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高纖青醬花枝義大利麵 454卡
玩味廚男Eason傳統的義式青醬做法是以橄欖油為基底再加入羅勒、大蒜、松子...攪打而成其中橄欖油及松子都屬於油脂類，每100g熱量都將近900大卡...
食材：橄欖油、洋蔥切絲、大蒜切碎、黑胡椒粗粒、蘑菇切片、花枝切圈、鹽、義大利麵、高纖蛤蜊巧達濃湯、脫脂鮮奶、九層塔葉、帕馬森起司刨絲
義大利醬
1,761 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「義大利醬」的零失敗食譜
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番茄萝卜炖煮
小桜这是非常简单和营养的家常菜。大人小孩都会爱。
食材：洋葱、萝卜、罐装番茄酱（意大利面）、盐、胡椒粉、大蒜、豆类（便装包）、水
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雞肉起司披薩餃
玩麵粉的日子利用普格三種起司義大利麵醬來調味，不需其他的調味就很好吃了！
食材：高筋麵粉、全麥粉（可用高筋取代）、去骨雞腿排、速發酵母、洋蔥、蒜頭、糖、火腿、橄欖油、乳酪絲、鹽、培根、巴西里、青椒、水、德式香腸、鹽巴、紅椒、蒜粒、黃椒、普格三種起司義大利麵醬
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鮪魚時蔬義大利麵(百味來私房美味)
M廚房快速簡單又營養的一餐，讓你有活力又健康~
食材：青椒、洋蔥、大蒜、蘑菇、義大利麵、百味來蔬菜義大利麵醬、鮪魚
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年糕披薩
菲妮小廚日式年糕的料理方法不僅可煮火鍋或是烤、炸，還可以做成創意料理。
食材：日式年糕、義大利麵醬（蕃茄醬）、甜椒、蕃茄、鳳梨片、火腿片、起士條、胡椒粒
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青醬義大利麵
Sinead Ho使用蘿勒, 松子, 蒜頭, 橄欖油、起司粉、鹽、醋製作的青醬, 青醬義大利麵可以搭配烤雞肉或各式海鮮, 是很多人都愛的義大利麵料理
食材：義大利麵、蒜頭(切片或剁碎)、洋蔥(切碎）、海鮮or 雞腿肉、白醬、青醬、牛奶、雞高湯、培根（做青醬海鮮時，改為海鮮）、蘑菇（做青醬海鮮時，改為海鮮）
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🌈豆泥杏菇酥排🍔漢堡🌈［全素］
Grace Chen純手工的豆泥杏菇酥排🍥取代市售過度加工的素排，利用營養豐富的紅扁豆搭上鐵質、維生素B12含量高的甜菜根取其甜味及甜菜紅素🍷，加上杏...
食材：紅藜麥漢堡(自製全素）、豆泥杏菇酥排、沙拉醬(自製全素）、蘿蔓、百香果蘋果果醬(自製全素）、紅扁豆(生的）、蘋果片(圓片）、番茄醬、水、孜然粉、玉米筍(切片燙熟）、素肉碎(生的）、七味粉、脆酥粉、小黃瓜(刨長片）、燕麥片、研磨黑胡椒粒、番茄片(圓片）、紅藜麥(蒸熟的）、義式香料(全素）、麵包粉、紫高麗菜絲、甜菜根(磨泥)、素蠔油、葡萄籽油、苜蓿芽、杏鮑菇、塩、日本太白粉、麵粉
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青醬海鮮燉飯
하sky🐺簡單做高級青醬燉飯 快煮鍋也可以做
食材：半熟飯、古斯古斯米、鹽、青醬、起司粉、洋蔥、黑胡椒、蒜頭、意大利香料、扇貝（干貝）、初榨橄欖油、蝦、任意高湯
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蕃茄蘿勒大蒜蝦仁義大利麵
瑞貝卡的小廚房準備食材：普格蕃茄蘿勒大蒜義大利麵醬。蘑菇，洋蔥，玉米筍，義大利麵，九層塔
食材：普格蕃茄蘿勒大蒜義大利麵醬、義大利麵、蘑菇、洋蔥、九層塔、蝦仁、玉米筍
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低碳-焗烤義式蕃茄肉丸佐綠花椰菜
嘴饞女孩的小小廚房漢堡肉排一直佔著冰箱的空間，來個變化料理吧！註：有添加物，生酮比較不適合。
食材：義大利面醬、綠花椰菜（切小朵）、漢堡肉排、起士絲、（或替換等重瘦肉）、肥油、洋蔥（切粒）
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番茄肉醬義大利筆管麵[Prego]
EverlastingN這次要用Prego義大利麵醬-番茄羅勒大蒜口味 來煮個簡單的義大利麵 一樣一鍋到底哦
食材：Prego 義大利麵醬、筆管麵、鴻禧菇、絞肉、洋蔥
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義大利肉醬麵
跟我一起邊做邊玩，簡單學料理簡單就能上手的異國料理
食材：義大利麵、絞肉、牛番茄、洋蔥、大蒜、Prego 義大利麵醬、花椰菜、番茄醬
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鴨賞三明治
啤酒拌人生把鴨賞變成有點西式的三明治 一口一個 很滿足唷!
食材：吐司、鴨賞、蔥、沙拉醬、焗烤起司、義式香料
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香辣雞柳義大利麵
甜蜜人妻日誌利用一鍋到底方式，搭配Prego蕃茄羅勒大蒜義大利麵醬，輕鬆就完成義大利麵。 微酸的蕃茄味道，還有香辣的雞柳，非常適合夏天。
食材：義大利天使麵、Prego義大利麵醬、高湯、糖、雞里肌肉、黑糊椒、甜豆、太白粉、洋蔥、紅辣椒、鹽巴、義大利綜合香料
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燻雞莎拉+英式炒蛋+白醬義大利麵
紅閣樓掌娘最快速簡易懶人又好吃煮法
食材：牛奶（兩次用）、奶油（兩次用）、燻雞、莎拉、蛋、牛奶、奶油、起士或起士粉、起士、義大利麵、義大利香料、橄欖油
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幸福肥人妻料理—海鮮滿滿紅醬義大利麵
幸福肥人妻料理-艾瑞斯老公很喜歡吃義大利麵，而且老公最近工作很忙，為了補充老公的精氣神，特別準備了這道很簡單又營養的義大利麵
食材：蝦子、洋蔥、番茄、義大利麵醬、義大利麵、蛤蜊
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歐式烤羊排
飄香筆記表皮香脆的羊肋排, 即使烤到全熟, 肉質還是鮮嫩多汁, 一點兒也不乾硬, 再加上法式香料和芥末醬, 使羊排透著垂涎欲滴的香氣, 搭...
食材：羊肋排、鹽、大蒜粉 (也可不加)、黑胡椒、帕馬森起司絲/粉、法式芥末醬、橄欖油/ 蔬菜油、原味麵包粉、義大利香醋、普羅旺斯綜合香料
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鮮蔬白醬焗烤義大利麵
Emily Shen在家輕鬆做，愛吃的料理
食材：青椒、彩椒、起司粉、起司條、康寶玉米濃湯包、牛奶、義大利麵
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