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【低醣生酮】起司好菇道（素）
蔓行動麵包車-白店長沒錯，好菇道大家應該都很熟悉了吧！ 看到全聯在特價1包25元，立馬去買四包（剛好100元又能集會員點數😜） 而且2018/06/0...
食材：好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、馬茲摩拉起司、奶油、鹽、義式綜合香料（素食者用海苔粉）、黑胡椒粉
綜合
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「綜合」的零失敗食譜
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義式橄欖油低溫烤蕃茄
AW Kitchen義式橄欖油低溫烤蕃茄絕對是愛吃蕃茄的你(妳)不容許錯過的一道精典開胃菜。 這道毋須什麼高超的烹飪技巧，只要付出你(妳)的耐心與時間...
食材：牛蕃茄、冷壓初榨橄欖油、義大利綜合香料、二砂糖、鹽
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醃燻香腸奶油培根麵披薩🍕
人妻廚房日誌-Mandy因為一些狀況無法到台酒實體店面購買榮獲「 2018年全球泡麵排行第8名的台酒白酒帕式達」，竟然在全O發現它的蹤影，因為創意料理活動...
食材：台酒白酒帕式達、紅殼雞蛋、綜合香料、醃燻香腸、清燙秋葵、清燙玉米筍、蛋餅皮、雙色乳酪絲
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葡萄柚菇菇牛肉沙拉
好菇道炎熱的季節，攝取蛋白質含量高的肉類與當季產的甜椒，可以提高元氣、增強抵抗力，進而維持好體力。使用鮮香軟嫩的牛肉與脆口的菇菇一起做成...
食材：好菇道-鴻喜菇、牛肉片、醬油、洋蔥、砂糖、葡萄柚汁、紅甜椒、紅醋、橄欖油、黃甜椒、芝麻油、蜂蜜、綜合生菜、葡萄柚、鹽
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雜莓香蕉水果昔
ivy早餐您們都喝什麼飲料呢? 不要再喝那些甜滋滋又不健康的飲料了 自己打一杯好喝營養 又不會胖的 smoothies 吧 滿滿的水果香...
食材：冷凍綜合莓果、香蕉、原味優酪乳
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金湯寶玉米濃湯【不一樣家常菜】
人妻廚房日誌-Mandy方便快速的料理罐，小朋友愛不釋手🎊
食材：雞蛋、水、海鹽、金湯寶日式甜栗米湯、義大利綜合香料、玉米粒(可略)
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醋溜菇菇
壹津食煮菇菇炒成醋溜口味好搭，酸辣下飯哦！
食材：鮮菇（綜合口味）、乾辣椒、高湯或水、蒜末、酒、薑絲、醋、鹽
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南瓜堅果磅蛋糕
ivy加了南瓜的蛋糕好香甜 還有堅果增加口感 趁天氣涼 快來烤一個吧 ~ 詳盡內容請點入我的blog中觀賞: http://oshar...
食材：南瓜、鮮奶、綜合堅果、蛋、低筋麵粉、無鋁泡打粉、無鹽奶油、糖
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巧克力蛋奶醬佐莓果
jinfuang苦甜酸交融的奇妙滋味 冰涼享用最讚
食材：蛋黃、糖、牛奶、無糖可可粉、辣椒粉、綜合莓果
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墨西哥凱撒雞肉沙拉
T.A.N.K營養佔比： 蛋白質_80公克 脂肪_15公克 碳水化合物_55公克 總卡路里: 750大卡 低碳/生硐/增肌菜單
食材：雞胸肉、萵苣、綜合香草、低脂麥脆片、迷迭香、凱薩醬、海鹽、起司片、黑胡椒粒、羅勒葉碎末、匈牙利辣椒粉、冷粹橄欖油、鹽水
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櫛瓜蕃茄藜麥沙拉
楊草莓炎熱的夏天簡單做個藜麥沙拉代替正餐~ 搭配多種蔬菜們， 既有飽足感又很健康~ 網誌版: http://micoberry.blo...
食材：藜麥、小番茄、櫛瓜、胡蘿蔔、生菜、橄欖油、綜合香料、黑胡椒.鹽、檸檬汁
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鮭魚炒飯
sandra宅在家的幸福料理將上餐未吃完的鮭魚變身成炒飯的最佳食材 打入雞蛋 洋蔥末爆香加入綜合蔬菜增加口感豐富及香酥的鮭魚 美味又營養的炒飯 就可上桌囉 ~...
食材：雞蛋、洋蔥末、鹽巴、冷凍綜合蔬菜、粗黑胡椒粒、鮭魚魚肉、白飯
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免烤箱！莓果乳酪蛋糕
玩麵粉的日子不需要烤箱，也能輕鬆完成乳酪蛋糕，新手們可以試試唷。
食材：鮮奶油、砂糖、奶油乳酪、餅乾、Oreo餅乾、藍莓、優格、無鹽奶油、薄荷葉、吉利丁、檸檬汁、綜合莓果醬
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綜合果仁燕麥餅乾
小日子食堂每一口都是滿滿的堅果香，作為早餐、點心或是宵夜解饞都是健康無負擔 :) 新粉絲頁，歡迎大家按個讚～https://www.fac...
食材：燕麥片、Splet全麥麵粉、黑麥麵粉、椰子絲、黑糖、龍舌蘭糖漿、蔓越莓、胡桃、南瓜子與葵瓜子、肉桂粉、橄欖油、牛奶、海鹽
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鮮奶油鮮菇燜蛋│大人小孩皆宜│零失敗
大愛食光滑嫩口感的鮮菇燜蛋，充滿香濃的奶香味，拌著溫熱的麵包一口咬下！驚喜連連，真的是太美味了！
食材：西洋芹、綜合菇、橄欖油、雞蛋、鹽、鮮奶油、胡椒粉、麵包
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香草培根馬鈴薯烘蛋
我的廚房新花樣西式早餐早午餐裡的經典不敗人氣料理就是它了~ 愛吃烘蛋者絕不會錯過的『馬鈴薯烘蛋』 除了馬鈴薯和蛋這兩種基本食材，也可依喜好再加入...
食材：榛食本位(手工香草培根)、馬鈴薯(中小型兩顆去皮)、義式綜合香草、雞蛋6~7顆(帶殼)、鮮奶、洋蔥/半顆、鹽、紅蘿蔔丁、現磨黑胡椒粉
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素食㊣南瓜燕麥餅
💕Ponnui小廚娘💕大大顆的南瓜還在煩惱怎麼辦嗎？做成點心也很棒喔，連不愛吃南瓜的他也覺得解饞，健康又不擔心發胖喔😘
食材：南瓜、綜合燕麥片
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無水「蕃茄海鮮湯」
Liz 愛亂煮時間煮湯，作法超簡單，需要的只有時間與食材，全程沒加一滴水，滿滿都是海鮮精華和蕃茄清甜。 加麵條、配飯、沾麵包或貝果，都好吃！ ...
食材：牛蕃茄、綜合海鮮（蛤蠣、蝦、透抽等）、薑末、蒜末、油、鹽、胡椒、巴西利（可不加）
