🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
綠花椰菜烤茄子寒天
sumi烤茄子我最愛吃茄子料理.配綠花椰菜竟然好搭. 與湯汁一起用寒天凝固冰涼,鮮香清香美味啊~. 昆布柴魚高湯 https://ico...
食材：日本茄子、綠花椰菜、薑絲、酒、味霖、醬油、寒天粉、昆布柴魚高湯
綠花椰菜
823 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「綠花椰菜」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
創意豆皮包料理
雲林縣環境保護局志工管理計畫112年辦理首惜廚師食譜組初賽得獎參賽者-沈O梓 我在舊社社區發展協會的食堂做好幾年了，透過社區蔬果園所栽種的蔬果，不僅新鮮而且...
食材：豆包、吐司、箭筍、荸薺、馬鈴薯、胡蘿蔔、小黃瓜、綠花椰菜、絞肉、魚漿、辣椒皮、香菜、鹽、胡椒粉、醬油膏、香油、泰式酸辣醬
-
低脂雞肉堡🍘
Suiの廚坊筆記👩🍳這個減脂餐給它安排起來加了蔬菜真的太好吃了！ 又嫩又多汁！連吃吃两個就有了飽足感～
食材：雞胸肉、玉米粒、醬油、綠花椰菜、米酒、紅蘿蔔丁、玉米粉、胡椒鹽
-
【緊張的】干貝XO醬蒜香綠花椰菜
緊張綠花椰菜擁有豐富的抗氧化物質，具有防癌的功效，但是它的風味獨特，加上纖維較硬，常常讓人怯步，這裡想提供又軟又香的綠花椰菜料理方式，...
食材：綠花椰菜、干貝XO醬、蒜、食用油、鹽
-
清炒綠白花椰菜｜健康脆口｜蔬菜原味
Little sky world吃肉之餘，也要多吃蔬菜呀！ 花椰菜算是纖維含量比較高的蔬菜，而且很好保存、搭配，我非常推薦這樣簡單料理～就很好吃唷！
食材：蒜末、黑胡椒粉、綠花椰菜、白花椰菜、橄欖油、鹽
-
干貝醬炒綜合時蔬🥦
Helen簡單煮家常菜～ 干貝醬的鹹香帶出蔬菜鮮甜味，一不小心就吃光惹(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ 蔬菜選擇可以依個人喜好挑選，搭什麼都好吃！
食材：高麗菜、櫛瓜、白花椰菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、黃蘿蔔、海鹽、味素、蒜頭、B.B.頂級日式干貝醬
-
清炒綠花椰菜
妞香脆好吃
食材：油、蒜頭、花椰菜、牛頭牌雞高湯
-
🥦無水無油青花菜(綠花椰菜)輕鬆煮
Angel青花菜是減肥、健身人士很常用的一個食材, 他高纖、又富含許多營養素, 對於吃金針菇不一定明天見的人是一個不錯的選擇, 不過我看些報...
食材：青花菜(綠花椰菜)
-
義式雞肉烘蛋
fatcat用氣炸鍋就可以做出好吃的烘蛋～ 蘑菇、洋蔥絲、雞丁搭配義式香料別有一番風味，雞蛋加入一點鮮奶油拌勻更可以讓烘蛋吃起來更嫩～放上喜歡...
食材：雞里肌肉、雞蛋、春風一秒抽廚房紙巾、蘑菇、烘焙紙、綠花椰菜、洋蔥絲、番茄、義式香料、黑胡椒粒、鮮奶油、無鹽奶油、橄欖油、海鹽、鮮味炒手、米酒
-
白巴薩米克醋香綠花椰菜
sumi外觀不美,但味道好鮮美呢!退色也不在意. 醋煮與沙拉不同口感,多溫和酸. 適合當作常備菜或便當菜啊~. 昆布柴魚高湯 https...
食材：綠花椰菜、蒜碎、辣椒、酒、白巴薩米克醋、胡椒粉、鹽、昆布柴魚高湯
-
月桂香綠花椰菜
sumi配月桂葉就變成西式菜呢!該與綠花椰菜好搭~.月桂葉多提食材原味.無油無負擔,健康好滋味啊~. 昆布柴魚高湯 https://i...
食材：綠花椰菜、蒜碎、月桂葉、酒、味霖、鹽、昆布柴魚高湯、胡椒粉
-
舞菇三角飯糰
鄭恬好菇道-舞菇,日本新鮮直送,肉質厚嫩,只要用手剝一剝不用洗不用切的,超級方便,整株都可食用. 將好菇道-舞菇和其他食材拌合一起塑成...
食材：好菇道舞菇、溫白飯、雞粉、荸薺、白胡椒粉、毛豆仁、鹽、綠花椰菜、海苔、香鬆、蒜末、沙拉油
-
番茄牛肋義大利麵
Subi只要一道就滿足啦
食材：牛肋條、番茄、洋蔥、番茄醬、羅勒片、綜合香料、綠花椰菜
-
梅花牛炒綠花椰菜
人妻廚房日誌-Mandy剩餘食材再進化🧬，添加康寶-自然鮮 香菇風味調味料，讓菜餚味道更飽合！更刷嘴🤤 下班後，快手拌炒當成減醣晚餐，也不賴～😉
食材：澳牛梅花火鍋片、綠花椰菜、豆油桑醬油、康寶-自然鮮 香菇風味調味料、水、米酒
-
壓力鍋花椰菜雞肉水晶麵
Christina Wang壓力鍋食譜，旅居泰國就地取材
食材：綠花椰菜、香菇、雞湯水、水晶麵、雞肉末
-
便當-豆芽豬肉
葉子使用得意的一天日本玄米油，來自日本大廠，原料符合日本JAS檢驗標準，讓煮婦用油更安心！ 炒個豆芽豬肉，再燙個花椰紅蘿蔔，有肉有菜，...
食材：米、得意的一天日本玄米油600ml、醬油、梅花豬火鍋肉片、沙茶醬、豆芽菜、太白粉、綠花椰菜、紅蘿蔔
-
田園魚香老皮嫩肉【李錦記魚香肉絲用醬】
李錦記老皮嫩肉不是肉，是雞蛋豆腐經過油炸後，擁有外脆微皺的外觀以及柔軟的內層。炸好的豆腐與新鮮時蔬一起拌炒，搭配李錦記魚香肉絲用醬，一包...
食材：雞蛋豆腐、洋蔥、李錦記魚香肉絲用醬、玉米筍、紅蘿蔔、綠花椰菜、薑、蒜頭、水
-
日式蘿蔔肉片湯
彭布丁開始要進入白蘿蔔的季節啦！ 一片白蘿蔔加上一片肉，總是讓我家小朋友吃到停不下來，不必擔心小朋友只吃會肉的壞習慣
食材：白蘿蔔、豬五花肉片、鹽巴、昆布、雞精粉、砂鍋 或 陶鍋、綠花椰菜 或 鴻禧菇、醬油(調色用)、清水
