紫米

咪咪飯

每年暑假必到的花蓮旅遊，今年還是沒例外，因為女兒就愛花蓮。 但因為每次都沒有創新安排，吃玩逛的都一樣，所以特別改變一下，到了民宿附...

食材：白米、紫米、五花肉、芋頭、香料共和國-粗黑胡椒、洋蔥、鹽、香鬆、香料共和國-蒜味醃肉粉、香料共和國-海苔椒鹽、金門高粱58度、香油

回锅肉

跟著做是否也是咸鲜微辣？ 一年多前在食店遇到很好吃的回锅肉，然后朝思暮想那碟回锅肉，真的没有吃过那么好吃的回锅肉。再回去已经找不...

食材：李锦记豆瓣酱、姜末、蒜末、虾米，切碎、葱段、辣椒，切碎，别接触会手痛、猪五花肉/猪腩肉、绍菜、紫洋葱、豆豉末、酱油，太咸可自行减少、塩、糖、料酒

云硒黄金黑白紫四色珍珠丸

Q弹小丸子，顺滑又美味！

食材：云硒黄金粥、江米、黑米、紫糯米

【厚生廚房】紫米地瓜鮮奶 / 甜湯

冬天就是很容易餓啊～用紫米和地瓜製造飽足感，煮起來又香又甜。適合當早餐，也能填補午後的空虛感（你懂der）！ 厚生食材看這裡：ht...

食材：紫米（黑糯米）、白米（或圓糯米）、栗子地瓜、二砂糖/紅糖

免泡🌟電鍋🌟懶人紫米紅豆湯

材料全聯都有賣，器具大同電鍋搞定一切😍

食材：紫米紅豆、糖、10人份大同電鍋

玉米脆片紫米飯糰-[雀巢玉米脆片]

以雀巢玉米脆片代替油炸的油條,一樣不減脆度,又能吃出穀類多纖的概念!!營養又健康.吃得又安心.

食材：雀巢玉米脆片、圓糯米、黑紫米、雞蛋、肉鬆

油醋義式五色沙拉

食材：紅椒、黃椒、初榨冷壓橄欖油、小黃瓜、巴薩米克醋、紫洋蔥、甘甜醬油、白洋蔥、鹽、蘿蔓、義式香料（可省）、雞胸肉、黒胡椒（可省）、碎堅果

果醬里肌佐涼拌義大利麵

帶有濃郁果香的里肌搭配甜酸爽口的義大利麵，是不是也想嘗嘗看阿~

食材：豬厚里肌、洋香菜、麵、紅椒粉、小黃瓜、大蒜、紫洋蔥、鹽、橄欖油、巴撒米克醋、月桂葉、楓糖漿、黑胡椒、檸檬皮、檸檬汁

紅豆紫米雪花糕「泰山紫米紅豆」

最適合夏日享用的冰涼雪花糕,加入紫米紅豆讓美味加倍,入口即化的奶香和豆香,好有幸福感唷! 粉絲團:https://www.face...

食材：鮮奶、泰山紫米紅豆湯、玉米粉、糖、椰子粉

韓式紫米雜糧飯捲잡곡김밥

飯捲在韓國是家家戶戶必備的家常料理，雜糧飯捲比一般傳統的白米飯飯捲更為健康卻又不失美味，在視覺上也更令人垂涎三尺。 因為家人健檢...

食材：雜糧飯、鹽、香油、芝麻、現成飯捲餡料、海苔、去皮小黃瓜、散蛋、紅蘿蔔條

紫米紅豆起酥派「泰山紫米紅豆」

泰山紫米紅豆湯延用家傳熬煮技術,將生豆直接入罐封煮,不只保存穀物香氣更能煮出鬆軟口感.. 用點心做點心,只要15分就能讓小小孩輕...

食材：泰山紫米紅豆湯、起酥片、雞蛋

老闆來一份不簡單的三明治

從以前就很熱愛三明治 幾片生菜配上一顆蛋和起司 或是 滿滿都是肉 各式各樣的三明治我都愛

食材：自製紫米吐司、蛋、胡蘿蔔絲、蘆筍、酪梨、法式芥末籽、生菜、起司片

紅豆紫米椰絲糕

每當有吃紅豆紫米時，是不是因為煮不爛，要浸泡所煩惱，其實只要利用下班時間，將事先冷凍過的紅豆取出，紫米也只要泡2小時在睡前將所有材...

食材：紅豆、紫米、圓糯米、黑糖、鹽、椰子(絲)粉

酒釀紫米紅豆湯 (電鍋版)

紅豆可以補血、利尿、消腫，冬天來上一碗紅豆甜湯，真是幸福阿~~~~ 加上酒釀紫米，提升紅豆的香氣，熱的喝冷的喝，都好喝。

食材：酒釀紫米、紅豆、黑糖塊

紫米麵包

有了麵包機，在家自製麵包，種類變化多、衛生又安全，不用擔心添加了不好的化學原料。

食材：冷水、鹽、糖、橄欖油、高筋麵粉、紫米飯、速發乾酵母

辣味紫米黑豆湯

紫米和黑豆含有豐富的營養，除了加糖煮成甜湯，這道簡單的食譜提供您另一個烹調方式。

食材：洋蔥、青辣椒、紫米、黑豆、鹽

紫米紅豆湯圓

睡前來碗熱熱的甜湯，多幸福啊！ 女生要常吃紫米紅豆湯哦，它可以補血哦！

食材：市售紫米紅豆、砂糖