腿吃起來鮮嫩多汁加上滿滿的香料及蒜頭所散發出的香氣更讓人食指大動,各位快來嘗試看看😆 食材:雞腿、蒜頭切片、迷迭香、鹽巴、月桂葉、黑胡椒粉、白酒、乾辣椒切段、花椰菜、清水 10 讚 45 分
培根南瓜起司燉飯(簡易版) Cinya 這道燉飯很簡單,食材都可以自由變化! 👉關注更多團購:https://linktr.ee/cinya 👉更多料理關注FB粉專:『C... 食材:熟白飯(可用冰箱的剩飯)、培根-切小塊、水、花椰菜、鮮奶、青紅椒、白醬塊、起司絲、紅蘿蔔-切小塊、南瓜-切小塊、洋蔥-切小塊、絞肉、植物油 14 讚 20 分
花椰菜寶寶麵包🥦 柚子 一口吃下,直接就吃到蔬菜,健康滿分,口感超柔軟,味道吃起來有點像香料麵包,特別的感覺!寶寶意外的買單喔 食材:高筋麵粉、鹽巴、糖、水(斟酌添加)、花椰菜碎、酵母粉 1 一起做 76 讚 120 分
南瓜雞肉炒烏龍 ijustcookit 每一口烏龍麵都緊緊包裹著綿密又香甜的南瓜泥,這絕對會一口接著一口停不下來,各位快來嘗試看看😆 食材:削皮過的南瓜切薄片、烏龍麵、洋蔥切末、雞胸肉切塊、鴻喜菇、鹽巴、花椰菜、黑胡椒粉、起司粉、牛奶 60 讚 30 分
舒肥雞胸肉 小磨坊 健身一族的飲食福音!金黃蒜油幫助肉質更加軟嫩多汁,醃肉時蒜蔥濃郁入味,密封真空恆溫烹調,吸附滿滿蒜蔥營養!完全不柴的雞胸讓人流連忘返! 食材:雞胸肉、青花椰菜、洋蔥、紅黃椒、小番茄、小磨坊金黃蔥油、小磨坊粗粒黑胡椒、小磨坊綜合義大利香草、小磨坊玫瑰鹽 35 讚
牛排彩椒溫沙拉佐莎莎酪梨醬 viola料理師 烤好的牛肉先靜置一下,再切片!透過7倍極速熱穿透氣旋技術,氣炸出的牛排有外酥內嫩的口感,切開還有肉汁流出,真的超誘人的! 食材:牛菲力、花椰菜、海鹽、紅彩椒(切片)、胡椒粉、酪梨(壓成泥)、黃彩椒(切片)、橄欖油、番茄(切丁)、小番茄、洋蔥(切末)、美生菜(撥小片)、檸檬汁、糖 20 讚 20 分
舒肥鴨胸 小磨坊 金黃蔥油幫助肉質更加軟嫩多汁,醃肉時蒜蔥濃郁入味,鴨胸更加甜甜美味,密封真空恆溫烹調,吸附滿滿蒜蔥營養!鴨皮面再煎過風味更佳、口感... 食材:鴨胸、青花椰菜、洋蔥、紅黃椒、小番茄、小磨坊金黃蔥油、小磨坊粗粒黑胡椒、小磨坊綜合義大利香草、小磨坊玫瑰鹽 11 讚
蒜香奶油蝦炒烏龍 ijustcookit 蒜頭、奶油及蝦子這幾樣融合在一起的料理,還能不好吃嗎?各位快來嘗試看看😆 食材:蝦仁、烏龍麵、蒜頭切末、高麗菜切塊、醬油、花椰菜、味醂、無鹽奶油、米酒、糖、鹽巴、清水 1 一起做 142 讚 20 分
手捏爆漿咖哩飯糰 廖芬芳 現代人的生活壓力越來越大,不只被工作追著跑,還要面對家庭照顧的需求,又要與親子互動,長期下來恐怕對身心都會造成不小的影響,尤其擔心... 食材:青花椰菜(燙熟)、玉米筍(燙熟)、S&B愛思必金牌咖哩(甜味)、胡蘿蔔丁(燙熟)、開水、雞蛋、白飯或隔夜飯、海苔 5 讚 20 分