紫米

〔阿公好料〕天然五色湯圓(在來米好消化)

冬至吃得快樂，身體也要健康^^繼續努力找出更低糯米配方的湯圓，讓阿公吃得心和腸胃都無罣礙!!

食材：糯米粉、在來米粉、(紅)火龍果汁、(黃)地瓜泥(南瓜泥)、(綠)菠菜汁、(紫)黑米

補血紅豆紫米粥 - 電鍋料理

女性朋友的好朋友來時的推薦食補，可以補充鐵、鉀、鈣、鎂，用電鍋煮，加上紅糖調味即可，也可以當作早餐。

食材：紅豆、紫米、紅糖、水 - 內鍋、水 - 外鍋

紫米蛋捲

紫米富含豐的營養,用蛋皮將紫米捲起 簡單兩步驟就能完成一道美味的料理喔 一口吃下大大滿足

食材：紫糯米、白糯米、水、素火腿,香菇丁、鹽、蛋

電鍋版紅豆紫米甜湯【深夜食堂x鮮食家】

喜歡喝紅豆湯又怕煮起來很麻煩嗎？只要用電鍋"煮＋悶"三次，保證軟爛香甜又好吃，不用事先浸泡也不用顧爐火，是相當省事又零失敗的懶人煮...

食材：紅豆紫米、糖、鹽巴、龍眼乾

♥忘憂草手作年菜♥冷月紫米

冷月紫米 – 是一道陶板屋的甜點 我自己與家人都很愛~ 我改成年節宴客版~(加大) 紫糯米加入紅豆烹煮，搭配綿密的特製香芋泥，是一...

食材：紅豆、紫糯米、白糯米、芋頭、砂糖、鮮奶

高麗菜絲三色糕

用果汁機攪打在來米做糕點，可是料理方式卻大大顛覆以往的做法，直接用燙米的方式，節省浸泡時間，只要兩個小時就能做好糕點，把高麗菜絲當...

食材：高麗菜絲、在來米、水、地瓜粉、紫山藥、栗子南瓜、芋頭、鹽、糖、胡椒粉

草莓煉奶芋香紫米【鷹牌煉奶】

健脾暖肝、明目活血的紫米，增強免疫力的芋頭，補血又富含維生素C的草莓，再淋上煉奶，真的超好吃的，給在外辛苦奔波的家人，補血和增強免...

食材：草莓、芋頭、紫米(黑糯米)、白米、黑糖、鷹牌煉奶

紅豆紫米粥（電子鍋懶人法）

食材：紅豆、紫米

椰汁月見紫米

香濃的紫米粥配上日式QQ的月見丸子， 這個在日式餐廳中才能吃到的和風甜點， 其實自己在家裡也可以動手做喔!! 【椰汁月見紫米】 ...

食材：紫米、水、砂糖、糯米粉、熱水、椰奶

奶香紅豆紫米粥（簡單又省瓦斯）

超簡單又省瓦斯的作法 不需炒紅豆 不用顧火 煮出來的紅豆飽滿綿密 再也不用跑甜品店了⋯

食材：紅豆、紫米、砂糖、水

素香鬆紫米飯糰

食材：長糯米、紫米、廣達香素香鬆、葡萄乾

手撕金桔煙燻雞肉沙拉

春天腳步近了，天氣逐漸暖和之際，喜歡運動的我在汗水淋漓後如果能來點輕食系又有優良蛋白質來源的料理最好了！軟嫩的手撕雞胸肉，多了點迷...

食材：雞胸肉、青蔥、海鹽、老薑片、蛋白、米、愛之味沾光金桔香醋醬、茶葉、蘿美生菜、低筋麵粉、小番茄、糖、小黃瓜、紫洋蔥、黑胡椒

紫米桂圓糕

女生補元氣聖品喔！

食材：紫米、白糯米、龍眼乾、米酒、黑糖或紅糖

紅豆紫米粥

紅豆紫米粥 有補血排濕功效! 很多女生都會煮紅豆湯來消水腫，加一些紫米更有飽足感! 這個食譜"免泡紅豆"，直接用電鍋煮，不用顧，等...

食材：紅豆、紫米、熱水、黑糖

紫米鰻魚飯「元本山海苔」

海苔一直都是小孩的最愛,吃海苔好處多,加點巧思讓小孩更愛吃.

食材：紫米飯、白米飯、饅魚罐頭、小黃瓜裝飾、元本山味付對切海苔(剪成6條)

❤毛毛❤紫米烤布丁

夏天到了，來點不一樣又清涼的米布丁吧 ! 更多食譜及好吃好玩的: ❤毛毛's 吃美食愛旅遊日誌❤ http://loved...

食材：紫米、鮮奶、香草夾或香草精、糖、蛋黃、奶油

脆脆繽紛燕麥優格罐

春天花兒開🌹 繽紛色彩，層層堆疊，食健康，饗飽足，樂分享，暢歡談。

食材：燕麥、光泉低脂鮮奶、Hero藍莓果醬、福樂紫米優格、香蕉、蘋果、奇異果、堅果、全家超綿鮮奶吐司邊、可可粉