🥦無水無油青花菜(綠花椰菜)輕鬆煮
描述
青花菜是減肥、健身人士很常用的一個食材,
他高纖、又富含許多營養素,
對於吃金針菇不一定明天見的人是一個不錯的選擇,
不過我看些報導寫到,使用水煮的方式抗癌成分容易流失,
發現使用乾煎的煮法居然不會臭火乾(燒焦）,
而且簡單、迅速、保有蔬菜的原色與營養,
一起來試試吧～✌️
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@angelcookpad
時間
5
分鐘
食材
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份量依個人胃口自定
