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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
香辣鮮蔬豆腐煲
洪惠這道香辣鮮蔬豆腐煲特別用李錦記熊貓鮮味蠔油與甘甜醬油露來調味讓這道辣味的香氣更提升，再加上當季高麗菜的甜脆甘美與煎到金黃的豆腐吃起...
食材：板豆腐、高麗菜（小）、李錦記熊貓鮮味蠔油、甜豆、李錦記甘甜醬油露、綠花椰菜、辣豆瓣醬、紅蘿蔔、辣油、雪白菇、青蔥、蒜頭、辣椒🌶️（小）
花椰菜
3,429 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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寶寶副食品「蛋包飯」香氣四溢 ♪
Popo小日子香氣迷人的寶寶「蛋包飯」，滑溜的蛋皮與加了番茄味的炒飯開胃又好吃 ❤ 更多美味料理請到~ MissQ My Little Kit...
食材：軟飯、花椰菜蕊、番茄汁、蛋黃、牛奶
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✨明太子起司瀑布玉子燒✨💛
宋索索聰明媽咪必備的營養快速小點心💛🤗 喜歡什麼口味就捲入什麼！✨ 充滿營養又豐富多變！💛 自然養成小朋友好胃口💕😋
食材：蛋、起司、海苔、花椰菜、明太子醬
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黃金花椰菜
忘憂草黃金花椰菜含有豐富的β胡蘿蔔素和維他命A且多出白色花椰菜25倍~ 口感清脆,甜度較甜~ 簡單烹調就能吃出菜本身的甜味
食材：黃金花椰菜、蔥、油、鹽
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咖哩烤雞翅「佛蒙特咖哩」
Joanne不一樣的烹調方式，呈現不同的味道
食材：佛蒙特咖哩（甜味）、二節雞翅、水、花椰菜、紅蘿蔔
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三杯花椰菜
愛旅遊的煮婦三杯的料理，好像不管怎麼做都好吃。＾＾ 這次還做了一些蒜酥做搭配，完成後有些蒜酥會卡在花菜的縫縫裡，蒜酥連同花菜一起入口，蒜酥...
食材：白花菜、青花菜、薑片、蒜頭、蒜末、青蔥、辣椒、＜調味料＞、黑麻油、米酒、醬油、糖
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【奼紫嫣紅腐乳羹】~純素食
淨心環保蔬食秀以豆腐當主角，佐以不同調味料，加入豆腐乳醬汁，變化為色彩繽紛的下飯料理。 豆腐營養豐富，現代人講究養生，越來越多人減少油膩膩的肉類...
食材：豆腐、紅蘿蔔、豆腐乳醬、玉米筍、水、地瓜粉、紫山藥、醬油、綠花椰菜、鹽、香菇頭、乾香菇、油、香油、香菜、芹菜
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白醬寬麵（北海道好侍奶油白醬）
吃貨愛下廚家裡剛好剩一盒奶油白醬 假日想偷懶一點 就索性煮個把所有食材都丟到大鍋料理的晚餐～
食材：北海道好侍奶油白醬、寬麵（只要是白麵條都可以）、太白粉、洋蔥、鹽巴、紅蘿蔔、胡椒粉、馬鈴薯、米酒、雞胸肉、綠色花椰菜
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喜氣四色炒生蔬
莉莉安媽咪的簡易料理過年總是大魚大肉但還是記得要均衡飲食喔！清爽的蔬菜口感加上鮮艷的喜氣顏色增添飯桌上的菜色
食材：白花椰菜、蒜末、黑木耳、紅椒、黃椒
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南瓜濃湯
靖潔的日常烹調😋食材：南瓜、洋蔥、馬鈴薯、雞腿、奶油濃湯塊、水、花椰菜
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嫩煎雞胸肉（低醣套餐）
WDH做做看雞胸肉是低醣好伙伴， 煎的水嫩嫩才好吃😋 配菜建議選擇綠色蔬菜或菇類， 不僅健康低醣（醣份約10g) 也很有飽足感唷！
食材：蒜頭、杏鮑菇、清雞胸肉、甜豆、香料粉、綠花椰菜、鹽、橄欖油、胡椒
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水果彩椒雞肉沙拉
玉米米*顏色繽紛又豐富的食材，營養也美觀！
食材：綠花椰菜、水果彩椒、雞胸肉、醬油、冰糖、迷迭香
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蛋餅披薩
白琇球簡單又方便~ 吃起來像薄脆餅皮披薩口感
食材：蛋餅皮、起司絲、番茄醬、德國脆腸、花椰菜
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馬告榨菜肉絲~《馬告系列》
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》榨菜肉絲加上馬告，讓原本香氣十足的佳餚又增添了另一種風味，這道料理不僅做榨菜肉絲湯麵、拌麵，還可以來搭配白飯，做法簡單、味道可口，...
食材：豬肉絲、榨菜、蒜頭、米酒、紅蘿蔔絲、醬油、花椰菜、白胡椒、蔥花、白麵、蒜頭（切片）、香油（可不加）、馬告（壓碎）、油蔥酥（可不加）
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蒜炒白花菜
嫩丸煮婦食材：白花菜、蒜頭、水、鹽
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黑胡椒醬素排
里仁好食光刺激味蕾的黑胡椒醬， 適用於炒菜、拌飯，或是淋在鐵板麵、素排、玉米堡上，只要善巧運用，就可以輕易變換口味。
食材：素排、鮮香菇、黑胡椒醬、紅蘿蔔、地瓜粉、綠花椰菜、奶油、植物油、醬油、水、糖、烏醋
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寶寶副食品❤️蔬菜蒸蛋（7M+)
peiyi營養滿分的寶寶蒸蛋，不添加任何調味料 寶寶吃的好健康，好開心❤️
食材：蛋黃、乾香菇、洋蔥、紅蘿蔔、綠花椰菜、水
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﹝高蛋白&乳清﹞奶香雞胸菇燉飯
➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理減脂期，想吃奶油白醬燉飯，但一般的燉飯熱量較高、營養價值不高！ 所以調整一下食材，讓蛋白質、膳食纖維比例多些！ 這樣吃起來，負擔比...
食材：食用油、蒜末、牛奶或豆漿、洋蔥（切細碎）、原味乳清蛋白飲（泡好）、快樂牛低脂乾酪、雞胸肉（切小塊）、雞湯塊、鹽（可省略）、花椰菜（切小塊）、研磨黑胡椒粉、菇類、義式香料（可省略）、米飯、起司粉（可省略）
